Tu Guía Rápida de la Dieta de la Clínica Mayo
¿Estás considerando la dieta de la Clínica Mayo para bajar de peso? Si es así, hay que tener cuidado. Hay diferentes versiones de este plan de dieta disponibles en línea y algunos de los consejos para perder peso son falsos. Antes de comenzar cualquier plan para adelgazar, asegúrese de recibir consejos de expertos que sean saludables y médicamente seguros..
La (falsa) dieta de Mayo
Hay una dieta de la Clínica Mayo ofrecida en línea que no está recomendada o aprobada por la Clínica Mayo real y no está considerada como una buena nutrición por expertos.
Esta versión falsa de la Dieta de la Clínica Mayo ha existido por cerca de 30 años y se compartió originalmente a través de correo no deseado, el boca a boca y tableros de anuncios. Ahora, gracias a internet y al correo electrónico, la dieta ha llegado a más personas que nunca..
La (falsa) dieta de la Clínica Mayo le indica que coma de tres a siete días, comidas altas en proteínas y altas en grasa por día. Hay varias versiones diferentes de este plan flotando, cada una con diferentes alimentos incluidos en el plan.
Casi todas las versiones de esta dieta sugieren que consuma cantidades ilimitadas de alimentos con alto contenido de grasa y colesterol. Todas las versiones limitan enormemente la cantidad de verduras que puedes comer. La parte más inusual del plan es que debe comer mucha toronja y huevos. El plan afirma que comer toronja quema gordo.
La falsa dieta de la Clínica Mayo le promete que puede perder hasta 52 libras en solo un par de meses si sigue el plan a la perfección. Esta declaración debe enviar las campanas de advertencia a cualquier consumidor inteligente. La pérdida de peso a este ritmo generalmente no es posible y generalmente no es segura. Dietistas, nutricionistas y personal de medios de la Clínica Real Mayo han tratado de informar al público que esta dieta no está afiliada a la organización médica, ni lo ha estado nunca..
La (real) dieta de la clínica mayo
En 2006, la Clínica Mayo desarrolló. La pirámide de peso saludable de la Clínica Mayo Eso proporciona recomendaciones de alimentación saludable, pero de ninguna manera se asemeja al plan de dieta que ha estado utilizando falsamente el nombre de la clínica todos estos años. La organización también ofrece un programa en línea para personas que hacen dieta y desean un enfoque saludable para perder peso. También hay un libro de la Dieta de Mayo Clinic disponible para su compra..
Entonces, ¿cómo es la verdadera dieta de la Clínica Mayo? Si desea perder peso en el plan, puede esperar un enfoque lento, constante y razonable para perder peso. Las mujeres consumen entre 1.200 y 1.600 calorías por día en el plan y los hombres consumen entre 1.400 y 1.800 por día. La dieta promueve alimentos saludables como frutas y verduras frescas y granos enteros. Las personas que hacen dieta evitan los azúcares agregados, las grasas no saludables y los hábitos que llevan a comer en exceso.
La Dieta de la Clínica Mayo afirma que puede perder entre 6 y 10 libras durante las primeras semanas del plan (la Piérdelo! fase) y 1-2 libras por semana en las semanas siguientes (la Vívelo! fase). Las evaluaciones de expertos de la dieta han sido positivas y muchos nutricionistas han promovido la dieta como saludable y nutritiva.
Cómo detectar una dieta de moda
La (falsa) dieta de la Clínica Mayo es una dieta de moda, que promete resultados rápidos y no es saludable ni nutritiva. Pero si usted es como muchas personas que hacen dieta, le resulta difícil distinguir las falsificaciones de las ofertas reales, especialmente cuando la dieta falsa utiliza un nombre reconocible como la Clínica Mayo..
Como regla general, cualquier dieta que prometa una pérdida de peso rápida y masiva probablemente sea falsa. Si no está seguro acerca de la salud o la seguridad de un programa de pérdida de peso, consulte con su médico o pregunte a un entrenador de salud o entrenador personal certificado o use esta guía..
