Viajar con EPOC Consejos para hacer de su viaje un éxito

Viajar con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede ser difícil, especialmente si no planifica con anticipación. Ya sea que viaje por negocios, por placer o por placer, la preparación adecuada es esencial para un viaje seguro y agradable. Antes de empacar sus maletas y salir por esa puerta, tenga en cuenta los siguientes 10 consejos de viaje cuando planifique sus planes.
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Programe una cita con su médico

Hablar con su médico acerca de sus planes de viaje es uno de los elementos más importantes de viajar con EPOC. Estas son algunas de las preguntas que debe hacer:

• ¿Es seguro para mí viajar??
• Al viajar a áreas de mayor elevación, ¿cambiarán mis requerimientos de oxígeno??
• ¿Qué tan pronto puedo viajar después de la cirugía de pulmón??

Su médico puede discutir estas cosas con usted durante su cita previa al viaje. También es una buena idea tener un examen físico básico, solo para asegurarse de que está lo suficientemente bien como para viajar..
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No olvide sus registros médicos

Durante su cita médica previa al viaje, pídale a su médico una copia de sus registros médicos. Mejor aún, pídale que imprima un resumen de su atención para que, en caso de una emergencia, cualquier médico que no esté familiarizado con su historial médico tenga una mejor idea de cómo tratarlo..
Como mínimo, sus registros médicos deben incluir una lista de sus medicamentos actuales, su receta de oxígeno suplementario (si la usa) y una declaración de su médico que reconozca que está en condiciones de viajar..
Para facilitar el acceso, coloque sus registros médicos en una carpeta con el resto de sus documentos de viaje. Mantenga la carpeta en su persona, en caso de que pierda su equipaje.
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Si es posible, no viaje solo

Cuando tiene una condición médica grave como la EPOC, es mejor viajar con un compañero, sin importar si esa persona es su pareja, un pariente o un amigo..
Si se enferma en su viaje y no puede responder preguntas sobre su condición médica, esa persona debe poder intervenir. Esto significa que su compañero de viaje debe estar familiarizado con su atención médica, incluidos sus medicamentos y sus requisitos de oxígeno..
Su compañero también debe estar familiarizado con cualquier equipo médico que traiga en su viaje, incluido su concentrador de oxígeno, nebulizador y / o inhaladores de EPOC..
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Revise su póliza de seguro

¿Qué pasa si te quedas sin tu medicamento o lo pierdes mientras estás en el camino? ¿Su póliza de seguro cubre reabastecimientos en otro estado o país? Más importante aún, ¿su póliza cubre el tratamiento de emergencia fuera de la red o tendrá que obtener una póliza de viaje complementaria??
Muchas personas no se dan cuenta de que el Medicare tradicional no cubre la atención médica que se proporciona fuera de los Estados Unidos, excepto en casos extremadamente raros. Algunos (pero no todos) los planes complementarios de Medicare cubren viajes internacionales.
Por supuesto, lo mejor que puede hacer es consultar con su compañía de seguros antes de viajar para evitar contratiempos de seguro en el camino. Esto le ayudará a determinar si necesitará un seguro de viaje complementario. No olvide llevar una copia de su tarjeta de seguro tanto en su equipaje facturado como en su equipaje de mano a bordo..
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Abastecerse de medicamentos

No hay nada peor que estar lejos de casa y quedarse sin medicamentos. Por eso es tan importante abastecerse de medicamentos esenciales, incluidas algunas dosis adicionales antes de irse..
Siempre lleve su medicamento en su envase original. El medicamento debe estar debidamente etiquetado y prescrito para usted, no para otra persona.
Si usa un inhalador, debe ser transportado en su caja original que incluya una etiqueta de prescripción. Mantenga siempre sus medicamentos en su equipaje de mano en caso de pérdida o retraso de su equipaje..
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Alinee la atención médica en su destino

¿Viajando a un destino desconocido? Pídale a su médico que le recomiende un médico y un hospital en ese destino, solo para estar seguros. Asegúrese de obtener la dirección y el número de teléfono correctos de cada uno y agregue esa información a su carpeta médica.
Si su médico no puede recomendar a nadie, su compañía de seguros puede darle una lista de proveedores.
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Considere viajar con oxígeno

