Terapia de arte para personas con cáncer
No tienes que ser un artista, ni siquiera te gusta el arte para beneficiarte. El único requisito es una mente abierta y la capacidad de sostener un lápiz o pincel.
¿Qué es exactamente la terapia de arte??
La terapia de arte puede definirse simplemente como el uso del arte para promover la curación. El arte en este sentido aborda las necesidades físicas, emocionales y espirituales que acompañan el diagnóstico de cáncer. El arte se puede utilizar de manera experimental, como ver pinturas en un museo o en un libro, o de manera creativa, como pintar, dibujar, esculpir, hacer cuentas o una serie de otros tipos de actividades creativas..Las emociones fuertes que las personas experimentan con el cáncer a menudo son difíciles de representar con palabras. Sin embargo, expresar sentimientos le permite a sus seres queridos saber lo que está experimentando, al menos hasta cierto punto, para que puedan brindarle la comodidad que necesita para enfrentar este momento. También puede permitirte expresar emociones que ni siquiera sabes que tienes. Algunos científicos dicen que las emociones se sienten primero en imágenes y solo más tarde en palabras. Por esta razón, el arte puede ser una forma de aprovechar lo que sientes por dentro antes de poder describirlo con palabras..
Qué sucede durante una sesión de terapia de arte?
Pintar o dibujar para curar es diferente a crear una obra de arte que se pueda mostrar en una galería de arte. El enfoque de una sesión de terapia de arte está en ti solo. El propósito es permitirle expresar sus sentimientos, comenzar a comprender sus sentimientos y, con suerte, reducir el estrés en el proceso. En este sentido, no existe una técnica específica que se recomiende. Cualesquiera que sean las herramientas y el estilo de pintura que traiga alegría y paz es el objetivo. En muchos de los estudios sobre terapia artística, los paisajes fueron un tema común para las personas que viven con cáncer. Pero el dibujo abstracto o incluso la pintura con los dedos puede ser lo que te atraiga. Todos son diferentes.Para comenzar por su cuenta, encuentre un lugar cómodo en su hogar. Algunas personas disfrutan escuchando música mientras pintan, mientras que otras prefieren el silencio. El mejor consejo que me dieron fue para "simplemente comenzar". No tiene que tener una imagen en mente ni ninguna idea sobre lo que planea pintar. Apenas comience y vea lo que se desarrolla. Esa es la parte expresiva de la terapia de arte. A continuación hay enlaces para encontrar los recursos que necesitará, así como ideas para comenzar a pintar..
Historia de la terapia del arte
La terapia artística, en cierto sentido, ha existido desde que la gente ha existido en la tierra. Incluso antes de la palabra escrita, el arte se usaba para expresar emociones que iban desde la euforia y la alegría hasta el dolor y el dolor físico. Durante la década de 1900, los científicos comenzaron a ver que el arte podía desempeñar un papel en el diagnóstico y tratamiento de las personas con enfermedades mentales y físicas, y en 1969 se formó la Asociación Americana de Terapia de Arte. Esta organización educa al público sobre el uso de la terapia artística en medicina y es responsable de establecer estándares para los terapeutas de arte registrados..¿Cómo se cura el arte??
No se sabe exactamente cómo el arte puede ayudar con la curación. En medio de la tensión de los tratamientos contra el cáncer, puede proporcionar una oportunidad para la tranquilidad y la relajación, un momento para hacer lo que usted desea hacer solo. Muchas personas encuentran que tomarse el tiempo para pintar ayuda a cambiar su actitud. Si se siente desanimado, puede sentirse más motivado para continuar con el tratamiento. Si te sientes ansioso, puedes experimentar una calma y paz..Los científicos que han estudiado terapia artística han descubierto que la pintura cambia los patrones de ondas cerebrales. También puede alterar las hormonas y los neurotransmisores en el cerebro. Se ha demostrado que la pintura cambia la percepción del dolor, lo que a su vez puede cambiar tu visión del mundo..
Beneficios de la terapia de arte para personas con cáncer
Se ha demostrado que la creación de arte ayuda con el bienestar físico y emocional. Otros beneficios para las personas con cáncer pueden incluir:- Beneficios durante la quimioterapia - Un estudio sobre el uso de la terapia artística durante la quimioterapia encontró que fue útil en 3 formas principales. Primero, se pensaba que era una salida relajante y creativa. Segundo, los participantes sintieron que les dio la oportunidad de sentirse escuchados. Y tercero, proporcionó una vía para expresar emociones y buscar un significado en sus vidas..
