Cómo tratar la EPOC leve en las primeras etapas

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un trastorno inflamatorio caracterizado por la restricción del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Afecta a más de 600 millones de personas en todo el mundo y representa más de cuatro millones de muertes anuales..
La Iniciativa Global para la Enfermedad Pulmonar Obstructiva (ORO) clasifica la EPOC en cuatro etapas, con la forma más leve en la etapa I. Si se le diagnostica EPOC en la etapa I, significa que su capacidad para llenar sus pulmones hasta su capacidad o para expulsar aire con fuerza tiene ha sido ligeramente impactado.
En algunos casos, puede haber pocos síntomas visibles, y es posible que ni siquiera sepa que tiene la enfermedad. Si aparecen síntomas, tienden a ser leves y progresivos, y pueden incluir:

• Sibilancias
• Una tos leve pero persistente.
• Fatiga
• Falta de aliento

La buena noticia es que puede disminuir la progresión de la EPOC en sus etapas iniciales siempre que esté dispuesto a realizar algunos cambios básicos en el estilo de vida..
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Dejar de fumar hoy

Dejar de fumar es lo único que debe hacer en cualquier etapa de la enfermedad. La interrupción no solo lo hará sentir mejor física y emocionalmente, sino que también puede retardar dramáticamente la progresión de la enfermedad..
Fumar daña los sacos de aire (alvéolos), las vías respiratorias y el revestimiento de sus pulmones, cuya lesión puede hacer que sea más difícil inhalar y exhalar..
Fumar también puede desencadenar brotes de EPOC..
Dejar de fumar puede ser difícil, pero hay una serie de estrategias en las que puede confiar para garantizar un mayor éxito. Entre ellos:

• Intente detenerse de una vez en lugar de disminuir o cambiar a marca de bajo contenido de alquitrán o nicotina..
• Intente llevar un diario para reforzar las razones por las que desea dejar de fumar e identifique los factores desencadenantes que pueden hacer que se encienda.
• Evitar a otros fumadores o lugares donde las personas fuman puede ayudarlo a dejar de fumar.
• Use el ejercicio para mejorar su sensación de bienestar para reforzar los beneficios para la salud asociados con la capacidad pulmonar expandida.

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Obtenga sus vacunas contra la gripe y la neumonía

Según GOLD, las vacunas anuales contra la gripe pueden reducir el riesgo de enfermedad y muerte en personas con EPOC en alrededor del 50 por ciento. La vacuna contra la neumonía también se recomienda para personas de 65 años o más para reducir mejor el riesgo de neumonía bacteriana..
Las personas con EPOC tienen una función pulmonar comprometida y, como tales, tienen un alto riesgo de contraer la gripe.
Cuando se desarrolla una neumonía, el daño causado a los pulmones puede ser irreversible.
Si vive con EPOC, la prevención de la gripe y la neumonía no solo es esencial, sino que también suele ser tan fácil como ir a su farmacia local..
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Utilice su broncodilatador según lo prescrito

Aunque los broncodilatadores hacen poco para retrasar la progresión de la EPOC, es probable que su médico le recomiende uno si experimenta brotes o falta de aire..
Los broncodilatadores de acción corta como el Albuterol o el Proventil (también conocidos como inhaladores de rescate) se usan según sea necesario para el alivio de los síntomas respiratorios persistentes o que empeoran..
En última instancia, cuanto menos estrés pongan en sus pulmones durante las primeras etapas de la enfermedad, menor será el daño acumulativo en el que probablemente incurrirán..
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Coma saludable para tratar su EPOC

Si bien una dieta saludable no puede curar la EPOC, puede ayudarlo a sentirse mejor y proporcionarle más energía para todas sus actividades diarias, incluida la respiración..
El hecho simple es que la EPOC ejerce una enorme presión sobre su cuerpo y quema de manera efectiva todo el combustible que obtiene al comer. Como tal, las personas con EPOC a menudo necesitarán aumentar su ingesta calórica, idealmente con alimentos saludables ricos en antioxidantes y fitoquímicos.
Comer bien también puede reforzar su sistema inmunológico y, a su vez, ayudar a combatir cualquier infección de tórax que sea común entre las personas con EPOC..
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Levantarse y hacer ejercicio

La importancia del ejercicio diario a menudo se pasa por alto al elaborar un plan de tratamiento para la EPOC. ¿Por qué? Porque requiere un cierto grado de dedicación, e incluso un poco de incomodidad, cuando empiezas por primera vez..
Más allá de los beneficios obvios para la salud, un programa de ejercicios informado puede ayudarlo a recuperar la sensación de control sobre su vida al tiempo que aumenta los sentimientos de bienestar y autoestima, sin importar cuán leve o avanzada sea su enfermedad..
Para aprovechar al máximo un programa de ejercicios, comience evaluando su tolerancia al ejercicio con su médico. Esto le permitirá saber cuánto ejercicio puede manejar razonablemente cuando comienza por primera vez..
Con esta información en la mano, puede reunirse con un profesional de la salud física que puede armar una rutina (idealmente realizada de tres a cuatro veces por semana) que comienza con facilidad pero permite una rápida progresión a medida que se vuelve más en forma.