Confesiones de un fumador de armario

Fumar en secreto es un comportamiento que crea dolor y soledad para el fumador. Nos hace sentir culpables, débiles y estancados..  

La historia de Karen resonará con cualquiera que haya luchado para ocultar su hábito de fumar..

Gracias por compartir tu historia Kay y felicitaciones por recuperar tu vida.

Me llamo Karen, pero mis amigas me llaman Kay. Comencé a fumar cuando tenía 14 años. Ahora tengo 31 años..
Ahora me doy cuenta de que mis razones para fumar a esa edad se han convertido en razones por las que todavía fumaba 16 años después. Es como si mi vida entera fuera construida deliberadamente alrededor de los cigarrillos. Tal vez fue.
Dejé de fumar el 12 de junio. Hoy es mi quinto día libre de humo..
Siento que me estoy despertando de algún tipo de niebla. Decidí presentarme a tu grupo de apoyo para dejar de fumar mientras todavía estoy confuso, así que no me hablo de ser brutalmente honesto contigo..

Siempre me he escondido detrás de fumar, de una manera u otra..

No quiero esconderme más. Quiero eliminar el poder de mi adicción contándoles la verdad sobre mí. Si te gusto después de leer esto, es maravilloso. Si no lo haces, no te culpo! Pero necesito ser honesto sobre el monstruo en el que me he convertido..

He hecho muchas cosas podridas durante mi relación con la nicotina, cosas que son vergonzosas, cosas que no puedo recuperar. Poco a poco me estoy dando cuenta de todas las mentiras que me dije, y creí, solo para poder fumar. Existen asi que Muchas cosas que se están enfocando con respecto a mi aventura con fumar.
Lo más desalentador es que parece que "Matrimonio contra Capri 120" podría ser el título que definió mi vida en los últimos 5 años. Mi esposo no es fumador y cuando nos conocimos, dejé de fumar por un poco más de un año después de fumar durante años. Él creía que yo era un no fumador cuando nos juntamos. yo también lo hice.
Ni siquiera puedo recordar por qué empecé a fumar de nuevo. Pero el punto es, lo hice..
Y lo hice con gusto..
Al comienzo de nuestra relación, mi esposo toleraba mis 1-2 cigarrillos por día, mientras que yo toleraba su hábito de beber. Era casi un código tácito entre nosotros; No hablo de tu hábito y tú no hablas del mío. Cuando comencé a fumar nuevamente, decidí que podía controlarlo y que solo fumaría cuando bebiera alcohol..

Como rara vez bebía, este era un plan perfecto..
Bueno no exactamente.
Noté que, lentamente, a medida que pasaba el tiempo, estaba sirviendo más y más bebidas en casa, una bebida débil para mí que tomaría durante toda la noche y una o más bebidas fuertes para él. A medida que pasaba el tiempo, a menudo hacía que mi esposo se emborrachara y me daba permiso para fumar casi un paquete entero en las 2 horas que le tomó a mi esposo desmayarse.
Si eso no es adicción a la nicotina, no sé qué es.

El poder de la cortina de humo

Nunca lo vi de la manera en que lo describí hasta las últimas semanas. Estaba tan ciego a mis manipulaciones y maquinaciones. Si me hubieras dicho lo que estaba haciendo, ¡habría pensado que estabas loca! Siempre he sido la persona "demasiado buena", el tipo de persona en la que puedes confiar, un amigo. Y eso es lo que pensé que era..

Pero a medida que el humo se aleja de mi mente, me golpea como una tonelada de ladrillos. Esto se convirtió en una revelación de quién soy, el tipo de esposa y madre que he sido. Totalmente egoísta y devota a mi adicción..
Me despreciaba durante tantos años, pero no me atreví a dejarlo en mi mente por mucho tiempo ... de lo contrario, habría tenido que hacer algo al respecto.

Control de Nicotina Tomada, bit a bit

Mi adicción empeoró y se hizo cada vez más difícil de controlar. Durante los últimos años, gasté toda la energía que tenía planeando fumar junto a mi esposo. Pensé, ya que lo amo tanto que no debería someterlo y, por lo tanto, el secreto era una necesidad, por amor, por supuesto..

