Lo que puedes y no puedes comer con frenos
Su principal preocupación es evitar daños en los arcos, bandas y soportes, así como mantener sus dientes libres de caries durante su tratamiento. Use esta lista para eliminar las conjeturas y mantener sus opciones de comida agradables y sabrosas.
Disfrutar
- Fruta blanda
- Vegetales cocidos
- Granos cocidos suaves, pan con costra suave
- Leche y yogurt
- Carne magra, tierna, tofu
- Tuercas suaves se extienden
- Comer una variedad de alimentos.
Con precaución
- Fruta dura
- Verduras crudas duras
- Granos enteros sin moler, pan con costra dura
- Queso suave
- Carne de hueso
- Nueces y semillas enteras o gruesas
- Caramelo
Frutas
La fruta dura, como una manzana, por ejemplo, puede ser muy difícil de morder, debido a los soportes que se encuentran en los dientes. Las peras y los melocotones verdes plantean el mismo problema. Cortar las frutas duras en trozos pequeños para que puedan ser masticados con los dientes posteriores..
Las frutas blandas se pueden morder fácilmente para los usuarios de aparatos de ortodoncia, pero cuando los dientes están sensibles, especialmente después de un cambio de alambre, incluso la fruta más suave puede ser una pesadilla. Elija frutas como arándanos, frambuesas y moras para los días en que sus dientes estén blandos.
Vegetales
Las verduras nos proporcionan vitaminas y minerales que son esenciales para los cuerpos en crecimiento. Los niños deben consumir una o dos tazas de verduras al día. Al igual que las frutas, las verduras deben prepararse de forma ligeramente diferente para las personas que usan aparatos ortopédicos.Las verduras duras y crudas, como las zanahorias, la coliflor y el brócoli son difíciles de morder con frenos y pueden incluso desprender un soporte del diente. Cuando prepare verduras crudas, córtelas en trozos pequeños que se puedan masticar fácilmente con la parte posterior.
La mayoría de las verduras se pueden disfrutar cocinadas, lo que es un sueño para quienes usan los aparatos porque la cocción ablanda la comida automáticamente. Si tiene problemas para comer su verdura favorita cruda, intente cocinarla al vapor hasta que esté tierna, o hervirla hasta que esté suave..
Granos
Los granos nos proporcionan fibra, hierro y muchos otros nutrientes que necesitamos. Los productos integrales proporcionan el valor nutricional óptimo para su dinero.Los granos son generalmente un grupo de alimentos fácil para los usuarios de aparatos de ortodoncia porque la mayoría de los productos de granos son muy suaves y fáciles de masticar. Sin embargo, hay algunos productos de granos que los usuarios de llaves deben tener cuidado de.
Comer pan con costra dura, como un panecillo, es difícil para alguien con frenos porque es muy difícil morderlo. Ablande el pan calentándolo o partiéndolo en trozos pequeños.
Los granos enteros sin tierra también son un desafío porque se atascan entre los tirantes, los accesorios y hasta los dientes, lo que los hace muy difíciles de quitar. Evita las semillas pequeñas y los granos..
Lechería
Los huesos y dientes fuertes dependen de una dieta rica en calcio. Los productos lácteos nos proporcionan calcio, vitamina D, potasio e incluso proteínas. Los productos lácteos son una excelente opción para quienes usan aparatos de ortodoncia porque la mayoría de los productos lácteos son suaves y requieren muy poca masticación..Seleccione entre una variedad de productos lácteos, como leche baja en grasa, queso bajo en grasa y yogur bajo en grasa. Si usted es intolerante a la lactosa, los productos lácteos a base de soya son una excelente alternativa láctea que también es generalmente suave y fácil de ingerir con frenos..
Al comer queso blando, es posible que se atasque entre los tirantes y los cables. Trate de preparar trozos pequeños de queso o compre un producto de cordel de queso que se pueda pelar fácilmente.
Carne
La carne nos suministra proteínas y hierro. Ambos son esenciales, especialmente para los cuerpos en crecimiento. Sin embargo, la carne plantea un problema para los usuarios de aparatos de ortodoncia porque es fibrosa, lo que dificulta la masticación. A menudo, la carne encordada se atascará entre los frenos o entre los dientes. Los cortes difíciles pueden ser tan difíciles de masticar; Terminan aflojando las bandas que rodean los molares. Comer carne directamente del hueso, como las alitas de pollo y las costillas, se vuelve peligroso para los frenillos porque corre el riesgo de que se salga un soporte.Seleccione cortes de carne magros y tiernos y córtelos en trozos pequeños antes de comerlos. Además, retire la carne del hueso antes de comer. Algunas buenas opciones incluyen pescado, pollo y carne de res magra o cerdo. El tofu también es una buena opción vegetariana, ya que es suave.
Nueces y semillas
La selección cuidadosa de sus opciones de este grupo vegetariano lo ayudará a mantener sus frenos a salvo, ya que comer nueces y semillas puede ser muy difícil para quienes las usan..Las nueces y las semillas son muy duras, y son muy pequeñas, dos aspectos desafiantes para alguien que usa frenos. Morder una tuerca o semilla dura puede romper fácilmente una banda o soporte del diente. Las nueces y las semillas también son responsables de doblar los arcos, aunque no rompan nada. Un cable doblado puede mover los dientes a una posición no deseada, lo que hace retroceder un valioso tiempo de tratamiento.
Seleccione los diferenciales de nueces, como la mantequilla de maní o la mantequilla de almendras, o muela sus nueces y semillas favoritas, y úselas para cubrir su yogurt.
Dulces: el grupo no alimentario
Candy no es un grupo de alimentos oficial, pero seamos sinceros, la mayoría de las personas disfrutan de vez en cuando los dulces. Pero comer dulces puede ser muy destructivo para los frenos, y posiblemente también para la superficie del diente..Los dulces se pueden dividir en dos grupos: duros y pegajosos. Los bocados de toffee se adhieren a los soportes y bandas, que pueden romperlos fácilmente. Las nueces duras cubiertas de chocolate harán un daño similar al de su contraparte. El caramelo gomoso doblará los arcos y se atascará debajo de los frenos..
Comer dulces debe evitarse durante su tratamiento de ortodoncia. Los dientes son más vulnerables a las caries mientras están entre llaves, por lo tanto, eliminar el exceso de azúcar es muy importante durante su tratamiento.
Juntándolo todo: disfruta la variedad
Comer con frenillos no tiene por qué ser aburrido. Ahora que sabe lo que puede y no puede comer con frenillos, puede elegir entre una amplia variedad de alimentos aptos para frenillos, que están fácilmente disponibles y se preparan fácilmente. Intente seleccionar una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos mencionados anteriormente. Asegurarse de que su dieta se mantenga saludable durante su tratamiento de ortodoncia es tan importante como el resultado general de su tratamiento.Si está teniendo dificultades para conectarse con su "chef interno", y encuentra que sus alimentos amigables con los aparatos ortopédicos son insípidos y simplemente aburridos, intente buscar un libro de recetas o recetas que lo ayuden a devolver la emoción a su gusto brotes.
