Efectos de la nicotina en el cerebro
Fumar cigarrillos sigue encabezando la lista como la causa de muerte más prevenible en los Estados Unidos hoy en día, con 480,000 muertes al año.
Hoy en día, menos personas mayores de 18 años fuman, pero el número de fumadores actuales sigue siendo alto. Las estimaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para 2015 indican que el 15.1 por ciento de la población adulta de los EE. UU. O aproximadamente 36.5 millones de adultos fuman cigarrillos.
La nicotina es altamente adictiva
La nicotina en el humo de tabaco inhalado se mueve desde los pulmones hacia el torrente sanguíneo y hasta el cerebro de un fumador dentro de siete a 10 segundos. Una vez allí, la nicotina desencadena una serie de reacciones químicas que crean sensaciones de placer temporales para el fumador, pero estas sensaciones son de corta duración y disminuyen en minutos..
A medida que el nivel de nicotina desciende en la sangre, los fumadores se sienten nerviosos y agitados, el comienzo de la abstinencia de la nicotina. Para aliviar esta molestia, los fumadores encienden otro cigarrillo ... y luego otro ... y otro. Y así va, el círculo vicioso de la adicción a la nicotina. Un cigarrillo nunca es suficiente, un hecho que todo fumador sabe demasiado bien..
Para dejar de fumar con éxito a largo plazo, ayuda a comprender la naturaleza de la adicción a la nicotina y lo que se necesita para liberarse de ella. De hecho, los fumadores a menudo se sorprenden al saber que son fanático a una sustancia. Muchos de nosotros creímos que fumar era solo un mal hábito; Algo que pudimos detener fácilmente cuando decidimos que era hora.
Echemos un vistazo a cómo la nicotina afecta la química del cerebro y comencemos el proceso educativo que nos ayudará a combatir esta adicción al suelo, de una vez por todas..
Nicotina y adrenalina
Cuando una persona inhala humo de cigarrillo, la nicotina en el humo se absorbe rápidamente en la sangre y comienza a afectar el cerebro en 10 segundos. Causa la liberación de adrenalina, la hormona "lucha o huida"..
Físicamente, la adrenalina aumenta el ritmo cardíaco de una persona, la presión arterial y restringe el flujo de sangre al músculo cardíaco. Cuando esto ocurre, los fumadores experimentan una respiración rápida y superficial y la sensación de un latido cardíaco acelerado. La adrenalina también le dice al cuerpo que descargue el exceso de glucosa en el torrente sanguíneo.
Nicotina e insulina
La nicotina también inhibe la liberación de insulina del páncreas, una hormona responsable de eliminar el exceso de azúcar de la sangre de una persona. Esto deja al fumador en una condición ligeramente hiperglucémica, lo que significa que tiene más azúcar en la sangre de lo normal.
El alto nivel de azúcar en la sangre actúa como un supresor del apetito, lo cual puede ser la razón por la cual los fumadores experimentan que los cigarrillos reducen la sensación de hambre..
Nicotina y dopamina
La nicotina activa las mismas vías de recompensa en el cerebro que otras drogas de abuso, como la cocaína o las anfetaminas, aunque en menor grado.
La investigación ha demostrado que la nicotina aumenta el nivel de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor que es responsable de los sentimientos de placer y bienestar..
Los efectos agudos de la nicotina desaparecen en cuestión de minutos, por lo que los fumadores deben continuar administrándose con frecuencia durante todo el día para mantener los efectos placenteros de la nicotina y prevenir los síntomas de abstinencia..
Los productos químicos en los cigarrillos
Además de la nicotina, el humo del cigarrillo está compuesto por más de 7000 productos químicos tóxicos y alquitrán. El alquitrán, que puede variar entre 7 y 20 o más miligramos por cigarrillo, expone a los fumadores a un mayor riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y trastornos bronquiales.
El monóxido de carbono en el humo del cigarrillo aumenta la posibilidad de enfermedades cardiovasculares. La Agencia de Protección Ambiental ha llegado a la conclusión de que el humo de segunda mano causa cáncer de pulmón tanto en los adultos que fuman como en los que no fuman, y aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades respiratorias en los niños y la muerte súbita de bebés.
Dejar de fumar ahora
Las estadísticas muestran que solo un pequeño porcentaje (aproximadamente el 7%) de las personas que intentan dejar de fumar sin apoyo Todavía están libres de humo un año después. Sin embargo, aquellos con un programa para dejar de fumar que incluya educación sobre la adicción a la nicotina y un grupo de apoyo sólido, lo hacen mucho mejor..
Ya sea que prefiera dejar de fumar o elegir usar una ayuda para dejar de fumar, tenga en cuenta lo siguiente:
La recuperación de la adicción a la nicotina es un proceso de liberación gradual en el tiempo.
No sucede de la noche a la mañana, pero con perseverancia es posible liberarse de la adicción a la nicotina y le reembolsará con beneficios que van más allá de lo que probablemente pueda imaginar..
