3 etapas de curación de una lesión en la espalda
La buena noticia es que solo hay 3 etapas que realmente necesita saber cuando se está curando una lesión en la espalda.
La etapa aguda
También llamada etapa inflamatoria, la etapa aguda se produce en el momento de la lesión y, por lo general, continúa durante casi una semana. Durante la etapa aguda, es probable que se presenten síntomas de inflamación, que incluyen enrojecimiento, hinchazón, dolor en reposo y pérdida de la función..La inflamación y el dolor durante esta primera fase son causados por sustancias químicas que se liberan en el área en respuesta a los tejidos dañados. Estos químicos están destinados a inmovilizar la región para ayudar a sanar. Pero también pueden causar dolor y servir como parte de un mecanismo de retroalimentación que indica que la hinchazón continúa..
El tejido cicatricial también comienza a formarse durante la etapa inflamatoria..
Durante la fase aguda, generalmente se recomiendan el descanso y el movimiento suave, junto con la terapia física y los medicamentos antiinflamatorios.
La etapa subaguda
La fase subaguda está marcada por el nuevo crecimiento de tejido conectivo y capilares (para ayudar a reparar las estructuras dañadas) y la disminución de la inflamación. El tejido cicatricial continúa creciendo durante este tiempo, también..En esta etapa, sus tejidos aún son muy frágiles, por lo que la mejor manera de limitar el estrés en las áreas lesionadas es la mano de un médico o terapeuta..
La mayoría de los fisioterapeutas recomiendan que comience con movimientos suaves durante la fase subaguda, con la intención de aumentar gradualmente el ejercicio. El ejercicio isométrico suave podría ser apropiado. Debido a que la actividad está restringida en este punto, sus músculos pueden estar débiles. Esto se puede abordar con ejercicios específicos de baja intensidad..
La fase subaguda sigue a la fase aguda y depende del tipo de tejido que se lesionó (es decir, tendones frente a músculos, donde los tendones tienen menos suministro de sangre y, por lo tanto, probablemente curarán más lentamente) generalmente dura entre 10 y 17 días..
La etapa crónica
Durante la etapa crónica de curación de una lesión en la espalda, la inflamación desaparece por completo. Las nuevas fibras de colágeno que se colocan para formar tejido cicatricial son bastante fuertes y la herida se vuelve más pequeña. Durante la etapa crónica de curación de una lesión en la espalda, el dolor asociado con la lesión tiende a limitarse a los alcances finales del rango de movimiento de la articulación.Las primeras 10 semanas de la fase crónica son excelentes para hacer ejercicios que ayuden a remodelar las fibras para que, en la medida de lo posible, funcionen como lo hacían antes de lesionarse. (Este horario estelar también puede incluir un poco de la parte posterior de la fase subaguda).
¿Por qué debería preocuparse por hacer ejercicios durante este período especial de 10 semanas? De lo contrario, puede perder permanentemente parte de su capacidad para moverse y funcionar en su vida diaria. Después de aproximadamente 10 semanas, algo en la química del tejido cicatricial cambia, y la única manera en ese momento de recuperar la fuerza y la flexibilidad que necesita su articulación para estar saludable y mantenerse en movimiento en la vida es mediante cirugía o mediante la obtención de un manual. tratamiento de liberación de un fisioterapeuta. Sin embargo, hacer ejercicios durante este período de 10 semanas recetados por su terapeuta le permite influir positivamente en su recuperación de la espalda, más pronto y más a fondo..
Durante este tiempo, el tejido cicatricial puede ser remodelado por las tensiones que le imponen los ejercicios que realiza. Esto significa que las actividades y los ejercicios a través de los cuales se realiza la parte lesionada afectarán a dónde se ubicarán las fibras del tejido cicatricial (y, por lo tanto, su fuerza). Es por eso que obtener instrucción de ejercicios de un fisioterapeuta es crucial para la curación. Un tratamiento complementario que también puede ayudar durante estas fases es la terapia de masaje..
Pero la etapa crónica de la curación, que comienza después de 21 días, no termina después de esa hora de máxima audiencia de 10 semanas. En realidad, puede continuar por bastante tiempo. E incluso después de que hayan transcurrido las 10 semanas especiales, continuar con sus ejercicios continuará haciéndolo más fuerte, más flexible, más funcional y sin dolor..
