3 soluciones naturales para aliviar el dolor de los dolores de cabeza en racimo
Si bien no se conoce la causa exacta, los hombres, los adultos mayores de 20 años y las personas con antecedentes familiares de cefaleas en racimos parecen correr un mayor riesgo de padecer la enfermedad. Fumar, beber alcohol y estar bajo estrés también pueden aumentar su riesgo de sufrir un ataque de dolor de cabeza en racimo.
Los síntomas
Los dolores de cabeza en racimo se caracterizan por un dolor ardiente, punzante o constante que a menudo ocurre en y alrededor de un ojo o en el costado de la cabeza. El dolor a menudo se intensifica rápidamente y dura entre 15 minutos y dos horas..Los ataques se acompañan de síntomas en el mismo lado que el dolor de cabeza. Los síntomas pueden incluir:
- Párpados caídos o hinchados
- Lágrimas excesivas
- Ojos inyectados de sangre
- Constricción de la pupila
- Congestión nasal o secreción nasal.
- Enrojecimiento, hinchazón o sudoración facial
Los dolores de cabeza en racimo a menudo ocurren en períodos que duran de una semana a 12 meses a la vez, y luego se detienen durante al menos un mes (conocidos como "dolores de cabeza en racimo episódicos"). Algunas personas tienen estos períodos de dolor de cabeza continuamente durante más de un año o tienen descansos que son menos de un mes.
Si tiene un episodio de dolor intenso, es importante consultar a un médico de inmediato. En algunos casos, el dolor de cabeza en racimo puede ser un síntoma de una afección médica, como la disección interna de la arteria carótida, que requiere tratamiento inmediato. Como parte del diagnóstico, su médico descartará otras causas de dolor de cabeza, como migrañas, así como las condiciones médicas subyacentes que podrían estar causando el dolor..
Tratamientos naturales para los dolores de cabeza en racimo
Los ataques severos y recurrentes de dolor causados por cefaleas en racimos a menudo significan que se usan tanto el alivio del dolor de acción rápida como los tratamientos preventivos. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos de la investigación disponible sobre remedios naturales:Melatonina
Tanto los episodios de dolor individuales como los grupos de ataques a menudo ocurren con regularidad en un momento preciso del día. Los grupos tienden a ocurrir durante etapas específicas del sueño y a menudo aumentan durante los cambios en el horario de verano en la primavera y el otoño, lo que lleva a los científicos a suponer que el hipotálamo (la parte del cerebro que regula el reloj biológico o el ritmo circadiano) está involucrado.Una revisión de 2016 sobre la melatonina (una hormona controlada por el hipotálamo que ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia) publicada en Dolor de cabeza encontró que los suplementos de melatonina fueron más efectivos que un placebo para tratar los dolores de cabeza en racimo. Los autores de la revisión concluyeron que se necesitan más investigaciones para comprender mejor la posible relación entre la melatonina y los dolores de cabeza en racimo. Es el único medicamento natural que merece una calificación "posiblemente efectiva" para reducir la frecuencia de los ataques de cefalea en racimos en las Pautas de tratamiento de la American Headache Society para 2016.
Según un informe publicado en Terapéutica y gestión de riesgos clínicos. En 2015, la melatonina puede considerarse como una opción para la prevención a largo plazo en algunas personas con cefaleas en racimos que no responden al tratamiento convencional y / o cuando la intolerancia o las contraindicaciones limitan el uso del tratamiento preventivo estándar..
Es importante tener en cuenta, sin embargo, que los suplementos de melatonina pueden afectar los niveles de serotonina en el cuerpo. Además, un análisis de 2017 de los productos de melatonina encontró que el 26 por ciento de los suplementos de melatonina contenían serotonina. Debe consultar a su médico si está considerando probar la melatonina. Las personas que toman medicamentos que influyen en los niveles de serotonina deben ser particularmente cuidadosas para prevenir efectos adversos graves, como el síndrome de serotonina..
Spray nasal de capsaicina
Un aerosol nasal que contiene capsaicina (el ingrediente activo de los pimientos picantes) puede ayudar a reducir el dolor de los ataques de cefalea en racimos, según una investigación preliminar. Se piensa que el aerosol de capsaicina actúa localmente en la nariz al desensibilizar el nervio trigémino (el nervio facial que se extiende alrededor del área de los ojos y el lado de la cabeza) y agotando los niveles de un químico involucrado en el dolor..Los expertos que investigaron las pautas de tratamiento de la American Headache Society de 2016 no encontraron nuevos estudios, solo un estudio más antiguo que encontró algunos efectos en la reducción del número de ataques al usar capsaicina en el mismo lado de la nariz que el dolor de cabeza. Como resultado, lo clasifican por tener evidencia insuficiente para hacer una recomendación.
Aunque la capsaicina está disponible en una variedad de formas, solo los aerosoles nasales comerciales se han explorado para los dolores de cabeza en racimo. No deben utilizarse los aerosoles nasales y lavados caseros de capsaicina no estériles..
Dieta, estilo de vida y alivio del estrés
El alcohol puede provocar dolores de cabeza en racimo en algunas personas. Si bebe alcohol, considere evitarlo durante un período de agrupación. Fumar, luces brillantes, sobrecalentamiento (clima cálido, saunas, actividad extenuante, baños calientes y duchas) y estar a grandes alturas también pueden desencadenar ataques en algunas personas.Ciertos alimentos pueden desencadenar ataques en algunas personas, incluidos los que tienen un alto contenido de nitratos (como el tocino, los perros calientes, la carne de almuerzo y otras carnes conservadas y procesadas).
Tratamiento
El dolor alcanza su punto máximo rápidamente, por lo que el tratamiento a menudo involucra medicamentos para el dolor de acción rápida, así como un tratamiento preventivo:- Inyecciones de sumatriptán (Imitrex)
- Terapia de oxigeno
- Sprays nasales de zolmitriptán, sumatriptán o anestésicos locales
- Medicamentos orales como el zolmitriptán
- Dihidroergotamina (DHE)
- Bloqueos nerviosos e inyecciones.
Cuando no se trata, los dolores de cabeza en racimo pueden repetirse durante años e interferir con su funcionamiento diario. La cefalea en racimo se asocia con depresión (en parte relacionada con trastornos del sueño causados por ataques nocturnos), ansiedad, trastornos por uso de sustancias y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
The Takeaway
Si usted o alguien que conoce tiene dolores de cabeza en racimo, probablemente esté al tanto de cuán severos pueden ser los dolores de cabeza y puede estar buscando una forma natural de aliviar el dolor. Sin embargo, debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar algún remedio para tratar los dolores de cabeza en racimo.
Si aún está considerando probar una alternativa natural, asegúrese de consultarlo primero con su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted. Algunos remedios, como la melatonina, tienen posibles efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos y pueden no ser apropiados para usted.
Es posible que pueda disminuir los dolores de cabeza en racimo hasta cierto punto al evitar factores que sabe que pueden precipitar ataques, como el alcohol, el tabaco, el calor extremo o las altitudes, e incluso ciertos alimentos. Mantener un diario puede ayudarlo a identificar y evitar los factores que inducen los ataques, ayudándole a mantenerse sin dolor..
