Las hormonas que regulan el hambre y la digestión.

Antes de que su cuerpo pueda beneficiarse de los nutrientes que consume, su tracto gastrointestinal tiene que digerir y absorber los alimentos que consume. Pero antes de comer, ayuda a sentir hambre..

Hormonas del hambre

El hambre es la sensación que tienes cuando tu cuerpo necesita comida. Cuando hayas comido lo suficiente, ya no deberías sentir hambre. Eso es porque una variedad de hormonas regulan el hambre:

Leptina. Una hormona secretada por el tejido adiposo (grasa) en el torrente sanguíneo. Mientras más grasa tenga su cuerpo, más altos serán sus niveles de leptina en la sangre. Su nivel de leptina también aumenta con la ingesta de alimentos y es más alto en mujeres que en hombres, pero en general, disminuye a medida que envejece. El aumento de los niveles de leptina dispara el hipotálamo para reducir el hambre.

Ghrelin. Una hormona producida por el estómago y el intestino delgado cuando su estómago está vacío. Al igual que la leptina, también funciona con el hipotálamo, pero en lugar de suprimir el hambre, aumenta el hambre..

Adiponectina. Una hormona secretada por las células grasas en su cuerpo. Pero a medida que su nivel de grasa corporal baja, esta hormona aumenta y viceversa; Cuando ganas grasa, tus niveles de adiponectina bajan.

Colecistocinina. Esta hormona se produce en el intestino delgado durante y después de una comida. Provoca la liberación de bilis y enzimas digestivas en el intestino delgado, y suprime el hambre y te hace sentir lleno..

Péptido yy. Producida por el intestino grueso y delgado después de una comida, esta hormona suprime el apetito durante aproximadamente 12 horas después de comer.

Insulina. El páncreas produce esta hormona. Es mejor conocido por regular los niveles de azúcar en la sangre. También suprime el hambre..

Glucocorticoides. Estas hormonas son producidas por las glándulas suprarrenales y su función principal es regular la inflamación y otros procesos, pero también tienen un impacto en el hambre. La deficiencia de cortisol reduce el apetito, pero las cantidades excesivas de glucocorticoides aumentan el hambre.

Hambre contra el apetito

El hambre no es lo mismo que el apetito. El hambre es una reacción física debido a los cambios químicos en su cuerpo debido a la necesidad de más alimentos, mientras que el apetito es más psicológico en la naturaleza. El apetito es una de las razones por las que puedes comer tanto cuando no tienes hambre.

Hormonas de digestión

Ahora que tienes hambre, es hora de comer. La digestión está coordinada y regulada por varias hormonas:

Gastrin. Una hormona liberada por el estómago y el intestino delgado cuando se come. La gastrina estimula la liberación de ácido clorhídrico y pepsinógeno en el estómago y acelera la digestión. Además, la gastrina estimula el glucagón, una hormona que trabaja con la insulina para regular el azúcar en la sangre..

Secretina. Una hormona producida por el intestino delgado y secretada en el torrente sanguíneo cuando el quimo ácido del estómago ingresa en el intestino delgado. La secretina estimula al páncreas para que libere jugos digestivos ricos en bicarbonato en el intestino delgado. El bicarbonato neutraliza la acidez del quimo. La secretina actúa sobre el estómago para desencadenar la producción de pepsinógeno para ayudar a descomponer las proteínas, y también podría retardar el proceso digestivo, al menos en el área del estómago y la primera parte del intestino delgado..

Colecistocinina (CCK). Su intestino delgado produce y libera CCK en el torrente sanguíneo. Es esencial para la digestión de las grasas porque estimula la vesícula biliar para que libere la bilis en el intestino delgado. También hace que el páncreas libere sus diversas enzimas digestivas en el intestino delgado para que puedan descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas..

Motilin. Otra hormona producida por el intestino delgado. La motilina acelera la actividad en el estómago y el intestino delgado. También estimula el estómago y el páncreas para liberar varias secreciones y hace que la vesícula biliar se contraiga.

Péptido insulinotrópico dependiente de la glucosa (GIP). Esta hormona es producida por el intestino delgado. Estimula el páncreas para que libere insulina y disminuye la actividad digestiva en el estómago. Esta hormona a veces se llama péptido inhibidor gástrico..

Péptido YY y enterogastrona. Dos hormonas más liberadas por el intestino delgado que ralentizan la digestión y disminuyen la producción de secreciones digestivas.