Remedios naturales para calmar la indigestión
Causas de la indigestión
La indigestión a menudo es causada por comer en exceso, comer demasiado rápido o consumir un exceso de alimentos grasosos o picantes. Ciertos problemas emocionales, como el estrés o la ansiedad, también pueden desencadenar la indigestión.La indigestión puede ser particularmente común entre individuos con las siguientes condiciones:
- La enfermedad por reflujo gastroesofágico
- Úlceras pépticas
- Anormalidad del páncreas o vías biliares.
- Gastritis
- Pancreatitis
- Cálculos biliares
- Cáncer de estómago
Remedios naturales
Aunque la investigación sobre tratamientos naturales para la indigestión es limitada, los médicos de medicina alternativa pueden recomendar tomar té de jengibre o menta para calmar el sistema digestivo después de una comida..Los estudios sugieren que estos remedios naturales también pueden proporcionar alivio de la indigestión:
1) Extracto De Hoja De Alcachofa
En un estudio realizado en 2004 con 208 adultos con síndrome de colon irritable, los científicos encontraron que los que tomaban extracto de hoja de alcachofa tenían una disminución del 41% en los síntomas de indigestión después de dos meses.
2) Aceite de menta y aceite de alcaravea
Varios estudios han demostrado que los suplementos que contienen una combinación de aceite de menta con recubrimiento entérico y aceite de alcaravea pueden ayudar a reducir los síntomas de indigestión. Se cree que esta fórmula relaja los músculos del estómago y ayuda a que los alimentos pasen por el estómago más rápidamente..
Los síntomas
Si bien el malestar abdominal después de una comida es el sello distintivo de la indigestión, otros síntomas pueden incluir:- Dolor leve a severo o ardor en el área epigástrica (ubicada entre el extremo inferior del hueso del pecho y el ombligo)
- Hinchazón
- Náusea
- Eructos
Usando Remedios Naturales
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar algún remedio natural como tratamiento para la indigestión. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicina alternativa en el tratamiento de la indigestión, asegúrese de consultar primero a su médico..Simplemente disminuir la velocidad mientras come puede ayudar a reducir su riesgo de indigestión. Otras estrategias de prevención incluyen limitar la ingesta de café y bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga, y comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de dos o tres comidas más grandes.
Los tratamientos estándar para la indigestión incluyen antiácidos o medicamentos que disminuyen la producción de ácido o ayudan al estómago a mover los alimentos más rápidamente hacia el intestino delgado.