Lo que realmente te dice moler los dientes sobre el sueño
A menudo atribuido al estrés, la nueva comprensión del sueño y las vías respiratorias revelan las razones por las que las personas pueden rechinar sus dientes podrían ser el signo de la dificultad para respirar durante la noche. Las afecciones que pueden estar vinculadas a este problema son el síndrome de resistencia de las vías respiratorias superiores (UARS) o incluso la apnea obstructiva del sueño, que indican una falta aterradora de oxígeno mientras duerme..
Sueño y rejuvenecimiento
Cuando te imaginas a alguien apretando la mandíbula con tanta fuerza que rechinan los dientes, no te da la imagen de un tranquilo descanso nocturno..Los investigadores están descubriendo la gran contribución del sueño a nuestra salud. Probablemente el descubrimiento más significativo sea el papel del buen sueño en la función de nuestro cerebro. El desarrollo de conexiones neuronales y la eliminación de metabolitos en el cerebro durante el sueño muestran que las enfermedades degenerativas como la demencia pueden deberse a un descanso de mala calidad..
Cuando dormimos, nuestro cuerpo descansa en la mayoría de los sistemas que utiliza para la función del día a día. Lo único que se requiere, que normalmente está controlado por nuestra conciencia, es la respiración. El suministro de oxígeno es crucial para que nuestro cuerpo mantenga sus procesos durante el sueño y hace que cualquier interrupción de nuestras vías respiratorias sea una preocupación particular para el sueño..
Síndrome de resistencia de la vía aérea superior (UARS)
Una consecuencia menos conocida de las complicaciones respiratorias durante el sueño es el síndrome de resistencia de las vías respiratorias superiores (UARS, por sus siglas en inglés). Se refiere a la condición en la que una mayor resistencia a la respiración puede provocar interrupciones en el sueño. Caracterizado por el cansancio diurno, el UARS no se asocia con la reducción de los niveles de oxígeno en la sangre observada en la apnea del sueño..UARS es causado por el estrechamiento de la vía aérea superior que puede describirse como un intento de respirar a través de una abertura tan pequeña como una pajilla. Si bien puede presentarse de manera similar a su hermano mayor, la apnea del sueño, UARS no es tan fácil de identificar. Una diferencia particular entre UARS y la apnea del sueño es que una proporción igual de mujeres sufre de UARS, a diferencia de la apnea del sueño fuertemente dominada por los hombres, que casi siempre se asocia con el ronquido..
Molienda Nocturna y UARS
Estudios recientes muestran que la mitad de las mujeres de 20 a 70 años sufren trastornos del sueño. Mientras que el ronquido es el sello distintivo de la apnea obstructiva del sueño, la rutina nocturna puede ser el sello distintivo de UARS..Todos estamos familiarizados con las personas que roncan mientras duermen. Los mecanismos de ronquido muestran lo que sucede en nuestras vías respiratorias durante el sueño. A medida que los músculos que se mantienen abiertos las vías respiratorias superiores se relajan durante los ciclos de sueño, causan que la lengua descanse en nuestra garganta, lo que puede bloquear parcialmente las vías respiratorias. El volumen reducido puede causar vibración en nuestra garganta, debido a que el aire tiene que pasar a través de un pasaje más pequeño, o también conocido como ronquido.
La investigación ha vinculado el bruxismo nocturno como un factor de riesgo para la apnea del sueño y, por razones similares, es probable que esté fuertemente asociado con el UARS. El rechinar los dientes es el mecanismo de nuestro cuerpo para lidiar con el exceso de constricción de la relación muscular de las vías respiratorias durante el sueño. Apretar los dientes es el resultado de que el cuerpo empuja la mandíbula hacia delante para abrir las vías respiratorias y permitirnos respirar. También explica la mayor proporción de mujeres y hombres observada en UARS en comparación con la apnea del sueño, que generalmente se asocia con el sobrepeso y los hombres de mediana edad..
Señales del bruxismo nocturno
Si sufre alguno de estos síntomas, puede ser una indicación de que está rechinando los dientes por la noche.- Dientes astillados o rotos
- Sensibilidad dental
- Dolor de muelas
- Dolores de cabeza
- Migrañas
- Dolor en la mandíbula o trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ)
- Trabajo estresante o vida familiar.
