Límites en relaciones sanas

Escuchamos mucho sobre personas con adicciones que tienen problemas con los límites, pero no siempre está claro qué se entiende por el término límites. En el sentido literal de la palabra, un límite es una línea divisoria que separa un área de otra.

Aunque un límite puede estar claramente marcado por una cerca o una carretera, nunca queda del todo claro exactamente dónde termina un área y comienza la otra. De manera similar, cuando usamos los límites de palabras para describir los límites y las reglas en las relaciones, se necesita un juicio honesto para decidir qué comportamientos "cruzan la línea". Y aquí radica la dificultad que tienen las personas con adicciones y sus seres queridos con los límites en las relaciones..

Falta de límites en las relaciones

En pocas palabras, los límites son límites a lo que es aceptable o puede tolerarse en una relación. Los límites son muy individuales, pero las personas con adicciones y quienes están cerca de ellos a menudo tienen problemas para establecer y mantener límites en las relaciones. Algunas áreas comunes de dificultad para los límites y adicciones son:

Fumar en presencia de otra persona, alrededor de sus hijos o en su hogar..
Cuánto consumo de alcohol y borrachera es aceptable para cada persona en la relación. Esto puede ser un problema para las parejas de bebedores problemáticos y los hijos adultos de alcohólicos y bebedores en exceso..
¿Qué tipo de comportamiento es aceptable para cada pareja, especialmente cuando la pareja adicta está bajo la influencia, ya que las personas que están borrachas o drogadas pueden ser embarazosas sin darse cuenta?.
Presionar a otra persona para que beba o consuma drogas, rellene su bebida sin que se den cuenta, o pinche su bebida.
Definir cuándo cada compañero cruza la línea de ser emocionalmente expresivo a verbal o emocionalmente abusivo.
Discutir problemas de intimidad con otros fuera de la relación sin el permiso de su pareja.
Usar a alguien más como una coartada para encubrir la infidelidad u otras actividades relacionadas con una adicción.

Las adicciones a menudo plantean cuestiones de legalidad que deben ser abordadas por las personas en relación con el adicto. Algunas áreas comunes donde se deben establecer límites son:

Limitar la conducción en estado de ebriedad o conducir bajo la influencia de drogas.
Llevar drogas controladas al hogar o vehículo de otra persona, ya que esto puede tener consecuencias legales para el propietario.
Usar a alguien más como una coartada para encubrir actividades ilegales.

Estableciendo buenos límites

Los siguientes principios generales pueden aplicarse para establecer buenos límites:

Fumar, beber y consumir drogas es ofensivo para muchas personas y es mucho más incómodo. Tenga cuidado al exponer a otras personas a estos comportamientos..
Los niños son muy vulnerables a la influencia de los adultos, incluso sin ánimo, pueden verse influenciados solo por ver lo que hace un adulto. Restrinja sus conductas adictivas frente a los niños y las personas más jóvenes..
Nunca involucres a otra persona en tus actividades ilegales.
Nunca toque a otra persona con una intención sexual o agresiva no deseada mientras esté bajo la influencia del alcohol o las drogas.
Escuche atentamente a los demás cuando le informen sobre su comportamiento mientras se encuentra bajo la influencia. Puedes pensar que eres ingenioso, la vida y el alma de la fiesta, o increíblemente generoso mientras estás ebrio, mientras que, en realidad, puedes ser ridículo, demasiado sociable o agresivo con el alcohol o las drogas..