Enfoque natural para la prevención del cáncer de colon
Remedios naturales para la prevención del cáncer de colon
Hasta la fecha, se ha encontrado que pocos remedios naturales o terapias alternativas desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de colon. Sin embargo, una investigación preliminar sugiere que las siguientes sustancias pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon en cierta medida. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave del estudio:1) Vitamina D
Los altos niveles de vitamina D en la sangre pueden estar relacionados con un menor riesgo de cáncer de colon, según un estudio de 2010. Al analizar los datos de 1,248 personas con cáncer colorrectal y el mismo número de individuos sanos, los investigadores determinaron que aquellos con los niveles más altos de vitamina D tenían un riesgo 40% menor de cáncer de colon en comparación con los que tenían los niveles más bajos.
Más sobre la vitamina D.
2) Folato
De acuerdo con un meta-análisis de 2005 de 16 estudios publicados anteriormente, asegurarse de consumir suficiente folato (una vitamina B que se encuentra en alimentos como espinacas, espárragos y cereales fortificados) puede reducir su riesgo de cáncer de colon. La ingesta diaria recomendada de folato es de 400 mcg para la mayoría de los adultos. Las mujeres embarazadas deben consumir 600 mcg al día, mientras que las mujeres que amamantan deben consumir 500 mcg al día.
3) quercetina
En pruebas de laboratorio en cultivos celulares, los científicos han demostrado que la quercetina puede ayudar a detener el crecimiento del cáncer de colon. Lo que es más, un estudio de 672 personas en 2010, basado en la población, encontró que la ingesta dietética de quercetina podría estar relacionada con un menor riesgo de cáncer de colon.
Un antioxidante disponible en forma de suplemento, la quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como las manzanas, cebollas y bayas..
4) té
El té blanco puede ayudar a inhibir el crecimiento de criptas aberrantes (un precursor del cáncer de colon), según un estudio en animales publicado en 2001.
También se ha encontrado que el té verde combate el cáncer de colon en investigaciones con animales y en estudios de probeta. Sin embargo, los datos científicos disponibles son insuficientes para concluir que cualquier tipo de té puede prevenir el cáncer de colon en humanos.
Otros enfoques para la prevención
Para reducir el riesgo de cáncer de colon, pruebe estas estrategias recomendadas por la American Cancer Society:1) Proyección
La mayoría de las personas deben comenzar las pruebas de detección de cáncer de colon a la edad de 50 años. Sin embargo, las personas con antecedentes familiares de cáncer de colon (o con otros factores de riesgo de la enfermedad) deben consultar a su médico acerca de comenzar la evaluación antes de los 50.
2) Dieta saludable
Comer cinco o más porciones de una variedad de frutas y verduras cada día, elegir granos enteros en lugar de granos procesados, y reducir el consumo de carnes rojas y procesadas puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
3) Ejercicio
Para la prevención del cáncer de colon, trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio en cinco días o más de la semana. Hacer al menos 45 minutos de actividad moderada o vigorosa cinco o más veces por semana puede reducir aún más el riesgo de cáncer de colon.
4) Limitar el consumo de alcohol
Además de evitar fumar, debe limitar su consumo de alcohol a no más de una bebida por día para mujeres o dos bebidas por día para hombres.
AINE y prevención del cáncer de colon
Varios estudios sugieren que las personas que usan regularmente aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tienen un menor riesgo de cáncer de colon. Sin embargo, dado que los AINE pueden causar efectos secundarios graves (incluido el sangrado por irritación estomacal), es importante consultar a su médico antes de tomar estos medicamentos con regularidad. De hecho, la American Cancer Society señala que "los expertos no recomiendan los AINE como estrategia de prevención del cáncer para las personas con un riesgo promedio de desarrollar cáncer colorrectal".Causas del cáncer de colon
En la mayoría de los casos, el cáncer de colon comienza con la formación de crecimientos precancerosos (pólipos) que se vuelven cancerosos con el tiempo. Aunque se desconoce la causa del cáncer de colon, lo siguiente puede aumentar el riesgo de la enfermedad:- Ser mayor de 60 años
- Antecedentes familiares de cáncer de colon.
- Antecedentes personales de cáncer de mama.
- La presencia de enfermedad inflamatoria intestinal (como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa)
- Diabetes tipo 2
- La presencia de cáncer en otras partes del cuerpo.
- Una dieta rica en carnes rojas o procesadas.
- Falta de actividad física
- Fumando cigarros
- Bebiendo alcohol
Síntomas del cáncer de colon
Aunque el cáncer de colon a menudo no produce síntomas, algunas personas con cáncer de colon pueden experimentar lo siguiente:- Un cambio en los hábitos intestinales (como diarrea o estreñimiento)
- Dolor o malestar abdominal persistente
- Sensibilidad en la parte baja del abdomen.
- Sangrado eectal o heces con sangre
- Obstrucción intestinal
- Heces estrechas
- Pérdida de peso inexplicable
- Anemia inexplicable
- Fatiga
