Opciones de tratamiento natural para el síndrome de fatiga crónica
- Deterioro a corto plazo de la memoria de concentración que afecta significativamente a las actividades normales
- Dolor de garganta
- Ganglios linfáticos sensibles en el cuello o las axilas.
- Dolor muscular
- Dolor en múltiples articulaciones sin inflamación articular o enrojecimiento
- Dolores de cabeza de un nuevo tipo o severidad.
- Sueño no reparador
- Malestar general después de un esfuerzo físico que dura más de 24 horas.
Los Centros para el Control de Enfermedades reconocieron oficialmente esta condición en 1988. El síndrome de fatiga crónica es más común en mujeres que en hombres, y la mayoría de las personas afectadas tienen más de 30 años..
Opciones de tratamiento alternativo para el síndrome de fatiga crónica
Aunque el uso de la medicina alternativa es bastante popular entre las personas con síndrome de fatiga crónica, tenga en cuenta que hasta el momento, el apoyo científico a la afirmación de que cualquier forma de medicina alternativa puede tratar el síndrome de fatiga crónica no existe.Ginseng: El ginseng es una hierba que se ha utilizado en Asia durante siglos para aumentar la energía y combatir la fatiga. Una encuesta realizada a 155 personas por investigadores de la Universidad de Iowa con fatiga persistente encontró que el ginseng se consideraba uno de los tratamientos más útiles, ya que el 56 por ciento de las personas que lo usaron lo calificaron como efectivo.
Otro estudio encontró que el ginseng de Panax mejoró significativamente la función inmune celular por las células mononucleares periféricas (células sanguíneas que son un componente crítico en el sistema inmunológico para combatir infecciones) en personas con síndrome de fatiga crónica o síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
Sin embargo, un estudio doble ciego controlado por placebo que incluyó a 96 personas con fatiga persistente encontró que el ginseng siberiano no era mejor que el placebo para reducir la fatiga.
Dinucleótido de nicotinamida y adenina (NADH): NADH es una molécula natural formada a partir de la vitamina B3 (niacina) que desempeña un papel esencial en la producción de energía celular..
Un ensayo doble ciego controlado por placebo evaluó la efectividad de NADH en 26 personas diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica. Los participantes recibieron 1 mg de NADH o placebo durante 4 semanas. Al final del estudio, 8 de 26 (31%) respondieron favorablemente a NADH en contraste con 2 de 26 (8%) que respondieron a placebo. No se informaron efectos adversos graves..
Aunque prometedores, se necesitan estudios más amplios para probar la efectividad de este suplemento..
L-Carnitina: La carnitina, que se encuentra en casi todas las células del cuerpo, es responsable del transporte de los ácidos grasos de cadena larga hacia las mitocondrias, los centros de producción de energía de las células. Permite que estos ácidos grasos se conviertan en energía..
Algunos estudios han encontrado que los niveles de carnitina en el cuerpo disminuyen en las personas con síndrome de fatiga crónica y se ha relacionado con la fatiga muscular y el dolor y la tolerancia al ejercicio disminuida. Sin embargo, otros estudios no han encontrado una asociación entre la deficiencia de carnitina y los síntomas del síndrome de fatiga crónica.
Un estudio examinó el uso de L-carnitina en 30 personas con síndrome de fatiga crónica. Después de 8 semanas de tratamiento, hubo una mejoría clínica estadísticamente significativa en 12 de los 18 parámetros, con la mayor mejoría después de 4 semanas de tratamiento. Una persona no pudo completar las 8 semanas de tratamiento debido a la diarrea. No hubo un grupo de placebo en este estudio y no fue cegado, por lo que se necesitan más ensayos clínicos.
La L-carnitina suplementaria generalmente es bien tolerada, sin embargo, las dosis altas de L-carnitina pueden causar malestar digestivo y diarrea. En ocasiones, puede aparecer un aumento del apetito, olor corporal y erupción cutánea..
Un efecto secundario raro que se ha reportado con el uso de L-carnitina son las convulsiones en personas con o sin trastornos convulsivos preexistentes.
Coenzima Q10: La coenzima Q10 (Co Q10) es un compuesto que se encuentra naturalmente en las mitocondrias, el centro productor de energía de nuestras células. Co Q10 participa en la producción de ATP, la principal fuente de energía de las células del cuerpo. Co Q10 también es un antioxidante..
Una encuesta de 155 personas con fatiga persistente encontró que el porcentaje de usuarios que encontraron un tratamiento útil fue mayor para Co Q10 (69% de 13 personas).
