La verdad sobre la deficiencia de vitamina D y la EPOC
La importancia de la vitamina D
La vitamina D es una sustancia natural producida por nuestros cuerpos en respuesta a la exposición a la luz solar. La importancia de la vitamina D comienza en el útero y continúa a lo largo de nuestra vida. Su función principal es ayudar a nuestros cuerpos a absorber el calcio de los alimentos que comemos. Al igual que el calcio, es esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos. Sin la vitamina D, nuestros cuerpos no podrían absorber el calcio, lo que dejaría nuestros huesos frágiles, débiles y propensos a las fracturas..Variables asociadas a la deficiencia de vitamina D y EPOC
La deficiencia de vitamina D se define como tener niveles séricos de 25-hidroxivitamina D menores o iguales a 20 ng / ml. Las personas con EPOC, que también tienen deficiencia de vitamina D, tienen más probabilidades de- Tiene osteoporosis
- Ser obeso
- Ser fumadores actuales
- Tener depresion
Deficiencia de vitamina D y exacerbación de la EPOC
Los estudios han encontrado que las dosis altas de suplementos de vitamina D en pacientes con EPOC con niveles moderados de deficiencia de vitamina D no reducen la incidencia de exacerbación de la EPOC. Sin embargo, la suplementación puede reducir las exacerbaciones en pacientes con deficiencia grave de vitamina D.Debido a que la falta de vitamina D se asocia con mayores tasas de mortalidad en todos los ámbitos, muchos expertos creen que la suplementación con vitamina D es una forma importante y rentable de controlar la prevención de enfermedades..
Además, los estudios sugieren que la suplementación con calcio y vitamina D en pacientes con EPOC que tienen deficiencia de estas vitaminas puede reducir el riesgo de caídas y fracturas relacionadas con la osteoporosis. La suplementación también puede ayudar a reducir la morbilidad asociada con la EPOC y evitar que la función pulmonar disminuya aún más.
La deficiencia de vitamina D se asocia con un empeoramiento de la función pulmonar y una disminución más rápida de la función pulmonar en los fumadores a largo plazo. La suplementación con vitamina D puede ayudar a proteger los pulmones de los efectos dañinos del fumar.
Beneficios de la suplementación
- Puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias agudas en la población general.
- Puede tener un efecto protector contra los efectos dañinos de fumar en los pulmones
- Puede ayudar a proteger el sistema inmunológico.
- Puede tener efectos antiinflamatorios beneficiosos para las personas con EPOC
- Puede mejorar la fuerza muscular y la capacidad de ejercicio, lo que permite a los pacientes obtener mejores resultados de los programas de rehabilitación pulmonar
¿Cuánta vitamina D debe tomar??
Según el Consejo de Vitamina D, los niveles de vitamina D por encima de 30-40 ng / ml (75-100 nmol / L) pueden reducir el riesgo de EPOC. Para alcanzar estos niveles, la mayoría de las personas necesitan tomar 1000-5000 unidades internacionales (UI) (25-125 mcg) por día de vitamina D3, una forma activa de vitamina D que se produce debajo de la piel. Sin embargo, también enfatizan que, dado que existe una variación considerable de persona a persona, la dosis adecuada debe determinarse midiendo los niveles de vitamina D en la sangre de un paciente antes, y varios meses después, tomando suplementos de vitamina D3 o aumentando la exposición a los rayos UVB..NOTA: antes de comenzar a suplementar su dieta con vitamina D, es mejor consultar con su proveedor de atención médica sobre qué suplemento y dosis son adecuados para usted..
