Sudoración intensa en fibromialgia y síndrome de fatiga crónica
- "Tengo un problema, la sudoración excesiva inexplicable, como simplemente salir de la ducha, el cabello empapado, la ropa empapada! ... Esto ha afectado mucho mi estilo de vida".
- "Mis extremidades se ponen tan frías y dolorosas ... y sin embargo, mi cara estará sudando por el calor interior".
- "¿Qué es exactamente lo que causa la sudoración excesiva? ... No me molesto en usar maquillaje en el verano porque no tiene sentido. Simplemente se derrite".
Eso es comprensible ya que tenemos problemas mucho más grandes. Sin embargo, la sudoración intensa puede tener un gran impacto en su vida..
Si bien los médicos e investigadores han observado que la sudoración excesiva puede ser un síntoma de estas afecciones, es posible que desee hablar con su médico sobre el síndrome de dolor regional complejo. Tiene síntomas similares y algunas investigaciones sugieren que la sudoración excesiva puede ser más común en esa condición.
Qué causa la sudoración excesiva?
Varios factores pueden ser responsables de nuestra sudoración, ya sea por sí solos o en combinación. Incluyen:- Disfunción del sistema nervioso autonómico.
- Sensibilidad al calor
- Niveles altos de norepinefrina, como efecto secundario de los antidepresivos
- Ansiedad, como síntoma o condición de superposición.
Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a controlar su sudoración, por lo que vale la pena mencionarlo con su médico..
Síndrome de fatiga crónica Médico Guía de discusión
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
Vivir con sudoración excesiva
Si tiene que vivir con este síntoma, es posible que desee tener algunos artículos a la mano para evitar que sean obvios y vergonzosos..- Los polvos sueltos en su cara u otras áreas sudorosas pueden ayudar a absorber el sudor incluso antes de que sepa que está allí. También puede aplicarlo después de secar el sudor de la piel para evitar que se vuelva brillante..
- Las toallitas faciales que absorben el aceite también pueden evitar que tenga una piel de aspecto grasiento. En general, son mejores que las servilletas o los pañuelos, que funcionan en caso de apuro, pero pueden ser peores para la piel y menos eficaces..
- Los escudos y las almohadillas para el sudor pueden ayudar a absorber el sudor antes de que penetre en la ropa. Para sudor especialmente pesado, una almohadilla menstrual puede ser su mejor opción.
- La ropa que absorbe el sudor también puede ser una buena opción para usted. Aunque pueden ser más caras.
- Un soporte de sombrero o cola de caballo puede ayudar a ocultar los desastres capilares relacionados con el sudor.
Prevención de la sudoración excesiva
Si su sudoración no está vinculada a ningún estímulo en particular, es posible que no pueda evitar que suceda. Sin embargo, si está ligado al calor, y especialmente a nuestra tendencia a sobrecalentarse, es posible que algunas de estas cosas reduzcan el problema..- El antitranspirante extra, se vuelve a aplicar varias veces durante el día y se aplica en lugares no típicos donde tiende a sudar mucho..
- Tomar baños o duchas más fríos, o hacer correr agua fría sobre su cuerpo antes de salir, puede evitar que se sobrecaliente y sude más.
- Especialmente si tiene mucho frío, es probable que se encuentre vestido con mucho calor para el medio ambiente. Vestirse en capas le da más opciones de control de temperatura.
- Elegir bebidas frías en lugar de calientes y evitar los alimentos calientes puede evitar el sobrecalentamiento.
Deshidratación por exceso de sudoración
Una cosa importante acerca de la sudoración excesiva es asegurarse de mantenerse hidratado. Es importante reemplazar tanto el agua como los electrolitos que transpira.Los electrolitos son minerales, incluyendo:
- Potasio
- Calcio
- Magnesio
Puede ser difícil para nosotros saber cuándo estamos deshidratados porque los síntomas pueden ser similares a los que ya tenemos. Debes asegurarte de conocer los síntomas de deshidratación..
