Beneficios y efectos secundarios del té de raíz de bardana

El té de raíz de bardana, también llamado té de bardana, es un té de hierbas hecho de la raíz de la planta de bardana. Usado durante mucho tiempo en la medicina china, algunos especialistas en medicina herbal creen que la bebida puede mejorar su sistema inmunológico, disminuir la presión arterial, curar un hígado dañado e incluso prevenir o tratar el cáncer. También se usa para revertir los signos del envejecimiento y mejorar la salud del cabello..

¿Qué es el té de raíz de bardana??

Si eres un excursionista, es probable que hayas encontrado una bardana en una aventura en el bosque profundo. La planta de bardana es conocida por su fresa: una bola redonda de material de semilla cubierta con ganchos o dientes que se adhiere a la ropa y los zapatos al pasar. De hecho, se dice que la idea de Velcro está inspirada en la fresa de esta planta..

BardanaArticum lappa) Las plantas son miembros de la Asteraceae Familia, junto con girasoles y margaritas. Comúnmente crece en forma silvestre en Europa, Asia y los Estados Unidos, la bardana también se cultiva por sus propiedades medicinales creídas.

La raíz de bardana se puede consumir como verdura cruda o cocida en guisos, sopas y otras recetas. Además del té, se presenta en forma de aceite y extracto y como polvo..

El té de raíz de bardana tiene un sabor terroso y dulce y se puede disfrutar tanto frío como caliente. Es uno de los ingredientes del té Essiac, una mezcla de hierbas patentada que se dice tiene beneficios para la salud..

Beneficios para la salud del té de raíz de bardana

La planta de bardana se ha utilizado en la medicina china durante miles de años y también es un elemento básico en las prácticas de la medicina herbal occidental. Se cree que sus raíces, flores y otras partes de las plantas tienen una variedad de beneficios.

La raíz de bardana contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran la salud. Los usos medicinales tradicionales incluyen:

Prevención y tratamiento del cáncer: La raíz de bardana contiene los antioxidantes quercetina y luteolina, que tienen propiedades que pueden evitar que las células cancerosas crezcan y muten. Un estudio de 2011 descubrió que los radicales libres en la raíz de bardana pueden evitar que ciertos cánceres se propaguen en un laboratorio, sin embargo, el Memorial Sloan Kettering Cancer Center advierte que no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de bardana en el tratamiento o la prevención del cáncer..
Calmar la tos y el resfriado. El té de raíz de bardana se ha usado tradicionalmente como descongestionante y expectorante para los resfriados y la tos. Si bien la ciencia se limita a esto, la bardana contiene vitamina C, que se ha demostrado que refuerza el sistema inmunológico; Algunas investigaciones también han demostrado que tiene propiedades antibacterianas..
Mejorar la salud del hígado: La raíz de bardana se ha utilizado para desintoxicar el hígado y el cuerpo durante siglos. Un estudio de ratas realizado en 2002 descubrió que la hierba puede ayudar a revertir el daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol, aunque no se puede hacer una correlación directa con los resultados en humanos.

Aliviar los dolores y molestias: Se cree que la planta de bardana tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio de 2014 descubrió que beber té reduce ciertos marcadores inflamatorios en pacientes con osteoartritis de rodilla.
Reducir la presión arterial: El té de raíz de bardana contiene potasio, que puede ayudar a disminuir la presión arterial y abrir los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo.

La raíz de bardana también se puede encontrar en algunos productos de belleza y dietéticos. Usos cosméticos pretendidos incluyen:

Reducir las arrugas: La raíz de bardana contiene antioxidantes quercetina, luteolina y ácidos fenólicos, que combaten los radicales libres y combaten los signos del envejecimiento. Un estudio encontró que la crema que contenía extracto de raíz de bardana ayudó a reducir la aparición de arrugas en la piel.
Mejora del cabello: Se cree que los fitoesteroles en la raíz de bardana mejoran la salud del cuero cabelludo y del cabello, alivian la caspa y mejoran los folículos pilosos para prevenir la pérdida del cabello y mejorar el grosor.
Eliminar el exceso de peso de agua: La raíz de bardana se utiliza en la medicina tradicional china como diurético para promover la micción y la sudoración. Hay evidencia científica limitada para apoyar esta afirmación, sin embargo.

¿El té de raíz de bardana contiene cafeína?

El té de bardana no es un té en el sentido tradicional, ya que no está hecho de las hojas de la Camellia sinensis Planta, como el té negro o el té verde. Se elabora con partes de la planta de bardana, que no contiene cafeína. Como tal, el té de raíz de bardana no contiene cafeína..

Efectos secundarios del té de raíz de bardana

La raíz de bardana generalmente se considera segura, sin embargo, algunas personas no deben usar té de bardana. Las mujeres embarazadas deben evitar el té de bardana, ya que puede estimular el útero y causar un parto prematuro. Las personas con diabetes que toman medicamentos para bajar el azúcar en la sangre no deben usar raíz de bardana, ya que puede causar hipoglucemia. El efecto secundario más frecuente es una erupción (dermatitis de contacto)..

Cómo hacer té de raíz de bardana

Puede comprar té de raíz de bardana en bolsas o como raíces secas sueltas, y está disponible en muchas tiendas de comestibles, mercados de salud y en línea..

Para hacer una taza de hierbas sueltas, coloque alrededor de 1 cucharadita. raíz seca de bardana en una taza de té, vierta aproximadamente 7 onzas de agua caliente o hirviendo o agua filtrada sobre las hierbas, y deje reposar durante al menos 1 minuto y un máximo de 20 minutos, dependiendo de qué tan fuerte le guste su té. Cuela las piezas sueltas y disfruta..

Para hacer té helado de bardana en casa, agregue dos cucharaditas de raíz seca al agua fría. Refrigere durante al menos 10 minutos o durante el tiempo que desee.