Abstinencia temprana de drogas y alcohol

Si se ha comprometido a obtener ayuda para su abuso de alcohol o drogas y ha buscado tratamiento profesional, pronto comenzará una fase de su rehabilitación conocida como abstinencia temprana o sobriedad temprana..

La parte más difícil de tratar de recuperarse de los problemas con el alcohol y las drogas se produce durante esta etapa, cuando varios problemas hacen que sea difícil concentrarse en aprender a vivir una vida sobria y tratar de mantenerse limpio y sobrio en una lucha. Es la segunda de las cuatro etapas de recuperación o rehabilitación definidas por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas:

1. Inicio de tratamiento
2. Abstinencia temprana
3. Mantenimiento de la abstinencia.
4. Recuperación avanzada

Problemas de tratamiento

Si ha ingresado a un centro especializado en tratamiento de alcohol y drogas o si recibe ayuda profesional de un consultorio médico o de una clínica ambulatoria, trabajará con especialistas capacitados en adicciones, que pueden incluir consejeros, médicos, psiquiatras, psicólogos, enfermeras y trabajadores sociales..

En la fase de abstinencia temprana de su tratamiento, lo ayudarán a reconocer los aspectos médicos y psicológicos del alcoholismo y la abstinencia de drogas, identificar los desencadenantes que lo impulsan a consumir drogas o alcohol, desarrollar técnicas para evitar los desencadenantes y aprender a manejar los antojos sin usar.

Los siguientes son algunos de los problemas con los que su consejero tratará de ayudarlo durante la etapa temprana de la abstinencia de recuperación:

Adicción y síntomas asociados

Si ha buscado ayuda para dejar de beber o consumir drogas, es probable que haya desarrollado algún nivel de dependencia química o adicción a la droga de su elección. Su consejero lo ayudará a identificar los comportamientos que ha exhibido que podrían considerarse adictivos, como la cantidad de tiempo y esfuerzo que ha dedicado a la búsqueda de su droga y su uso continuo a pesar de las consecuencias negativas..

Su consejero también hablará sobre los efectos en la salud que pueden ser causados ​​por su abuso de sustancias y por su retiro. Si usted era un usuario de drogas intravenosas, por ejemplo, su consejero tratará de determinar si ha tenido otras conductas de alto riesgo y si puede haber contraído el virus del VIH..

Al igual que con todos estos problemas de tratamiento, el objetivo del consejero es educarlo acerca de los riesgos y peligros para que pueda comenzar a tomar decisiones más saludables en su vida..

Gatillos de recaída

Es probable que durante sus días de abuso de sustancias asocie su consumo de alcohol o drogas con ciertas personas, lugares y cosas. Quizás siempre se detuvo en la misma barra o solo usó drogas cuando estaba cerca de ciertas personas. Es posible que haya tenido un vaso favorito del que bebió o una pipa de crack favorita. Todos estos pueden ser factores desencadenantes que pueden provocar una recaída.

Es absolutamente crítico para su abstinencia continua que evite los factores desencadenantes y otras situaciones de alto riesgo. Su consejero lo ayudará a identificar a las personas, los lugares y las cosas que asocia con su uso de drogas y lo ayudará a desarrollar estrategias para evitar estos factores desencadenantes..

El trabajador de casos o el consejero también lo ayudarán a aprender a desarrollar respuestas alternativas a situaciones de alto riesgo cuando ocurran, como por ejemplo alguien que le ofrece drogas o se encuentra en situaciones sociales donde se sirve alcohol..

Llenando el tiempo

Si está buscando ayuda para un problema de alcohol o drogas, probablemente pasó mucho tiempo con la droga de su elección. Uno de los síntomas de la adicción es la cantidad de tiempo que el consumo de drogas supone en la vida del usuario. Muchos adictos organizan su rutina diaria completa para obtener, administrar y recuperarse de los efectos de su droga..

Una vez que deje de usarlo, habrá un vacío en su horario diario y / o una sensación de pérdida. Puede estar acostumbrado a un horario diario que es caótico y desorganizado, debido a sus actividades de drogas. Es posible que le resulte difícil imaginar lo que hará ahora que ya no usa drogas..

