Selección de un bastón para la esclerosis múltiple

El uso de un bastón es una de las formas de hacer frente a la movilidad reducida de la esclerosis múltiple (EM). Es posible que desee usar un bastón de forma intermitente para ayudar a mantener el equilibrio, como cuando camina por un sendero escarpado, o puede usar un bastón casi todo el tiempo si una de sus piernas es sustancialmente más débil que la otra..
Aparte de los aspectos prácticos de decidir si necesita un bastón y cómo usarlo de manera segura, puede experimentar cierta aprensión al respecto. Pensar en cualquier ambivalencia puede ser una gran parte de su decisión. Si decide continuar con la obtención de un bastón, tendrá una nueva herramienta a su alcance para ayudarlo a maximizar sus capacidades una vez que seleccione el tipo correcto y se adapte a usted..

Decidir si necesitas un bastón

Si su MS limita su capacidad para moverse y hacer las cosas que le gusta hacer, un dispositivo de movilidad puede ayudarlo a mantenerse activo. Un bastón, que no funciona con energía eléctrica, es el tipo de dispositivo de movilidad más sencillo, que le brinda solo un toque de equilibrio y apoyo para ayudarlo a moverse..
Puede hablar con su médico o terapeuta si considera si podría beneficiarse con el uso de un bastón, pero en última instancia, la decisión depende de usted..
Algunas preguntas a considerar al decidir si un bastón sería beneficioso para usted incluyen:

¿Se aferra a muebles, mostradores o la pared cuando camina en un área plana??
¿Te sientes tentativo o asustado al subir o bajar escaleras??
¿Está empeorando su dolor de cadera, articulación o rodilla??
¿El dolor limita su velocidad al caminar, dónde camina o qué tan lejos camina??
¿Tienes algún problema con el equilibrio o la estabilidad??
¿Vas a salir menos por problemas de movilidad o dolor??
¿Evita caminar en las multitudes porque podría tropezar o ser empujado??
¿Alguna vez has tenido miedo de cruzar la calle??
Haz que otras personas te sugieran que consigas un bastón?

Si respondió sí a cualquiera de las preguntas anteriores, es posible que desee probar un bastón en un entorno de terapia física. Puede aprender a usarlo de manera segura y tener una idea de si mejora su movilidad..
Si te sientes más estable y equilibrado con un bastón, probablemente sea la opción correcta para ti..
Cuando decida si debe obtener un bastón, no hacer Lo que quiero hacer es esperar hasta que tenga un accidente. Sé honesto contigo mismo y sopesa cuidadosamente los beneficios y las deficiencias de un bastón..

Preocupaciones emocionales sobre el uso de un bastón

Usar un bastón puede sentirse como un cambio importante en tu vida. Puede tener una serie de preocupaciones emocionales, y es importante que reconozca estos problemas.

Preocupaciones comunes

Algunas preocupaciones que pueden hacer que evites un bastón, incluso si lo necesitas, incluyen:

Sentirse tímido, avergonzado o menos competente frente a los demás
Una sensación de que un bastón representa perder tu libertad.
Miedo a que un bastón signifique que tu condición está disminuyendo.
Asociar un bastón con ser viejo.
La preocupación de que confiar en un bastón debilitará sus músculos

Si bien estos tipos de inquietudes son comprensibles, un bastón está destinado a ayudarlo a funcionar mejor. Y usar un bastón no significa que no mejorará. Muchas formas de EM se caracterizan por remisiones, por lo que superar una disminución en su movilidad ahora no significa que su movilidad no mejorará en el futuro.
Considere hablar sobre sus sentimientos, ya sea con un amigo de confianza o un ser querido, su médico, su fisioterapeuta, en un grupo de apoyo o con un profesional de salud mental con licencia. Hablarlo puede ayudarlo a resolver sus dudas y ponerlas en perspectiva..
Recuerde, también, que si bien es posible que algunos aspectos del uso de un bastón sean indeseables, hacerlo puede hacer que las oportunidades que actualmente son difíciles o fuera de alcance (como salir en salidas con la familia) sean realmente reales. Eso puede tener un valor tremendo en términos de su perspectiva general de su vida con EM.

Encontrar el bastón adecuado

Puede obtener asesoramiento de su fisioterapeuta sobre las especificaciones que debe buscar en un bastón. Si bien puedes elegir un bastón por tu cuenta, es útil que te pongan uno pidiendo ayuda en la tienda. No dudes en hacer preguntas y probar diferentes tipos y tamaños..

Identificar el propósito de la caña: Si necesita un bastón para proporcionarle equilibrio en un terreno irregular, probablemente solo necesitará un bastón de punta única. Pero si lo necesita para soportar peso cuando camina o navega por las superficies, lo más probable es que opte por un bastón de cuatro patas, que tiene cuatro pies de goma. Algunas personas incluso elegirán tener ambos en casa y usar uno u otro según la situación.

Cómo un bastón puede proporcionar estabilidad

Asegúrese de que la caña sea del tamaño adecuado: Como regla general, la parte superior de la caña debe estar alineada con el pliegue de la muñeca cuando el brazo cuelga recto. Si es demasiado largo, puede ser difícil maniobrar alrededor de las cosas y no dará mucho apoyo. Si es demasiado corto, puede terminar inclinándose, estirando la espalda o perdiendo el equilibrio..

Cómo ajustar la altura de su caña

Considere el agarre: El ángulo de la empuñadura también es importante. Si está demasiado inclinado hacia arriba o hacia abajo, podría tensar la muñeca. El asa también debe quedar bien en tu mano y tener un agarre cómodo. Si bien una empuñadura de plata grabada se verá bien, una empuñadura de goma o poliestireno antideslizante puede ser más cómoda y evitar resbalones accidentales.

¿Qué mano debes usar para sostener tu bastón??

Elige el bastón que más te guste: No es necesario que vayas a una tienda de suministros médicos y tomes el primer bastón que veas. Hay muchos estilos y colores diferentes que pueden combinar la función con su estilo personal..
Trabajar con un fisioterapeuta: Después de obtener su propio bastón, asegúrese de tener al menos una sesión con su fisioterapeuta para asegurarse de que está utilizando su bastón correctamente. Un terapeuta capacitado puede mostrarle cómo usar su bastón para obtener la máxima eficiencia sin gastar un esfuerzo o esfuerzo innecesario.

Usar un bastón no siempre es intuitivo. Dependiendo de los síntomas de la EM que experimente, es posible que deba mover el bastón al unísono con la pierna afectada o la pierna opuesta.

Una palabra de Verywell

Vivir con EM tiene sus desafíos. A menudo es posible superar sus limitaciones, pero requiere algunos cambios deliberados en el estilo de vida. Un dispositivo de movilidad, como un bastón, puede darle el impulso adicional que necesita para moverse. El proceso emocional para llegar a esa decisión puede ser difícil, pero una vez que tienes un bastón, puedes ganar libertad, lo que puede ser empoderador..
Cómo usar con seguridad un bastón