Rhodiola Rosea para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica
La investigación muestra que Rhodiola puede:
- Alivia el estrés, la ansiedad y la fatiga.
- Aliviar los síntomas de depresión.
- Aumentar la memoria
- Estimular la actividad de los neurotransmisores serotonina, norepinefrina y dopamina.
- Antivirulento: los estudios demuestran que altera la actividad del sistema inmunológico y puede ser una terapia eficaz contra ciertos virus.
- Antioxidante Los antioxidantes protegen su cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres, que son esencialmente moléculas disfuncionales que están vinculadas a múltiples enfermedades..
- Antiinflamatorio: la evidencia sugiere que Rhodiola combate la inflamación de manera muy similar a una clase de medicamentos antiinflamatorios.
- Adaptógeno: aLos daptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y normalizar los procesos en su cuerpo, básicamente equilibrando las cosas..
Rhodiola para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica
Hasta el momento, tenemos una pequeña cantidad de evidencia de su uso en el síndrome de fatiga crónica. Una revisión de 2009 dijo que tenía evidencia científica sólida para mejorar:- Atención
- Función cognitiva
- Rendimiento mental
Además, muchos de los beneficios mencionados, si no todos, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica..
La fatiga es fundamental para ambas condiciones. El estrés, la ansiedad, la depresión y la deficiencia de la memoria también son problemas comunes..
Se cree que los tres neurotransmisores que estimula (serotonina, norepinefrina, dopamina) están desregulados en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. De hecho, muchas de las terapias farmacológicas para estas enfermedades, como los antidepresivos, están dirigidas a hacer que más de estos neurotransmisores estén disponibles para su cerebro..
Estas condiciones involucran sistemas inmunológicos disfuncionales. Algunas investigaciones las vinculan al estrés oxidativo. Se cree que ambos implican inflamación. El estrés es un desencadenante común de los síntomas y la investigación sugiere la desregulación de las hormonas del estrés.
También se ha demostrado que Rhodiola aumenta la capacidad de ejercicio en personas sanas. Hasta ahora, sin embargo, no sabemos si es eficaz contra el tipo específico de intolerancia al ejercicio del síndrome de fatiga crónica, que se denomina malestar post-esfuerzo..
Si bien no tenemos la investigación para decir que la rodiola es eficaz para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, tenemos muchas pruebas que sugieren que puede ayudar con algunos de los síntomas y las condiciones de superposición..
Asegúrese de involucrar a su médico, y posiblemente a su farmacéutico, en la decisión de probar rhodiola.
Dosificación
La dosis recomendada de rodiola es entre 100 y 300 mg al día..Rhodiola no está disponible en alimentos, por lo que debe tomarse como un suplemento. Además de la forma de cápsula, está disponible como extracto y en tés medicinales..
Debido a que puede tener un efecto estimulante, es mejor tomarlo temprano en el día. Las dosis altas a veces se asocian con la sensación de nerviosismo y el aumento del riesgo de efectos secundarios..
Efectos secundarios
Los posibles efectos secundarios incluyen:- Dolor de cabeza
- Malestar estomacal
- Somnolencia
- Dificultad para dormir
Tomar rodiola junto con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN) puede aumentar el riesgo de somnolencia. Se desconoce si la Rhodiola puede contribuir a un efecto secundario potencialmente mortal llamado síndrome de serotonina..
Aún no sabemos si la rodiola es segura para los niños, o durante el embarazo y la lactancia.
Su médico puede ayudarlo a decidir si la Rhodiola es adecuada para usted según los riesgos y beneficios potenciales.