Ahora me doy cuenta de que mi adicto es egoísta y está motivado solo por los cigarrillos. Se trata de encontrar una manera de alimentar la adicción. Pensé que fumar lejos de mi esposo era un sacrificio que estaba haciendo (ver qué agradable soy? Ja, ja), pero ahora lo veo por lo que realmente era, una forma de evitar que él tenga una opinión al respecto.
Cuando los anuncios para dejar de fumar aparecieron en la televisión, me convertí en la persona más habladora de la sala, tratando desesperadamente de evitar que alguien comentara qué tan malo es fumar. Desesperadamente esperando que mi hijo no dejara escapar su conocimiento de mi hábito de fumar. Simplemente no podía soportar ser hipócrita y estar de acuerdo con el comercial, y luego escabullirme. Era mejor no dejar que el tema saliera del todo..

La pesada carga de fumar en secreto

Mi esposo y yo trabajamos desde casa, así que estamos juntos todo el día. Me levantaba deliberadamente delante de él por la mañana y me iba a la cama después de él por la noche solo para poder fumar. Me enojé mal si él se levantaba por la mañana antes de que pudiera colar un cigarrillo y ducharme antes de que se despertara..
Me escabullía afuera en un calor abrasador y lluvias torrenciales, más veces de las que podría contar, para atender a mi adicción. Fingí dolores de cabeza para poder quedarme en casa después de las salidas que dificultarían mi capacidad de fumar al menos cada hora. Tengo muchas ideas para viajar porque sabía que estaríamos juntos demasiado para poder fumar con éxito y mantenerlo oculto..

Siempre estoy corriendo a la tienda para todos por alguna Por eso, para colarse en la gasolinera y comprar cigarrillos, y luego fumar en paz durante unos minutos. He evitado a los grandes amigos durante años y años porque no quería que se descubriera mi hábito de fumar..
Me sentiría aliviado cuando mi esposo y mi hijo salieran de excursión sin mí (por mi insistencia), solo para poder fumar "en paz". Pensaron que quería Alone Time, pero lo que realmente quería era estar solo con mi cigarrillo. Pero después de apagar mi cigarrillo, me gustaría estar con ellos de nuevo. Y no estaban allí. Bueno, entonces al menos podría fumar otro ... luego otro ... luego otro ...

"¿A qué hora vas a llegar a casa? ¿En 15 minutos?" ... podría fumar tres más antes de que lleguen a casa ...
Mi hábito de fumar ha creado una brecha enorme de la que mi esposo ni siquiera se da cuenta. Él le dice a la gente que no fumamos. O soy muy bueno ocultando esto o él realmente no quiere saberlo, porque tiene que ser obvio, ¿no es así? Hace cinco días no lo creía. Hoy no estoy tan seguro.
Lo que él no sabe es que me escondí de él. Él no sabe que miré por las ventanas de mi casa para ver dónde estaba antes de entrar. Si pudiera verlo a través de la ventana, usaría otra puerta para entrar porque no querría que se me acerque. oler cigarrillos.

Entonces, antes de entrar a la casa, iría al jardín (si no estaba ya allí) y recogería romero, albahaca o cualquier hierba picante. Los frotaba en mis dedos y masticaba uno. Luego, cuando la costa estaba despejada, entré a la casa y me dirigí directamente al baño para una sesión frenética de cepillado de dientes, enjuague bucal y lavado de manos y cara. Usaría loción al final y frotaría una pequeña cantidad en mi cabello. Sólo entonces me sentiría un poco seguro. Finalmente me sentiría como si pudiera sentarme junto a mi esposo o hijo por un tiempo y estar bien..

Pero entonces, inevitablemente, querría otro cigarrillo..

El ciclo interminable de la adicción a la nicotina

Y así, el círculo da vueltas y más vueltas. Durante los últimos 16 años, he estado viviendo como alguien que ni siquiera reconozco. Y se estaba poniendo cada vez peor. Cada vez que fumaba, sentía una enorme culpa..