Su consejero trabajará con usted para desarrollar un horario diario o semanal para ayudarlo a comenzar a estructurar su tiempo y reemplazar su búsqueda de drogas y el uso de actividades con alternativas saludables. El orden y la estructura pueden ayudar a disminuir el riesgo de recaída.

Deseos y recaídas

No todos experimentan antojos durante la abstinencia temprana, pero para aquellos que lo hacen, puede volverse abrumador. Anhelo es un fuerte impulso de volver a beber o consumir drogas. El anhelo puede ser tanto físico como psicológico hasta el punto en que puedes obsesionarte con pensar en volver a usarlo..

El consejero lo ayudará a reconocer cómo se siente el deseo y aprenderá que es temporal y que pasará. Más importante aún, su consejero tratará de ayudarlo a aprender que tiene opciones; Usted puede elegir "sentarse el deseo". No tienes que responder a la necesidad de forma auto-dañina.

Cuanto más tiempo permanezca abstinente, menos antojos tendrá y menos intensos se volverán. Pero si cedes al impulso, seguirán siendo fuertes..

Presiones sociales

Para muchos alcohólicos y adictos, toda su vida social gira en torno a sus amigos bebedores o amigos que usan drogas. Después de ingresar a la recuperación, es posible que la mayoría, si no todos, de sus amigos fueran otros alcohólicos o adictos. Estos "amigos" pueden ejercer una tremenda cantidad de presión sobre usted para recaer.

Es posible que no quieran que te recuperes, porque si aceptan que eres un alcohólico o un adicto, eso significa que probablemente también lo sean. Por lo tanto, pueden intentar flagrantemente o sutilmente sabotear su recuperación..

Su consejero lo alentará a evitar a sus viejos amigos a toda costa durante la abstinencia temprana. Se te animará a hacer nuevos amigos sobrios. También se lo alentará a participar en grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos, donde puede desarrollar relaciones positivas con personas sin drogas y en recuperación..

Síntomas de abstinencia agudos

Los síntomas físicos de abstinencia por dejar el alcohol y las drogas desaparecen en un tiempo relativamente corto, generalmente menos de una semana. Pero muchos alcohólicos y adictos experimentarán cambios duraderos en el estado de ánimo, el afecto y la memoria durante la abstinencia temprana. Los síntomas pueden incluir ansiedad, depresión, insomnio y pérdida de memoria. Estos síntomas son conocidos como síntomas de abstinencia post aguda..

Si desarrolla alguno de estos síntomas durante su tratamiento, su consejero tratará de ayudarlo a darse cuenta de que son el resultado de su consumo de alcohol o drogas y no son problemas fundamentales e independientes. Aprenderá que estos síntomas no se pueden automedicar y solo empeorarán con un mayor uso de drogas. Y como los antojos, ellos también pasarán..

Uso de otras drogas

Puede decidir que en realidad solo es adicto a la droga de su elección, aunque con frecuencia también usa otra o más drogas. Por ejemplo, si consumió cocaína, es posible que no considere que su consumo de alcohol esté en un nivel problemático. O si era un bebedor problemático, puede considerar que fumar marihuana es menos dañino.

Durante su tratamiento, su consejero lo alentará a lograr la abstinencia total. Estas son las razones por las que la abstinencia total es fundamental para su recuperación:

• Otras drogas, como el alcohol, pueden desencadenar un deseo por la droga de su elección..
• Podrías transferir tu adicción de una droga a la otra..
• Si continúa usando, no aprenderá a sobrellevar la situación sin ayuda para alterar el estado de ánimo..

Aunque su uso actual de otros medicamentos puede no ser un problema actualmente, si continúa, podrían convertirse rápidamente en sustitutos de su medicamento de elección..

Llegar a través de la abstinencia temprana

Esta etapa de recuperación no es fácil, por lo que pocos logran hacerlo sin ayuda. Si está en un programa de tratamiento profesional, recibirá el apoyo y el aliento que necesita para hacerlo. Establecerá y cumplirá los objetivos necesarios para su recuperación continua.

Su consejero lo ayudará a establecer un estilo de vida libre de drogas que implique participar en grupos de apoyo; evitar el contacto social con amigos que usan drogas; evite situaciones y desencadenantes de alto riesgo y reemplace sus esfuerzos anteriores relacionados con las drogas con actividades recreativas saludables.

Se te darán las herramientas que necesitas para vivir una vida limpia y sobria..

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