Dehydroepiandrosterone (DHEA): DHEA es una hormona secretada por las glándulas suprarrenales y en menor cantidad por los ovarios y los testículos. La DHEA se puede convertir en el cuerpo a otras hormonas esteroides, como el estrógeno y la testosterona. También está involucrado en la memoria, el estado de ánimo y el sueño. Niveles de DHEA en el pico del cuerpo cuando una persona tiene aproximadamente 20 años y luego disminuye lentamente con la edad.
Los estudios han demostrado que los niveles de DHEA son anormales en personas con síndrome de fatiga crónica.
DHEA no se recomienda a menos que las pruebas de laboratorio indiquen que hay una deficiencia. El tratamiento debe ser supervisado de cerca por un profesional de la salud calificado. Poco se sabe sobre la seguridad a largo plazo de DHEA.
Debido a que la DHEA se convierte en estrógeno y testosterona, las personas con afecciones relacionadas con el estrógeno y la testosterona, como cáncer de mama, ovario, próstata y testicular, deben evitar la DHEA..
Los efectos adversos de la DHEA incluyen presión arterial alta, disminución del colesterol HDL ("bueno") y toxicidad hepática. DHEA puede aumentar la testosterona en las mujeres y provocar calvicie de patrón masculino, aumento de peso, acné, profundización de la voz y otros signos de masculinización.
DHEA puede interactuar con ciertos medicamentos. Por ejemplo, se ha encontrado que aumenta el efecto de la medicación contra el VIH AZT (zidovudina), los barbituatos, la medicación contra el cáncer cisplatino, los esteroides y la terapia de reemplazo de estrógenos..
Acidos grasos esenciales: Los ácidos grasos esenciales se han utilizado en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica. Una teoría acerca de cómo funcionan es que los virus reducen la capacidad de las células para producir ácidos grasos esenciales desaturados 6 y la suplementación con ácidos grasos esenciales corrige este trastorno..
En un estudio doble ciego controlado por placebo de 63 personas, los participantes recibieron una combinación de ácidos grasos esenciales de aceite de onagra y aceite de pescado (ocho cápsulas de 500 mg al día) o un placebo. Después de 1 y 3 meses, las personas que tomaron ácidos grasos esenciales tuvieron una mejoría significativa en los síntomas del síndrome de fatiga crónica en comparación con los que tomaron las pastillas de placebo.
Sin embargo, se necesitan más estudios porque un estudio posterior de 3 meses con 50 personas con síndrome de fatiga crónica encontró que una combinación de aceite de onagra y aceite de pescado no produjo una mejoría significativa en los síntomas.
Medicina tradicional china: El síndrome de fatiga crónica puede estar relacionado con los siguientes síndromes en la medicina tradicional china:
- deficiencia de qi del bazo
- deficiencia de yin renal
- deficiencia de esencia
- deficiencia de yang de riñón
También se pueden usar hierbas ayurvédicas, como ashwagandha, amla, bala, triphala y lomatium, que se combinan de acuerdo con el dosha del paciente, o tipo constitucional. Se cree que el vata dosha es susceptible al síndrome de fatiga crónica.
Otros Tratamientos Naturales: Estos son algunos otros tratamientos naturales para el síndrome de fatiga crónica a considerar:
- Enzimas digestivas
- Probióticos
- Vitamina C
- Magnesio
- Betacaroteno
- Regaliz
- Melatonina
- Glutamina
- Proteína de suero
- Ácido fólico
- Tirosina
Causas del síndrome de fatiga crónica
La causa del síndrome de fatiga crónica es desconocida y no existen pruebas de laboratorio específicas para diagnosticar esta afección. Pueden estar implicados múltiples factores desencadenantes, como infección viral, estrés, deficiencia de nutrientes, toxinas y desequilibrios hormonales.- Infección viral: La infección crónica con virus, como el virus de Epstein-Barr, el virus del herpes humano 6 y el citomegalovirus, pueden contribuir al desarrollo del síndrome de fatiga crónica en algunas personas.
- Disfunción inmune: Otro factor que se cree que está involucrado en el síndrome de fatiga crónica es la disfunción inmunológica, como la producción inadecuada de citoquinas inflamatorias. Esto resulta en cantidades excesivas de óxido nítrico y peroxinitrito y produce fatiga.
- Desequilibrios hormonales: Algunos estudios han encontrado que las personas con síndrome de fatiga crónica tienen niveles más bajos de la hormona cortisol, que es secretada por las glándulas suprarrenales. Un nivel más bajo de cortisol puede promover la inflamación y activar las células inmunitarias. Los trastornos de la tiroides también se han implicado en el síndrome de fatiga crónica.
Una palabra de precaución sobre el uso de remedios naturales
Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos..
Investigue el uso seguro de los suplementos, y si está considerando el uso de algún remedio para el síndrome de fatiga crónica, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección con medicina alternativa y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