Estoy empezando a darme cuenta de cómo debe haber sido la vida conmigo para mi familia: distraída constantemente, pasando la mayor parte de mi tiempo corriendo, asegurándome de que estén resueltos, atendiendo a todos sus caprichos porque si están involucrados en otra cosa, Podría salir, pensando que seguramente no me buscarían si se satisfacían todas sus necesidades?

Mi esposo y yo decidimos hace más de un mes que se iría por unas semanas para comenzar a construir nuestra casa de ensueño fuera del estado, cerca de sus padres (quienes fuman). Pensé que realmente tuve suerte. La mayoría de los pensamientos que se centraron en mudarse el próximo año involucraron una escena conmigo y sus padres afuera en la terraza fumando juntos. El hecho de que se haya ido por unas pocas semanas donde podría fumar sin "riesgo" sonaba genial ... Mi hijo y yo llegaremos en julio para pasar el resto del verano allí y luego todos regresaremos a casa.
Como he tenido mucho tiempo solo, he tenido mucho en qué pensar. Reflexioné sobre la locura que se ha convertido en mi vida cotidiana. Ya ni siquiera tengo una vida, de verdad. Vivo en una prisión autoimpuesta. Soy prisionero y carcelero, porque soy el único que tiene la llave para dejarme salir..

De repente, me quedó claro y tomé la decisión más importante en mi vida. Decidí dejar de fumar.
Decidí dejar la locura y el caos. Decidí mirar mi adicción a la cara y decir ¡NO MÁS! No quiero que nuestro hijo fume. Quiero estar cerca de mi familia. No quiero cargar a mi familia con el costo y el dolor de una enfermedad debilitante relacionada con el hábito de fumar (como mi padre).

Quiero poder salir con mis amigos que no fuman, quiero viajar y pasar tiempo con mi esposo. No quiero programar mi tiempo alrededor de fumar. Quiero estar libre del control que tiene fumar sobre mí..

Elegí un día para dejar de fumar

Un amigo sugirió hacer una fecha para dejar de fumar. Yo si. Comencé a obsesionarme con mi fecha para dejar de fumar. Les pedí a todos los que se me ocurrieran consejos. Llamé al 1-800-no-butts. Era tarde y escuché cada bit de información disponible que podían proporcionar en su contestador automático. Leí los artículos sobre cómo dejar de fumar en Verywell.com. Este sitio me inspiró. Finalmente sentí que podía hacerlo. Decidí hacerlo. Le pedí ayuda a mi madre. Le pedí ayuda a mi hermana. Le pedí ayuda a mi hijo.
Mientras tanto, mi esposo no sabe nada sobre mi hábito de fumar, y mucho menos que yo lo deje. Él no sabe cómo me grito para dormir por ser una esposa tan horrible. Él no sabe cómo me gustaría poder recuperar cada momento que fumé, solo para pasar ese tiempo con él porque lo extraño mucho. Él no sabe que soy una persona egoísta y manipuladora, o cuánto lamento no haber notado en quién me había convertido o qué nos estaba haciendo esta adicción..
Sólo voy a ser valiente y te alcanzaré a través de mi historia, porque estoy muy cansada..

Estoy cansado de guardar secretos, estoy cansado de alejar a la gente, estoy cansado de avergonzarme y cansado de sentir pena. Estoy cansado de esconderme y ser alguien que no soy..
Este es el quinto día desde que renuncié. No fumaré hoy. No seré la persona que odio.
Tengo una determinación ardiente y una paciencia indefinida para permanecer libre de fumar. Me levantaré por encima del humo. Estoy empezando a sentirme bien conmigo mismo de nuevo..
La abstinencia de la nicotina de los últimos 5 días ha sido físicamente difícil: náuseas, sudores, dolores de cabeza y sensación de vacío.
Pero hay verdad.
Eso es lo que tengo y eso es lo que me mantiene..
Gracias por dejarme compartir mis terribles secretos contigo. Me ayuda mucho mirarme honestamente. No he hecho eso por mucho tiempo. Gracias por estar ahí y dejarme llegar.
~ Kay ~

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