Las causas de una resaca

Las resacas son causadas por una variedad de factores que incluyen el efecto directo del alcohol en los sistemas del cuerpo, así como otros factores asociados con el comportamiento de consumo de alcohol..

Aunque el efecto directo del consumo excesivo de alcohol en el cuerpo produce el mayor desagrado, otros síntomas pueden deberse a la retirada del alcohol del cuerpo, los efectos de los metabolitos producidos cuando se consume alcohol, otros productos químicos en las bebidas alcohólicas, comportamientos asociados con la bebida, y características personales del bebedor..

Efectos directos del alcohol

Hay varias formas en que el alcohol contribuye directamente a los síntomas de la resaca:

Deshidratación y Desequilibrio de Electrolitos - Debido a que el consumo de alcohol aumenta la producción de orina, hace que el cuerpo se deshidrate, lo que provoca muchos síntomas comunes de resaca, como sed, debilidad, sequedad de las membranas mucosas, mareos y aturdimiento. Debido a que la sudoración, los vómitos y la diarrea también pueden ocurrir como resultado del consumo excesivo de alcohol, el cuerpo puede perder líquidos y electrolitos adicionales..
Trastornos gastrointestinales - El exceso de alcohol irritará el estómago y los intestinos, causando inflamación del revestimiento del estómago y retrasando el vaciado del estómago. El alcohol también puede producir hígado graso, ácido gástrico y secreciones pancreáticas e intestinales, todo lo cual puede causar dolor abdominal, náuseas y vómitos..
Baja azúcar en la sangre - El consumo de alcohol puede inhibir la producción de glucosa en el cuerpo y agotar las reservas de glucosa almacenadas en el hígado. Debido a que la glucosa es la principal fuente de energía del cerebro, un nivel bajo de azúcar en la sangre puede producir síntomas de fatiga, debilidad y trastornos del estado de ánimo experimentados durante la resaca..

Interrupción del sueño y otros ritmos biológicos - El sueño inducido por el alcohol suele ser de menor duración y de peor calidad que el sueño normal. Esto puede causar la fatiga experimentada durante una resaca. El alcohol también puede alterar el ritmo diario de la temperatura corporal, la secreción nocturna de hormonas de crecimiento y la liberación de cortisol, todo lo cual puede producir síntomas de tipo "jet lag" durante una resaca..
Dolor de cabeza - La intoxicación por alcohol puede resultar en el ensanchamiento de los vasos sanguíneos (vasodilatación), lo que puede llevar a un dolor de cabeza. El consumo de alcohol también afecta la histamina, la serotonina y las prostaglandinas, hormonas que se cree contribuyen a los dolores de cabeza..
Abstinencia de alcohol - Beber en exceso deprime el sistema nervioso central. Cuando se retira el alcohol, el sistema nervioso central puede entrar en un estado de hiperactividad desequilibrada o en un estado de "overdrive". Esto puede causar temblores y latidos rápidos asociados con la resaca. Muchos de los signos y síntomas de la resaca se superponen con los síntomas del síndrome de abstinencia del alcohol..

Efectos de los metabolitos del alcohol - El alcohol se metaboliza por una enzima llamada acetaldehído, luego una segunda enzima (aldehído deshidrogenasa [ALDH]) metaboliza el acetaldehído en acetato. Algunas personas tienen variantes genéticas de ALDH que permiten que el acetaldehído se acumule en el cuerpo y cause efectos tóxicos. Si bien el acetaldehído ya no está en el cuerpo cuando el nivel de BAC llega a cero, los efectos tóxicos de éste pueden persistir en el período de resaca, según los investigadores.

Efectos de factores distintos al alcohol

Hay otros factores además del alcohol que pueden contribuir a una resaca. Algunos de ellos incluyen:

Congéneres - La mayoría de las bebidas alcohólicas contienen compuestos químicos, conocidos como congéneres, que contribuyen al sabor, olor y aspecto de la bebida. Estos compuestos pueden contribuir a los síntomas de una resaca. La investigación ha demostrado que las bebidas que son básicamente alcohol puro, como la ginebra o el vodka, causan menos efectos de resaca. Las bebidas que contienen más congéneres, como el whisky, el brandy y el vino tinto, tienden a causar más síntomas de resaca..
Uso de otras drogas - Las personas que beben mucho a menudo consumen otras drogas y muchas de ellas fuman cigarrillos. Estas sustancias pueden causar su propio conjunto de síntomas de tipo resaca. Aunque el uso de marihuana, cocaína y otras drogas puede contribuir a las condiciones que conducen a la resaca, no se conocen sus efectos exactos sobre la resaca alcohólica..
Influencias personales - Hay algunas investigaciones que muestran que las personas con ciertos rasgos de personalidad tienen mayores síntomas de resaca. Estos incluyen el neuroticismo, la ira y la actitud defensiva. Los eventos negativos de la vida y los sentimientos de culpa también se asocian con experimentar más resacas. Las personas que tienen un mayor riesgo de desarrollar alcoholismo también experimentan síntomas de resaca más agudos.

Historia familiar - Las personas que tienen un historial familiar de alcoholismo tienen una tendencia a aumentar los síntomas de la resaca en comparación con los bebedores que no tienen antecedentes familiares de alcoholismo. Sin embargo, las personas con antecedentes familiares de alcoholismo generalmente consumen más alcohol que aquellas que no tienen antecedentes familiares..

La línea de fondo

Aunque muchos factores pueden contribuir a los síntomas de la resaca, los dos factores principales son la deshidratación y los efectos tóxicos (envenenamiento) del alcohol en los sistemas del cuerpo. La deshidratación se puede revertir rápidamente, y sus síntomas pueden aliviarse, con agua o bebidas deportivas que reemplazan a los electrolitos, pero solo el tiempo puede revertir los efectos tóxicos del alcohol en el sistema nervioso central y en los sistemas gastrointestinales..