¿Debe usted beber cerveza con bajo contenido de alcohol o bebidas sin alcohol?

La cerveza y el vino bajos en alcohol han estado ampliamente disponibles durante varios años, y las investigaciones muestran que incluso los bebedores de cerveza regulares no pueden distinguir la diferencia entre la cerveza baja en alcohol y la verdadera. Muchas personas que están reduciendo la cantidad de alcohol que beben se preguntan si las bebidas alcohólicas bajas o sin alcohol son un buen sustituto de las bebidas alcohólicas de gran potencia. Hay varias cuestiones a considerar al hacer esta elección.

¿Alguna vez has tenido un problema de alcohol?

Esta pregunta merece una cuidadosa consideración por parte de personas que han tenido un problema con el alcohol en el pasado o que actualmente tienen problemas con el alcohol, como:

Un diagnóstico de abuso de alcohol, dependencia del alcohol o trastorno por consumo de alcohol.
Beber en exceso, o dificultad para parar una vez que haya comenzado a beber
Problemas con el autocontrol cuando intoxicado.
Volverse agresivo, ansioso o deprimido después de beber
Problemas físicos como resultado del consumo de alcohol, como la enfermedad hepática

Si tiene un problema con el alcohol, es mejor que evite las bebidas alcohólicas de cualquier tipo. También vale la pena considerar evitar el alcohol si uno de tus padres o hermanos ha tenido problemas graves con el alcohol. Si no está considerando reducir su número de bebidas, las bebidas bajas en alcohol o sin alcohol son una forma de reducir su consumo general de alcohol y el riesgo de problemas relacionados con el alcohol..

Si califica en esta categoría, discuta la idea de reemplazar algunas o todas o sus bebidas alcohólicas con bebidas bajas en alcohol o sin alcohol con su médico, consejero sobre alcohol o patrocinador de AA. Reflexione sobre si la bebida baja en alcohol o sin alcohol realmente está reduciendo su consumo de alcohol o si podría hacer que beba más.

Efectos de placebo y expectativa

Los efectos del placebo, en el caso de las drogas, efectos que en realidad no son causados por la droga en sí misma, también pueden ocurrir cuando las personas beben bebidas con bajo contenido de alcohol y sin alcohol. Los efectos de estar intoxicados, como la disminución de las inhibiciones, pueden experimentarse sin tener realmente mucho alcohol en el torrente sanguíneo.

La expectativa también afecta la forma en que una persona reacciona a las bebidas bajas en alcohol o sin alcohol. La investigación sobre las expectativas de alcohol muestra que los efectos del alcohol / drogas y el ciclo de la adicción son impulsados por las personas que obtienen los efectos que esperan obtener. Si bien una persona que toma una bebida baja en alcohol o sin alcohol no espera conscientemente intoxicarse, el sabor y la apariencia de la bebida pueden desencadenar efectos de expectativa, haciendo que la persona comportarse Como si hubieran consumido una mayor cantidad de alcohol..

Es una buena idea reflexionar sobre cómo se ve afectado por el bajo consumo de alcohol y las bebidas sin alcohol, y considerar si experimenta efectos de placebo o expectativa. Los amigos de confianza también son una buena fuente de información, especialmente si les dice que desea una opinión honesta de su apariencia y comportamiento. Si parece que se está comportando de manera irresponsable después de tomar bebidas con bajo contenido de alcohol o sin alcohol, probablemente sea una mejor idea usar agua o refrescos..

Bebidas sin alcohol versus bebidas sin alcohol

Una gama de bebidas bajas en alcohol y sin alcohol están disponibles. Las bebidas sin alcohol no contienen alcohol en absoluto, mientras que a las bebidas con bajo contenido de alcohol se les ha eliminado la mayor parte del alcohol mediante ósmosis (muchas de ellas contienen hasta un 0,5 por ciento de alcohol). Hay más de 38 tipos diferentes de cerveza con bajo contenido de alcohol disponibles, y las investigaciones muestran que la diferencia entre estas y la cerveza de potencia completa no se puede determinar mediante la degustación.

Las bebidas sin alcohol son la mejor opción para cualquier persona que debe evitar el alcohol por completo. Bebidas bajas en alcohol mayo Ser una mejor opción para las personas que desean reducir su consumo de alcohol y prefieren el sabor y los efectos mínimos de las bebidas con bajo contenido de alcohol..

El tema del gusto es bastante importante: las personas beben, al menos inicialmente, porque lo disfrutan. Si no le gusta el sabor de la bebida sin alcohol o con poco alcohol que elija, es más probable que recaiga en la versión completa. Por lo tanto, se puede hacer menos daño eligiendo una bebida baja en alcohol que disfrute de una versión sin alcohol que no le guste.

Reducción de daños para conductores

Las bebidas bajas en alcohol o sin alcohol son ideales para los bebedores moderados sin problemas de salud que tienen la intención de conducir; esto es mucho más seguro que el enfoque común de tomar una o dos bebidas y luego detenerse, lo que produce un mayor deterioro de las habilidades cognitivas importantes para la conducción que si toma bebidas con bajo contenido de alcohol o sin alcohol. Desafortunadamente, el nivel legal de alcohol en el torrente sanguíneo en muchas jurisdicciones (0.08) es más alto que el nivel en el que se deteriora su conducción (0.05).

Debido a que las bebidas bajas en alcohol y sin alcohol no lo deshidratan en la misma medida que las bebidas de gran potencia (usted se siente menos sediento después de tomarlas que las versiones regulares), el riesgo de beber una cantidad excesiva de alcohol bajo o sin alcohol las bebidas son bajas.

Evitar la intoxicación

Sentirse avergonzado de tomar bebidas no alcohólicas en situaciones sociales, pero ¿quieres evitar la intoxicación? Las bebidas bajas en alcohol o sin alcohol son una solución ideal. Los bebedores vulnerables, como las mujeres jóvenes que asisten a clubes o fiestas, pueden mantenerse sobrios al reemplazar las bebidas alcohólicas con alternativas con bajo o sin alcohol. O bien, considere beber agua con una lima en una copa de cóctel.

Beneficios de salud supuestos

Las bebidas con bajo contenido de alcohol, especialmente el vino tinto con bajo contenido de alcohol, son un buen método para incorporar una pequeña cantidad de alcohol en su dieta si desea explorar los efectos sobre la salud del alcohol que se informa en muchos estudios. Las investigaciones muestran que las personas son particularmente malas para juzgar las bebidas vertidas en el hogar, por lo que es difícil limitarse a las pequeñas cantidades recomendadas antes de pasar a cantidades que son más dañinas que no beber nada..