Herbalife Shake Hechos, recetas y consejos nutricionales

Los batidos Herbalife son reemplazos de comidas populares, especialmente entre aquellos que se encuentran en la comunidad de vendedores que promocionan y venden productos Herbalife. Es posible que haya leído que la compañía ha sido sometida a escrutinio por sus prácticas comerciales multiniveles basadas en la red. Pero como hacen su productos ¿Está a la altura desde el punto de vista de la nutrición y la salud? ¿Cómo se comparan los batidos Herbalife con otros reemplazos de comidas en el mercado??

Es importante comparar las afirmaciones nutricionales con los datos nutricionales para obtener la respuesta..

Herbalife Shake Nutrition 

Uno de los productos más populares de Herbalife es el batido nutricional de fórmula 1 Healthy Meal. El producto viene en una variedad de sabores que incluyen vainilla, caramelo de plátano, chocolate holandés, bayas silvestres y muchos otros..

La etiqueta del producto indica que los ingredientes principales de la mezcla de batido son el aislado de proteína de soja, una forma de proteína en polvo de origen vegetal y la fructosa (una forma de azúcar). El batido le proporcionará proteínas (nueve gramos) para ayudarlo a sentirse lleno, pero también contribuirá con nueve gramos de azúcar a su total diario.

Calorías en batidos Herbalife aumentan cuando agrega leche. Si usa leche descremada (sin grasa) para mezclar su batido, consumirá 170 calorías y no más grasa. Pero también obtiene los beneficios nutricionales de la leche (incluido el calcio y 8 gramos adicionales de proteínas, 12 gramos de carbohidratos y 12 gramos de azúcar)..

Entonces, ¿cómo se compara este batido Herbalife con productos similares en el mercado? Si lo compara con Slimfast, por ejemplo, verá que el producto Herbalife (mezclado con leche descremada) tiene 20 calorías menos y 1.5 gramos menos de grasa. Pero Slimfast proporciona tres gramos adicionales de proteína, cuatro gramos menos de azúcar y dos gramos adicionales de fibra. 

¿Y qué pasa con los batidos de Shakeology? Cuando compara un batido Herbalife (mezclado con leche descremada) con el popular producto BeachBody, verá que una sola porción de Shakeology proporciona aproximadamente 13 calorías adicionales, un gramo de grasa más, tres gramos adicionales de fibra, solo 17 gramos de carbohidratos (en comparación con los 25 de Herbalife) y mucho menos azúcar. Shakeology tiene 6 gramos de azúcar, en comparación con los 25 de Herbalife.. 

Los consumidores que quieren perder peso usan los batidos de Fórmula 1 como parte de un programa combinado. Hay tres para elegir: Programa de inicio rápido, Programa avanzado y Programa definitivo. Cada paquete proporciona la mezcla de batido Fórmula 1 junto con diferentes combinaciones de suplementos que, según la compañía, aumentarán sus posibilidades de perder peso.

Otros productos Herbalife: Nutrición

Además de la Fórmula 1, hay otros Batidos Herbalife en el mercado.. 

• Mezcla de la bebida de la proteína de Herbalife Contiene 110 calorías, 5 gramos de carbohidratos, 15 gramos de proteínas, 3 gramos de grasa y un gramo de azúcar. Si mezcla la proteína en polvo con la leche, deberá agregar los nutrientes de la leche para obtener información nutricional completa..

• Proteína en Polvo Personalizada Herbalife contiene 20 calorías, 0 gramos de carbohidratos, 5 gramos de proteínas, 0 gramos de grasa y 0 gramos de azúcar en cada porción (sin leche)
• Herbalife H³0 bebida para hacer ejercicio Contiene 60 calorías, 14 gramos de carbohidratos, 0 gramos de proteínas, 0 gramos de grasa y 12 gramos de azúcar. Esta mezcla de bebidas está diseñada para el consumo después del entrenamiento y también proporciona 100 miligramos de sodio y 100 miligramos de potasio.

Otros productos populares de Herbalife incluyen una selección de vitaminas y suplementos como el Activador Celular de Fórmula 3 de Herbalife y el Multivitamínico de Fórmula 2 de Herbalife. Estos productos no contienen macronutrientes y, por lo tanto, no aportarán calorías, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar o proteínas a sus números diarios..

Herbalife Shake pérdida de peso

El uso de sustitutos de comidas para perder peso es eficaz para algunas personas. Cuando reemplaza una comida típica (que generalmente totaliza entre 300 y 500 calorías o más) con un batido que solo proporciona 170 calorías, reducirá significativamente la ingesta de calorías durante el día. Esto puede permitirle crear el déficit de calorías necesario para perder peso.

