Amalaki y la salud digestiva
Que es amalaki?
Amalaki es un árbol que crece en toda Asia y produce una fruta del tamaño de un limón durante varios meses del año. La fruta tiene un sabor amargo y, por lo tanto, generalmente no se come sola, sino que se prepara como parte de una comida o se condensa en forma de suplemento. Para los fines de uso como un suplemento de hierbas, la fruta se seca y luego se muele en polvo. Amalaki tiene diferentes nombres dependiendo de dónde se cultiva y, por lo tanto, también se conoce como:- Amla
- grosella espinosa india
Supuestos beneficios para la salud de Amalaki
La medicina ayurvédica sostiene que el amalaki es útil para una amplia variedad de problemas de salud, ya que tiene un efecto positivo en muchos de los sistemas del cuerpo. Si realiza una búsqueda rápida en Internet, encontrará todo tipo de reclamos de salud para amalaki, incluido el funcionamiento saludable del hígado, el corazón, el cerebro y los pulmones. También hay afirmaciones de que puede ofrecer protección contra el cáncer y también darte un cabello brillante y una piel clara. Desafortunadamente, hay poca investigación para respaldar estas afirmaciones. De mayor preocupación es que hay poca investigación en cuanto a la la seguridad de amalaki. Cualquier investigación hasta la fecha sobre la efectividad de amalaki que se haya realizado ha involucrado a animales, no a humanos. Puede hacer clic aquí para una revisión de esta investigación preliminar.Puede ser justo decir que el amalaki es rico en vitamina C y antioxidantes.
Cuando se trata del efecto de amalaki en la digestión, la imagen es bastante fangosa. En general, se piensa que el amalaki facilita la digestión, regula la eliminación y alivia el estreñimiento. Sin embargo, no pude encontrar ninguna investigación relevante sobre el tema. Más confuso es que algunas fuentes afirman que el amalaki tiene efectos antidiarreicos. Los efectos sobre el sistema digestivo que tiene realmente el amalaki están lejos de ser probados..
