Prevención de la trombosis venosa profunda
Medidas generales para todos
Hay varias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ayudar a prevenir la TVP. Resulta que estas medidas también son útiles para reducir nuestro riesgo de enfermedad cardiovascular en general. Éstos incluyen:- Haciendo mucho ejercicio. La falta de ejercicio no es saludable por muchas razones, pero ciertamente es un factor de riesgo importante para la TVP. Casi cualquier tipo de ejercicio puede reducir su riesgo; simplemente caminar es una gran manera de hacerlo. Incluso si tienes un trabajo donde tienes que sentarte todo el día (o si simplemente estás sentado habitualmente), levántate y muévete cada hora o así..
- Mantenga su peso donde debería estar. Las personas con sobrepeso tienen un riesgo elevado de TVP y mantener un peso saludable (o perder peso si tiene demasiado) puede reducir sus probabilidades de tener una TVP.
- No fumes. Fumar puede arruinar su salud de muchas maneras terribles, incluso al provocar ataques cardíacos y cáncer. Fumar también aumenta considerablemente su riesgo de desarrollar TVP. Si fumas, aquí hay otra razón para dejar de fumar..
Medidas especiales
Algunas personas tienen un riesgo especialmente elevado de TVP. Además de emplear las medidas de estilo de vida que se acaban de mencionar, deben tomar precauciones especiales para reducir ese riesgo, a menudo bajo la dirección de sus médicos. Estas circunstancias especiales incluyen las siguientes.Hipertensión
Las personas con hipertensión tienen un mayor riesgo de TVP. Asegurarse de seguir las instrucciones de su médico y tomar su medicamento antihipertensivo reducirá ese riesgo.
Viajes prolongados
Los viajes largos en avión o automóvil pueden aumentar sustancialmente su riesgo de TVP. Si está de viaje, debe levantarse y moverse cada hora aproximadamente. Si simplemente no puede hacer eso, con frecuencia debe estirar las piernas, flexionar los pies, doblar los dedos de los pies y mantenerse bien hidratado..
También debes evitar usar calcetines ajustados si viajas.
Embarazo, píldoras anticonceptivas y terapia de reemplazo hormonal
Las mujeres embarazadas o que toman píldoras anticonceptivas o la terapia de reemplazo hormonal tienen un riesgo elevado de TVP. Fumar especialmente aumenta el riesgo de TVP en estas mujeres.
Además de hacer ajustes apropiados en el estilo de vida, las mujeres que se encuentran en estas categorías deben hablar con sus médicos para ver si otras medidas podrían ser útiles para prevenir la TVP..
Insuficiencia cardiaca
La insuficiencia cardíaca aumenta su riesgo de TVP, especialmente si tiene edema en las extremidades inferiores. Una vez más, hacer ejercicio, controlar su peso y no fumar son especialmente importantes. Algunas personas con insuficiencia cardíaca deben tomar medicamentos anticoagulantes para ayudar a prevenir los coágulos de sangre, por lo que esto es algo que usted querrá discutir con su médico..
Hospitalización reciente o cirugía
Si recientemente ha sido internado por hospitalización o cirugía y no ha podido moverse normalmente, es probable que su riesgo de TVP sea alto. Debe hablar con su médico sobre las medidas preventivas que puede tomar para reducir ese riesgo..
Estas medidas pueden incluir elevar el pie de su cama, hacer ejercicios específicos como elevaciones de piernas y rotaciones de tobillo varias veces al día, tomar medicamentos para el dolor lo suficiente como para permitirle moverse todo lo posible y, a veces, tomar medicamentos anticoagulantes..
DVT anterior
Las personas que han tenido una TVP tienen un riesgo especialmente alto de tener otra. Obviamente, deberían tomar las precauciones preventivas que hemos estado discutiendo. A menudo, además, deben tomar medicamentos anticoagulantes de manera crónica para ayudar a prevenir una coagulación anormal adicional.
Dado que han experimentado una TVP y saben cómo son los síntomas, deben estar alertas ante cualquier señal de que la TVP puede estar regresando y, si es así, buscar ayuda médica de inmediato..
Medias de compresión
El uso de medias de compresión graduadas de grado médico (es decir, con receta médica) para prevenir la TVP es sorprendentemente controvertido. La mayoría de los expertos no los recomiendan en general, excepto quizás en personas que han tenido una TVP tratada recientemente; en estas personas, las medias de compresión pueden reducir el riesgo de TVP recurrente.Las “medias de compresión” de venta libre no proporcionan casi la compresión que proporciona el tipo de receta y pueden incluso comprimir las piernas en el lugar equivocado. No hay evidencia de que ayuden a prevenir la TVP en nadie, y la mayoría de los médicos no los recomiendan.
Trombosis venosa profunda Guía de discusión con el médico
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