Productos y ayudas para ayudarlo a dejar de fumar
Sin lugar a dudas, la mejor ayuda para dejar de fumar en el planeta es su propia voluntad y determinación. Si no está motivado y comprometido a dejar el hábito, ninguna ayuda para dejar de fumar puede ayudarlo. Si está listo para dejar de fumar, cualquiera de ellos tiene el potencial de trabajar maravillosamente.
Dicho esto, hay una variedad de productos en el mercado hoy en día que están diseñados para ayudar a las personas a dejar de fumar gradualmente. Elegir uno que sea adecuado para usted es esencialmente una cuestión de preferencia, salvo cualquier preocupación médica que pueda tener. Siempre es una buena idea consultar con su médico si está pensando en dejar de fumar para analizar qué podría funcionar mejor para usted antes de tomar una decisión..
Una palabra sobre el pavo frío
Pavo frío es el término usado para describir dejar de fumar sin la ayuda de ayudas para dejar de fumar de ningún tipo. La ventaja de este método es que la mayoría de la nicotina está fuera del cuerpo de una persona en unos pocos días. Las molestias pueden ser intensas, pero la retirada física es breve. Mucha gente puede dejar de fumar con éxito si se pone frío, pero si suena demasiado extremo para su gusto, las ayudas para dejar de fumar son una buena opción.
Terapia de reemplazo de nicotina
Las terapias de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) proporcionan una dosis medida de nicotina para ayudar a aliviar los síntomas físicos de la abstinencia de la nicotina. A diferencia de los cigarrillos, que consisten en miles de productos químicos tóxicos y / o cancerígenos, los NRT solo contienen nicotina. Cuando se usan de acuerdo con las instrucciones del fabricante, las NRT permiten una retirada gradual de la nicotina al reducir la cantidad de esta en cada dosis.
- Parche de nicotina
- El parche de nicotina es uno de los NRT más populares disponibles en el mercado hoy en día..
- Inhalador de nicotina
- El inhalador de nicotina consiste en un tubo de plástico similar a un cigarrillo que alberga un cartucho de nicotina reemplazable y una boquilla. El cartucho contiene nicotina que se libera en la boca y la garganta del usuario cuando se inhala..
- Spray nasal de nicotina
- El aerosol nasal de nicotina se inhala a través de las fosas nasales varias veces al día para aliviar los antojos de nicotina..
- Pastillas de nicotina
- La pastilla de nicotina se presenta en forma de una pequeña tableta con forma de caramelo. Cuando se coloca en la boca y se deja disolver, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo.
- Chicle de nicotina
- Utilizada como chicle, la nicotina viene en dos concentraciones: 2 mg para las personas que fuman menos de 25 cigarrillos al día y 4 mg para las personas que fuman 25 o más cigarrillos al día..
La desventaja de los NRT
Debido a que los NRT contienen nicotina, el componente adictivo del tabaco, existe un ligero riesgo de adicción al usar estos productos. Sin embargo, si sigue atentamente las instrucciones del fabricante y retira el NRT de su elección según lo especificado, esta puede ser una forma segura y cómoda de terminar con su adicción a fumar..
Ayudas para dejar de fumar sin nicotina
Ahora hay disponibles varias ayudas para dejar de fumar que no usan nicotina como ingrediente activo. Las siguientes terapias se administran únicamente bajo la supervisión de un médico..
- Zyban
- El clorhidrato de bupropión, comercializado bajo los nombres Zyban, Wellbutrin SR y Wellbutrin XL por GlaxoSmithKline, es un medicamento antidepresivo que también funciona bien como una ayuda para dejar de fumar. Se ha demostrado que reduce drásticamente los síntomas de abstinencia física asociados con la nicotina.
- Chantix
- Descubierto y desarrollado por Pfizer, Inc., el tartrato de vareniclina se comercializa bajo la marca comercial de Chantix. Aprobado por la FDA en mayo de 2006, Chantix tiene la capacidad única de activar parcialmente los receptores nicotínicos en el cerebro, lo que reduce los antojos de fumar. Además, si una persona fuma durante el tratamiento con Chantix, el medicamento impide la satisfacción de fumar al impedir que la nicotina se adhiera. con estos mismos receptores.
Otros métodos y remedios
- Hipnosis
- La hipnosis pone a las personas en un estado mental alterado donde se vuelven más susceptibles a las sugerencias. Puede usarse para dejar de fumar, y aunque parece funcionar bien para algunos, no lo es para todos. Aprenda lo que necesita saber para decidir si es adecuado para usted.
- Autohipnosis
- En su libro, Dejar de fumar sin subir de peso, El hipnotizador Paul McKenna comparte ideas y consejos prácticos sobre cómo dejar de fumar con éxito (y al mismo tiempo, evitar el aumento de peso) al reprogramar nuestras mentes..
- Acupuntura
- La acupuntura es una antigua práctica médica china que utiliza agujas colocadas en puntos específicos de la piel para tratar el dolor o la enfermedad. Puede ser utilizado para tratar la adicción a la nicotina..
- Lobelia como ayuda para dejar de fumar
- La lobelia a veces se recomienda como un remedio a base de hierbas para la abstinencia de la nicotina. ¿Qué tan bien funciona y hay algún inconveniente??
¿Qué pasa con el cigarrillo electrónico??
El cigarrillo electrónico es una alternativa de fumar en lugar de una ayuda para dejar de fumar. No se ha aprobado en los EE. UU. Como una ayuda para dejar de fumar hasta el momento, por lo que no existe un plan de abandono ideado por un médico y aprobado para hacerlo..
Aun así, muchas personas usan los cigarrillos electrónicos para ayudarlos a dejar de fumar..
Línea de fondo
Retirarse de la nicotina es solo una parte del proceso de curación que atravesamos mientras nos recuperamos de la adicción a la nicotina.
El resto de la historia trata sobre cómo dejamos de lado las numerosas asociaciones mentales que se han acumulado a lo largo de los años entre fumar y nuestras vidas. Las ayudas para dejar de fumar no pueden ayudarnos con este aspecto de la curación, pero el apoyo y la educación pueden.
Investigue y seleccione su método de ayuda para dejar de fumar, agregue algo de apoyo y educación, y estará en camino.
