¿Puede disminuir gradualmente los síntomas de abstinencia de alcohol?
Si desea dejar de beber, es posible que desee reducir el ritmo primero, en lugar de detenerse repentinamente, para tratar de reducir la gravedad de los posibles síntomas de abstinencia de alcohol..
Si usted es un bebedor diario, un bebedor empedernido durante mucho tiempo o un bebedor compulsivo frecuente, si de repente deja de beber por completo, es probable que experimente algún tipo de síntomas de abstinencia y si intenta dejar de fumar "por su cuenta". Sin ningún tipo de asistencia médica, esos síntomas pueden llegar a ser muy graves..
Desafortunadamente, hay poca o ninguna investigación que demuestre que la disminución realmente reduce los efectos de la abstinencia del alcohol. Esto podría deberse a que los síntomas de abstinencia varían mucho de una persona a otra, y no hay forma de comparar los resultados entre los bebedores diarios, intensos o en exceso..
Razón para la reducción
Sabemos que disminuir gradualmente es una práctica médica estándar para otros medicamentos. Los pacientes que toman antidepresivos, por ejemplo, por lo general no se retiran bruscamente de sus medicamentos, pero se reducen gradualmente las dosis..
También sabemos que los productos utilizados para ayudar a las personas a dejar de fumar, como los parches o chicles de nicotina, están diseñados para destetar gradualmente a los fumadores de la nicotina al reducir lentamente la cantidad de nicotina que consumen..
El sentido común nos dice que dejar el pavo frío por un hábito de 12 cervezas al día va a ser más estresante que disminuir gradualmente. Eso no significa sugerir que la desintoxicación en el hogar sea una opción efectiva o razonable.
En términos generales, la desintoxicación con alcohol en el hogar no es el método más efectivo ni el más seguro para dejar una adicción al alcohol. Sin embargo, es barato y puede ser adecuado para alguien cuyo trabajo, relaciones y bienestar no están en peligro.
¿Cuánto cuesta la rehabilitación de alcohol?Reducir el consumo de alcohol
La forma más sencilla de reducir su consumo de alcohol es reducir gradualmente la cantidad de bebidas que toma habitualmente durante un período de tiempo. Por ejemplo, si normalmente bebe cinco copas de vino todos los días, intente reducir a cuatro copas durante varios días y luego intente reducirlo a tres..
Algunas personas disminuyen al espaciar el tiempo entre cada bebida. Pueden limitarse a solo una bebida por hora, por ejemplo. O bien, pueden sustituir un vaso de agua, jugo o Gatorade entre cada bebida alcohólica. Algunos recortan mezclando bebidas más débiles con menos alcohol.
Otros intentan reducirse cambiando la bebida alcohólica que prefieren a una que no les gusta. Por ejemplo, pueden intentar cambiar de una bebida que les gusta (como el vino) a una que no (como la cerveza). Esa razón es que es menos probable que beban la mayor cantidad de bebidas que no les gustan..
Si planea reducir su consumo de alcohol para detenerse, asegúrese de limitar su consumo de manera constante, evite las fluctuaciones y cumpla con un programa de reducción semanal con una fecha establecida para dejar de consumir. La disminución no es un proceso abierto.
9 consejos para reducir el consumo de alcoholDesafíos
Para algunos bebedores, reducir la cantidad de alcohol que beben simplemente no funciona. Es posible que disminuyan durante un corto período de tiempo, pero pronto vuelven a beber a su nivel habitual. Esto es especialmente cierto en el caso de los grandes bebedores que están rodeados por los desencadenantes que fomentan el consumo de alcohol y carecen del apoyo necesario para fomentar el cambio.
Aquellos que descubren que no pueden reducir la cantidad de bebidas durante un período de tiempo significativo probablemente hayan desarrollado un trastorno grave por consumo de alcohol o se hayan convertido en lo que comúnmente se conoce como un alcohólico. Para otros, simplemente reducir la cantidad de bebidas puede provocar síntomas de abstinencia de alcohol.
Además, sustituir un tipo de bebida por otro no ayuda a disminuir el consumo de alcohol si consume la misma cantidad de bebidas estándar que usualmente toma. Por ejemplo, una lata de cerveza de 12 onzas contiene la misma cantidad de alcohol que un vaso de vino de 6 onzas o una bebida mezclada que contiene 1.5 onzas de alcohol.
Con estas cosas en mente, debe sopesar los pros y los contras de reducir su consumo de alcohol, idealmente con alguien de confianza, para tomar una decisión totalmente informada..
Barato"Reduce los síntomas de abstinencia.
"Un sentido de control
"Evita el estigma de la rehabilitación.
"Capacidad para trabajar
"]," listB ": " header ":" Contras "," items ": " list ": ["Falta de apoyo entrenado
"Bebidas desencadenantes permanecen
"Habilita la negación
"No hay atención médica si es necesario
"La desintoxicación casera rara vez tiene éxito
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Reduce los síntomas de abstinencia.
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"Habilita la negación
"No hay atención médica si es necesario
"La desintoxicación casera rara vez tiene éxito
"]" contenteditable = "false">Una palabra de Verywell
Si descubres que eres uno de esos bebedores que no pueden disminuir su consumo de alcohol de manera constante o si descubres que comienzas a experimentar síntomas de abstinencia simplemente reduciendo, no te rindas..
No tiene que dejar que el miedo a la abstinencia de alcohol le impida reducir o dejar de fumar. Puede decidir buscar tratamiento médico para sus síntomas de abstinencia o ingresar a un centro de rehabilitación o desintoxicación profesional.
Hagas lo que hagas, es mejor actuar que no actuar. Incluso si fracasas, todavía hay muchas opciones de tratamiento a las que puedes recurrir. No te rindas.
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