Malabsorción y SII
¿Qué significa la malabsorción??
Para entender la malabsorción, necesita saber qué significa la absorción en el contexto de la digestión. La absorción de nutrientes de los alimentos que comemos es el trabajo principal del sistema digestivo. Algunos nutrientes son absorbidos por nuestros estómagos, pero la mayoría de los nutrientes son absorbidos por el intestino delgado. Esto incluye la absorción de carbohidratos, grasas, minerales, proteínas y vitaminas. Para que los nutrientes sean absorbidos, necesitan ser divididos en partículas lo suficientemente pequeñas para pasar a través de nuestras corrientes de sangre..La mala absorción, por lo tanto, es un estado en el que los nutrientes no son absorbidos por el intestino delgado como normalmente se espera..
¿Qué es el síndrome de malabsorción??
El síndrome de malabsorción es una condición de salud en la cual el cuerpo tiene dificultad para absorber nutrientes esenciales. Esto puede llevar a problemas de salud importantes ya que el cuerpo no está obteniendo los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para una salud óptima..Las enfermedades que pueden causar malabsorción incluyen:
- VIH / SIDA
- Enfermedad celíaca
- Pancreatitis crónica
- enfermedad de Crohn
- Síndrome del intestino corto
- Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado
- Enfermedad de whipple
Síntomas de la malabsorción
¿Cómo saber si no estás absorbiendo los nutrientes que necesitas? Aquí hay algunos síntomas:- Hinchazón y gas
- Diarrea
- No prosperar (niños)
- Heces flotantes y / o grasosas
- Pérdida muscular
- Pérdida de peso
Malabsorción y SII
Sí, algunos de los síntomas de la malabsorción son los mismos que los del SII. Se sentirá aliviado al saber que no se cree que el SII produzca la malabsorción de ningún nutriente clave. Sin embargo, algunos problemas de malabsorción pueden estar detrás de sus síntomas de IBS. De hecho, la malabsorción de ciertos carbohidratos juega un papel importante en el pensamiento detrás de la dieta baja en FODMAP para el SII. Se ha teorizado que debido a que los carbohidratos no se absorben a nivel del intestino delgado, se introducen en el intestino grueso, donde interactúan con las bacterias intestinales, lo que produce síntomas de SII. Echemos un vistazo a algunos carbohidratos específicos:- Fructosa: La fructosa es un carbohidrato que se encuentra en la miel y en muchas frutas. Nuestra ingesta de fructosa ha aumentado dramáticamente con la inclusión del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en muchos alimentos de conveniencia. Se estima que una de cada tres personas tiene malabsorción de fructosa, lo que significa que carecen de las moléculas de transporte necesarias para introducir la fructosa en el torrente sanguíneo desde el intestino delgado. Si sus síntomas de IBS tienden a empeorar después de consumir fructosa, es posible que tenga un problema de malabsorción de fructosa.
- Lactosa: La lactosa es el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Las personas que tienen intolerancia a la lactosa no tienen suficiente enzima lactasa para descomponer la lactosa para su absorción en el intestino delgado.
- Alcoholes de azúcar: Los alcoholes de azúcar incluyen los manitol y sorbitol FODMAP. Los alcoholes de azúcar se encuentran en algunas frutas, verduras y edulcorantes artificiales. Se estima que aproximadamente el 50% de las personas no pueden absorber los alcoholes de azúcar a nivel del intestino delgado..
- Fructanos y galactanos: Los fructanos se encuentran en granos como el trigo y en verduras como la cebolla y el ajo. Los galactanos, a veces llamados GOS, se encuentran en las leguminosas. Estos dos grupos de carbohidratos son un ejemplo de dónde la malabsorción podría ser buena para nosotros. Todos carecemos de las enzimas necesarias para absorber estos carbohidratos. Se piensa que hay beneficios para la salud que se derivan del hecho de que estos carbohidratos se introducen en el intestino grueso e interactúan con nuestras bacterias intestinales..
Malabsorción de ácidos biliares
Este tipo de malabsorción difiere de los que hemos analizado hasta ahora porque el problema no está en la malabsorción de nutrientes, sino en la malabsorción de ácidos biliares. Los ácidos biliares son sustancias liberadas de la vesícula biliar para ayudar en la descomposición de las grasas en la dieta. Si una persona tiene malabsorción de ácidos biliares, estos ácidos no son bien absorbidos por el intestino delgado y, por lo tanto, entran en el intestino grueso. Se teoriza que la malabsorción de ácidos biliares puede desempeñar un papel en algunos casos de IBS-D:Qué hacer si cree que tiene un problema de malabsorción?
- Hable con su doctor! Su médico está en la mejor posición para evaluar sus síntomas y sus posibles causas. Si es necesario, su médico puede enviarle pruebas para evaluar la presencia de un problema de malabsorción.
- Llevar un diario de comida. Escribir los alimentos que come y los síntomas que experimenta puede ayudarlo a buscar patrones compatibles con la malabsorción..
- Prueba una dieta de eliminación.. Si usted o su médico sospechan una posible malabsorción a un tipo particular de carbohidratos, podrían eliminar al posible culpable de su dieta por un período de tiempo y ver qué efectos tienen en sus síntomas..