Si va a volar a su destino, tenga en cuenta que la cabina de un avión está presurizada para grandes alturas. Esto significa que durante el vuelo, el aire en la cabina contiene menos oxígeno del normal.
Algunas personas con EPOC no pueden tolerar niveles más bajos de oxígeno en el aire ambiente y, posteriormente, desarrollan hipoxemia, una afección que dificulta la respiración..
Es por eso que es fundamental discutir sus necesidades de oxígeno con su médico antes de viajar. Incluso si normalmente no usa oxígeno suplementario, su médico puede recomendarlo cuando vuele.
Si necesita utilizar oxígeno suplementario al volar, notifique a la aerolínea antes de su viaje y asegúrese de que comprende y cumple con los requisitos para viajar con oxígeno..
La Administración Federal de Aviación de los EE. UU. Solo permite el uso de ciertos concentradores de oxígeno portátiles en los vuelos, por lo que es posible que tenga que alquilar una unidad aprobada. Necesitará una receta de su médico y también necesitará llevar baterías adicionales..
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Ejercite los músculos de la pantorrilla

A menudo, viajar en avión, tren o automóvil requiere estar sentado durante períodos prolongados, un factor de riesgo conocido para la trombosis venosa profunda (TVP).
Fumar, tener más de 60 años y sobrepeso aumenta este riesgo. Si es posible, mientras se dirige a su destino, levántese una vez cada hora y camine. Si no es posible caminar, párese en el pasillo al lado de su asiento y levante su cuerpo hacia arriba y hacia abajo mientras está parado en sus dedos del pie 10 veces cada hora.
Si viaja en automóvil, realice caminatas periódicas durante las paradas en gasolineras o áreas de descanso. Camine hacia y desde el baño o el vagón de la cafetería si viaja en tren..
Si no es posible caminar o pararse, ejercite los músculos de la pantorrilla en el asiento estirando las piernas y luego apunte y flexione los dedos de los pies al menos 10 veces por hora..
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Recuerda esas vacunas

Si planea viajar internacionalmente, tenga en cuenta las vacunas que necesitará consultando a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). El CDC ofrece un mapa mundial de la A a la Z que incluye requisitos de viaje específicos para cada país..
Si los viajes internacionales no forman parte de su plan, considere vacunarse contra la gripe, especialmente si viaja en un tren o avión en contacto cercano con otros pasajeros que pueden estar enfermos..
Además, tome precauciones básicas contra las enfermedades: lávese las manos con frecuencia y lleve una botella de desinfectante para manos para reducir las posibilidades de contraer un virus que podría provocar una exacerbación de la EPOC..
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Descansa, come bien y haz ejercicio

Una de las partes más olvidadas del viaje es cuidarse antes, durante y después de su viaje. Esto significa que tendrá que comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio con regularidad y descansar lo suficiente para aumentar su energía, disminuir la fatiga y disminuir el desfase horario. Hacerlo puede convertir un viaje estresante en uno más placentero.

• Ejercicio: En estos días, muchos hoteles facilitan que un ávido deportista mantenga su estado físico lejos de casa ofreciendo a los huéspedes el uso gratuito de las instalaciones de su gimnasio. Los cruceros a menudo incluyen clases de ejercicios en grupo en sus paquetes de vacaciones. Si no puede hacer ejercicio, incluir una caminata diaria en sus planes de viaje es una de las formas más convenientes de hacer ejercicio fuera de casa..
• Comer bien: Ahora es más fácil que nunca elegir alimentos buenos para usted mientras viaja. La mayoría de los restaurantes se han subido al carro de la alimentación saludable al ofrecer opciones de comidas bajas en calorías que aún saben bien. Y las aplicaciones de nutrición pueden ayudarlo a tomar mejores decisiones cuando compre en un supermercado.. 
• Descansa lo suficiente Por último, pero no menos importante, recuerde que debe seguir su ritmo Tómese un tiempo para descansar entre las excursiones diarias, incluso si no duerme. Si lo hace, restaurará su energía, por lo que no se perderá planes emocionantes para la noche. Trate de ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días, si es posible, y duerma entre siete y nueve horas cada noche..