SAM-e para fibromialgia y síndrome de fatiga crónica
También es importante en la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina, y la investigación sugiere que la actividad de estos neurotransmisores es lenta en FMS y ME / CFS.
SAM-e se ha estudiado ampliamente para la depresión, la osteoartritis y la enfermedad hepática, con resultados mixtos. También se ha investigado por migraña, enfermedad de Alzheimer, TDAH y esquizofrenia. Sin embargo, hasta ahora no sabemos lo suficiente para sacar conclusiones sobre si funciona.
Lo que dice la investigación
Algunos estudios sugieren que la SAM-e es eficaz para aliviar algunos síntomas de SMF, incluido el dolor, la rigidez matutina y el recuento de puntos sensibles, así como los trastornos del estado de ánimo y los síntomas de depresión. No está tan bien investigado en relación con EM / SFC, pero muchos expertos dicen que la investigación que tenemos apoya su uso.Una revisión de 2006 de tratamientos FMS complementarios y alternativos nombró a SAM-e como uno de los suplementos con algunas de las mejores pruebas que lo respaldan.
Una revisión de 2010 observó mejoras en el dolor, la fatiga, la calidad del sueño y la actividad de la enfermedad clínica en un estudio controlado con placebo en el que participaron 44 personas con SMF. Ese mismo año, otra revisión dijo que tenía un gran potencial para futuras investigaciones, tanto para FMS como para EM / SFC..
Sin embargo, se debe tener en cuenta que no se han realizado muchas investigaciones, y mucho menos en la última década. Es bastante común que haya mucha evidencia anecdótica detrás de esto, pero es mucho menos valiosa que la investigación cuando se trata de decidir si este tratamiento es adecuado para usted..
Dosificación
Muchos médicos recomiendan comenzar con 400 mg al día de SAM-e y aumentar la dosis si lo tolera bien, posiblemente hasta 800 mg al día..SAM-e debe tomarse con el estómago vacío. Puede ser estimulante, por lo que es mejor tomarlo temprano en el día para que no interrumpa su sueño..
En tu dieta
No puedes obtener SAM-e a través de tu dieta. Los suplementos generalmente son la forma recomendada de aumentar la cantidad disponible en su cuerpo. También se puede inyectar..Efectos secundarios
Al igual que los medicamentos, los suplementos pueden causar efectos secundarios negativos. Los posibles efectos secundarios de SAM-e incluyen:- Problemas digestivos, especialmente náuseas.
- Erupción cutanea
- Disminución de azúcar en la sangre
- Boca seca
- Heces con sangre
- Sed
- Aumento de la micción
- Dolor de cabeza
- Hiperactividad
- Ansiedad
- Insomnio
SAM-e tampoco está recomendado para personas con VIH / SIDA.
Debido a una asociación con manía e hipomanía, las personas con trastorno bipolar, trastornos de ansiedad u otras afecciones psiquiátricas deben estar bajo la estrecha supervisión de un proveedor de atención médica cuando toman SAM-e..
No tenemos datos de seguridad sobre el uso de SAM-e durante el embarazo o la lactancia..
Es SAM-e adecuado para usted?
La mejor manera de decidir si debe probar los suplementos de SAM-e es investigar y hablar con su médico al respecto. Asegúrese de sopesar los riesgos frente a los beneficios potenciales.También es una buena idea preguntar a su farmacéutico acerca de SAM-e o cualquier otro suplemento que planee agregar a su régimen, también. Los farmacéuticos son expertos en cómo diferentes cosas pueden interactuar en su cuerpo, por lo que pueden ser un gran recurso mientras busca cosas que lo hacen sentir mejor..