Sin embargo, no hay nada único en este (o cualquier otro) batido para perder peso que lo haga más efectivo que crear tu propio batido en casa. Según Herbalife, el batido Fórmula 1 proporciona 21 vitaminas y minerales y nutrientes esenciales. Pero si usa frutas y verduras frescas en casa para crear su propio batido bajo en calorías, también se beneficiará de vitaminas y minerales esenciales..

La compañía también afirma que los ingredientes incluidos en algunas de las píldoras y productos complementarios para la pérdida de peso ayudarán a aumentar la pérdida de peso. Reconocen que las afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Los estimulantes como la cafeína pueden aumentar tu nivel de energía para ayudarte a quemar más calorías, pero una taza de café fuerte puede hacer lo mismo.

Herbalife Product Safety

Durante muchos años, los investigadores científicos han expresado su preocupación por la seguridad de los productos Herbalife. Varios informes publicados han relacionado los productos Herbalife con lesiones hepáticas e incluso la muerte. Los autores de los estudios de Suiza, Israel y Venezuela han expresado su preocupación por el uso de los productos, a menudo citando los peligros potenciales asociados con los estimulantes contenidos en los suplementos y batidos..

Sin embargo, otros investigadores y la compañía Herbalife creen que los productos son seguros. Dicen que la incidencia de lesiones es muy baja teniendo en cuenta la gran cantidad de personas que usan los productos. También dicen que sus propias pruebas internas demuestran que los productos son seguros.

Los investigadores de ambos lados parecen estar de acuerdo en que es muy difícil decir con seguridad qué causó la muerte o las lesiones en los casos en que los usuarios de Herbalife se enfermaron. Los críticos de Herbalife dicen que, dado que las formulaciones específicas no se incluyen en la etiqueta del producto y que muchos consumidores combinan varios productos Herbalife diferentes, es difícil saber qué causó las enfermedades reales..

¿Entonces que significa esto para usted? Siempre es inteligente discutir el uso de cualquier suplemento con su médico. No importa si el suplemento o el producto para perder peso es natural o herbal, aún puede causar daño. Los productos herbarios pueden interactuar entre sí o con sus medicamentos actuales para crear problemas. Su médico podrá evaluar el producto y su historial de salud para proporcionar una recomendación personalizada..

El costo de los productos Herbalife 

Para comprar productos Herbalife, debe conectarse con un distribuidor. El distribuidor luego gana dinero basado en la cantidad del producto que compra. El distribuidor puede seguir contactándolo para alentarlo a comprar más productos en el futuro. También pueden alentarlo a participar en el programa y convertirse en un distribuidor usted mismo.. 

Este sistema, llamado marketing multinivel (MLM), ha sido criticado por los críticos que creen que es un juego perdido para el consumidor porque los datos muestran que la mayoría de los distribuidores no recuperan el dinero que invierten. Algunos incluso han comparado la estructura con un esquema piramidal. Es posible que esta estructura de marketing multinivel pueda afectar los costos de los productos Herbalife, lo que los hace ligeramente más altos que los productos comparables que encontraría en su farmacia local o tienda de comestibles..

Por ejemplo, el Fórmula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix se vende por $ 39.90. Un recipiente proporciona suficiente mezcla para hacer unos 30 batidos. Eso significa que pagará alrededor de $ 1.33 por batido más el costo de la leche. Si lo comparas con el costo de la mezcla de batidos Slimfast, verás que los batidos Slimfast cuestan aproximadamente .45 por batido más el costo de la leche.

Si está interesado en el paquete completo, el Programa de inicio rápido se vende por $ 115.30. Un paquete de prueba de 3 días se vende por $ 11.95. Los productos combos también están disponibles desde $ 194 hasta más de $ 300..

Haga sus propios batidos para perder peso

Si está pensando en usar batidos de reemplazo de comidas para bajar de peso, considere usar una de estas recetas para crear sus propias bebidas en casa. Cuando controla los ingredientes y utiliza sus propias frutas y verduras, tiene la comodidad de saber lo que pone en su cuerpo y puede adaptar su bebida a sus gustos personales..

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Una palabra de Verywell

Comprar un producto Herbalife puede ser la opción correcta para usted. Los batidos Herbalife proporcionan nutrientes importantes que te ayudarán a mantenerte satisfecho durante todo el día y te brindarán energía cuando intentas alcanzar o mantener un peso saludable. Pero también puedes obtener esos nutrientes de otros productos o de los batidos que preparas en casa..

Si elige usar Herbalife o cualquier otro suplemento dietético para perder peso, comuníquese con su proveedor de atención médica si observa cambios en su salud. La pérdida de peso puede mejorar su sentido de confianza y bienestar, pero mantenerse saludable es más importante.