¿Por qué los ISRS causan aumento de peso y qué puede hacer al respecto?
Como cualquier medicamento, los antidepresivos en la clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) tienen efectos secundarios potenciales. Para algunas personas que toman un SSRI, como Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), una de ellas es el aumento de peso..
La investigación sugiere que la cantidad de peso que se gana típicamente mientras se usa un ISRS es modesta. Aun así, mientras que unos cuantos kilos de más pueden parecer un pequeño sacrificio a cambio de sentirse mentalmente claro y emocionalmente estable, no todos los que tienen que subir una muesca en su cinturón están de acuerdo con tener que hacer eso..
¿Por qué los ISRS causan aumento de peso?
Los expertos no están seguros de por qué los ISRS tienen el potencial de aumentar el peso de las personas que los toman, pero existen algunas teorías. Pueden ser los fármacos que provocan cambios en el metabolismo que hacen que el cuerpo consuma calorías de manera menos eficiente, o que afecten el apetito, lo que lleva a una persona a comer en exceso..
Otra hipótesis es que el aumento de peso en un ISRS puede deberse en parte al hecho de que algunas personas no tienen ganas de comer cuando están deprimidas y, por lo tanto, pierden peso. Una vez que comienzan a sentirse mejor mientras toman medicamentos, su apetito regresa, comen más y finalmente vuelven a su peso normal. En este caso, sí, han agregado algunos kilos a la escala, pero solo lo suficiente para que vuelvan a la normalidad, no a un estado poco saludable de sobrepeso.
Consejos para lidiar con el aumento de peso de tomar ISRS
Digamos que usted está entre las personas desafortunadas que aumentaron de peso mientras tomaban un antidepresivo. Si esto realmente te molesta, puedes sentirte tentado a tirar tus pastillas por el desagüe. Sin embargo, antes de hacer eso, hable con su médico. Con toda probabilidad, puede volver a su peso feliz sin sacrificar su felicidad general.
Además, es peligroso simplemente dejar de tomar un antidepresivo: con muchos de ellos, el resfriado puede llevar a una serie de efectos secundarios de abstinencia desagradables conocidos colectivamente como síndrome de discontinuación. Aquí hay otras medidas menos drásticas que puede tomar para bajar de peso mientras toma un antidepresivo..
- Come menos. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, pero comer menos es un método probado y verdadero para perder peso, al menos para las personas que no están lidiando con una condición médica que se interpone en el camino. Pídale a su médico que lo remita a un nutricionista que pueda ayudarlo a determinar cuál debe ser su peso objetivo y qué tipo de cambios necesita hacer a su estilo de alimentación para llegar allí. Puede ser algo tan simple como renunciar a su refresco diario o cocinar para usted mismo en casa con más frecuencia lo hará el truco.
- Mover mas. Agregar actividad a su rutina diaria, especialmente mientras reduce calorías, ayudará a inclinar la balanza a su favor más rápidamente. Únase a un gimnasio, compre un perro (las personas que tienen uno tienden a caminar más y pesan menos que los demás, y se ha demostrado que estar rodeado de animales ayuda con la depresión), practicar un deporte, escalar el gimnasio de la jungla con sus hijos. Sin embargo, si eres nuevo en el ejercicio, consulta con tu médico antes de ponerte las zapatillas, solo para asegurarte de no exagerar al principio..
- Cambiar meds. Aunque la mayoría de los antidepresivos pueden causar un aumento de peso, esto es más un riesgo para unos que para otros. (De acuerdo con la Clínica Mayo, por ejemplo, Paxil (paroxetina) es uno de estos). Es posible que su médico pueda recetarle un nuevo ISRS que no le haga aumentar de peso, o que le pida que no lo haga. -SRI, como Wellbutrin (bupropion), un antidepresivo que es un inhibidor de la recaptación de norepinefrina y dopamina (NDRI). Funciona de manera diferente en el cerebro que los ISRS. Algunas personas incluso pierden un poco de peso mientras toman Wellbutrin.