- Beneficios durante la terapia de radiación - Otro estudio analizó el papel del arte en las mujeres que estaban pasando por la radioterapia para el cáncer de mama. Aquellos que participaron tuvieron mejoras en la salud total, la calidad de vida total, la salud física y la salud psicológica. Se observaron beneficios positivos en la imagen corporal, sobrellevando los efectos secundarios sistémicos (de todo el cuerpo) del tratamiento y en "perspectivas futuras", algo que me tomaré la libertad de redefinir como "esperanza".
- Apoyo social - En algunos casos, la terapia artística ha brindado la oportunidad de apoyo social para las personas que no son parte activa de un grupo de apoyo para el cáncer..
- Mejora de la salud mental - Varios estudios han encontrado que crear arte disminuye los síntomas de ansiedad y depresión que pueden acompañar un diagnóstico de cáncer. De mayor importancia, es que este beneficio puede durar mucho tiempo. Un estudio de terapia artística en pacientes con cáncer de mama encontró que las sesiones resultaron en a largo plazo Mejora en los síntomas de depresión y ansiedad..
- Calidad de vida mejorada - Al desarrollar una nueva forma de autoexpresión, se descubrió que la pintura tiene efectos positivos en el crecimiento personal, el afrontamiento y la interacción social para las personas que viven con cáncer..
- Beneficios de hospitalización - Las investigaciones han demostrado que la terapia artística puede reducir la necesidad de medicamentos para el dolor, aumentar el cumplimiento (que es la disposición a usar medicamentos que pueden ayudar con el cáncer) con medicamentos y disminuir la duración de las estadías en el hospital.
- Beneficios al final de la vida - Un estudio de pacientes terminales con cáncer en Taiwán evaluó el efecto de la apreciación del arte y la pintura práctica. Los investigadores encontraron que crear arte fue útil para que estos pacientes expresaran sus sentimientos sobre el cáncer terminal. Además, el 70 por ciento describió la experiencia como relajante y el 53 por ciento de las personas afirmó sentirse mejor físicamente después de su experiencia artística..
¿Cómo puedo empezar??
Una de las bellezas de la terapia de arte es que puede comenzar en cualquier lugar y en cualquier momento. Algunas ideas para ayudarlo a comenzar incluyen:- Revisando libros de arte en su biblioteca local o librería. Si se está recuperando de un tratamiento contra el cáncer, esta es una buena oportunidad para responder a un amigo a esa pregunta, "¿Qué puedo hacer para ayudar?"
- Una excelente fuente es El libro de consulta sobre terapia artística. Otros libros que pueden ser útiles incluyen El arte es una forma de saber. y Diario visual
- Alternativamente, cuando alguien le pregunta qué pueden hacer por usted, solicite un juego de lápices de colores y un bloc de dibujo, o un juego de acuarelas..
- ¿Hay clases o grupos disponibles en su comunidad? Algunos hospitales patrocinan programas que ofrecen arte para curar. Consulte con su equipo de atención del cáncer. Si un programa como este no está presente en su centro oncológico, y está en un punto de su tratamiento cuando se siente bien y motivado para iniciar dicho programa, pídale a su centro oncológico que consulte ejemplos de programas que actualmente están implementado, como el programa Moffitt Cancer Center Arts in Medicine en Florida, la terapia de artes expresivas en Dana-Farber Cancer Institute o el programa de arte Smillow Cancer Hospital en Yale.
Recursos para empezar:
Desde galerías de pinturas hasta materiales e ideas de arte, aquí hay algunas ideas que han ayudado a otros a comenzar..Ideas - Echa un vistazo a "ideas de pintura" en línea para obtener ideas sobre qué pintar.
Suministros - Puede ser frustrante tener un pensamiento para expresar, y luego darse cuenta de que no tiene las herramientas de arte disponibles para seguir adelante con su idea. Algunos artículos de arte que puede tener a mano incluyen:
- Un caballete
- Una paleta de pintura y una espátula.
- Un delantal para proteger tu ropa.
- Pinceles
- Pinturas: muchas personas encuentran que las pinturas acrílicas son fáciles de comenzar
- Toallas de limpieza o toallas de papel más un recipiente de agua.
Si ha iniciado un proyecto de arte inspirado en su viaje por el cáncer, puede considerar su participación en el concurso "Oncology on Canvas". Por supuesto, el uso más importante del arte es para la expresión y la relajación. La pintura no debe convertirse en una competencia que agregue estrés a su viaje. Dicho esto, algunas personas encuentran que las obras que han creado pueden inspirar a otros también y desean compartirlas. Si es así, este es un lugar maravilloso. Los pacientes, los seres queridos de pacientes con cáncer y los proveedores de atención médica son invitados anualmente a compartir los cambios que afirman la vida en sus vidas expresados en el arte. O si te gusta el arte en lugar de la expresión práctica, ver algunas de las presentaciones anteriores puede calentar tu corazón y nutrir tu alma..
