El papel que juega la obesidad en la EPOC
Visión general
¿Qué tienen en común la obesidad y la EPOC? En primer lugar, ambos son demasiado comunes. Actualmente, la EPOC se considera la tercera causa de muerte en los Estados Unidos, detrás de las enfermedades cardíacas y el cáncer. No solo esto es demasiado común, sino que parece que las tasas de mortalidad por EPOC están aumentando.La obesidad es más difícil de descifrar, ya que no suele considerarse directamente como una causa de mortalidad. Sin embargo, la obesidad es una de las principales causas de enfermedad cardíaca (la principal causa de muerte en los Estados Unidos) y se está acercando rápidamente (y quizás pasando por fumar) como la principal causa de cáncer; La segunda causa más frecuente de muerte en los Estados Unidos..
Tanto la EPOC como la obesidad están aumentando, pero ¿cómo se relacionan entre sí? ¿Qué papel juega la obesidad en la EPOC y cómo puede la EPOC aumentar el riesgo de obesidad? Después de todo, la persona estereotipada con EPOC tiene bajo peso.
Cómo afecta la obesidad la EPOC
A pesar de cualquier imagen que tenga en mente de la persona demasiado delgada que sopla oxígeno, la obesidad juega un papel importante y muy importante en la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)..Aunque la obesidad, por sí misma, no es un factor de riesgo para la EPOC, como lo es para muchas otras afecciones, existe evidencia clínica que sugiere una relación influyente entre las dos.
La obesidad se presta a un empeoramiento de los síntomas de la EPOC y una disminución tanto de la tolerancia al ejercicio como de la calidad de vida. La pérdida de peso, sin embargo, puede proporcionar una mejora significativa, sintomática.
Las personas con EPOC que tienen sobrepeso u obesidad también tienen riesgo de apnea obstructiva del sueño.
Cómo afecta la EPOC la obesidad
Tener EPOC, igualmente, puede desempeñar un papel en la obesidad. Si tiene EPOC, sabe cuánto puede afectar su tolerancia al ejercicio y ser sedentario es un factor de riesgo importante para la obesidad. Por la misma razón, tratar de perder peso con EPOC puede ser difícil.Definición de la obesidad
La obesidad se puede definir en relación con el índice de masa corporal (IMC), que describe una relación entre el peso y la altura. Las siguientes pautas lo ayudarán a determinar si tiene sobrepeso u obesidad, de acuerdo con una tabla de IMC estándar.- Bajo peso:> 18.5
- Normal: 18.5 a 24.9
- Sobrepeso: de 25 a 29.9.
- Obeso: 30.0 o 39.9
- Obesidad mórbida: 40 y más.
Estadisticas de Obesidad
Con un IMC de 25 o más que define el sobrepeso y un IMC de más de 30 que significa obesidad, más de mil millones de personas en todo el mundo tienen sobrepeso o son obesos. La obesidad es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis reumatoide y el cáncer, y es responsable de aproximadamente el 10 por ciento de los costos de atención médica. Sin embargo, ¿cómo causa problemas para las personas con EPOC en particular??
Los efectos de la obesidad en sus pulmones
El sobrepeso u obesidad afecta la función pulmonar de muchas maneras. Una sobreabundancia de tejido graso, que se produce por la obesidad, afecta el proceso respiratorio tanto en adultos como en niños. La obesidad también conduce a una reducción en varias pruebas de función pulmonar que incluyen:- Volumen espiratorio forzado en un segundo (FEV1)
- Capacidad vital forzada (FVC)
- Capacidad pulmonar total (TLC)
La obesidad también está fuertemente asociada con una disminución en la tolerancia al ejercicio. Junto con los problemas de salud asociados con la inactividad, no poder hacer ejercicio puede afectar gravemente la calidad de vida.
Beneficios para la salud de la pérdida de peso
Sabiendo que el sobrepeso puede empeorar sus síntomas, ¿qué beneficios se han demostrado para las personas con EPOC que han perdido peso con éxito? Algunos de estos incluyen:- Un mayor nivel de energía.
- Una reducción de los niveles de colesterol.
- Una reducción de la presión arterial.
- Una reducción del dolor.
- Movilidad mejorada
- Sueño mejorado
- Prevención de la angina o dolor en el pecho causado por la disminución de oxígeno en el corazón
- Una disminución del riesgo de muerte súbita por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular
- Una disminución del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
- Mejora los niveles de azúcar en la sangre.
Estrategias de éxito para pacientes con EPOC
La reducción de peso, si tiene sobrepeso u obesidad, es la estrategia de salud óptima para las personas que sufren de EPOC. Esto se puede hacer a través de una combinación de dieta, un aumento en la actividad física y (a veces) medicamentos. Hay resultados limitados de estudios y recomendaciones sobre estrategias de pérdida de peso para personas con enfermedades respiratorias crónicas, como la EPOC. Lo que hemos aprendido es que establecer y mantener un programa de ejercicios es fundamental para el éxito. Probablemente aprenderá rápidamente que el ejercicio ayuda a las personas con EPOC de muchas maneras que van más allá del control de peso.La incorporación de la rehabilitación pulmonar en su tratamiento de la EPOC y el plan de pérdida de peso no se ha estudiado en detalle, pero es probable que sea útil de muchas maneras. Un terapeuta pulmonar puede trabajar con usted para encontrar maneras de mejorar su tolerancia al ejercicio.
Encontrar a alguien con quien hacer ejercicio también es un método comprobado de seguir un programa. Es más difícil "darse por vencido" o comenzar a saltear su rutina de ejercicios cuando es responsable ante otra persona.
Los mejores tipos de ejercicio, a largo plazo, serán los que más disfrutes. Piense en las actividades que realiza que están activas pero que normalmente no ve como "ejercicio". Para algunas personas, es caminar. Para agregar un poco de diversión, es posible que desee comenzar a "geocaching". Para otros, es jardinería, y de hecho, la jardinería puede ser un excelente tipo de actividad física para perder peso y para la salud en general. Tómese un tiempo para aprender sobre los mejores ejercicios para las personas con EPOC.
Con respecto a la dieta, el control de las porciones suele ser clave. En lugar de comenzar una "dieta", piense en los cambios duraderos que puede hacer a sus hábitos alimenticios. Al igual que con el ejercicio, si puede encontrar una manera de hacer que la alimentación sea placentera, es más probable que tenga éxito. Probar nuevas recetas de un libro de cocina de alimentos mediterráneos puede ser un gran comienzo.
