Apoyo después de una muerte por drogas en la familia

Después de una muerte por drogas en la familia, es normal que los familiares y seres queridos se lamenten. Sin embargo, el apoyo a las personas que están pasando por un proceso de duelo relacionado con las drogas puede ser complicado..

Si bien puede haber hermosos recuerdos de experiencias positivas con el ser querido que ha muerto, también puede haber recuerdos traumáticos de experiencias negativas, incluida la angustia causada por ver al ser querido intoxicado o violento, problemas financieros que pueden haber afectado a la familia. , su posible historial de abuso físico, emocional o sexual, problemas legales o dificultades con otras relaciones. La pérdida de un amigo o miembros de la familia de las drogas es particularmente dolorosa si la persona era joven y, por lo demás, saludable..

A pesar de la negatividad, aún puede encontrar una manera de apoyar a alguien que ha perdido a un ser querido por la adicción a las drogas. Trate de encontrar inspiración en la lista de sugerencias a continuación.

Estar

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Cuando se trata de ayudar a alguien que acaba de perder a un familiar o ser amado a morir por las drogas, las personas a menudo se preguntan cómo brindar apoyo y luchar por esas palabras mágicas que eliminarán el dolor..

Puedes hacerlo estando físicamente presente y ayudándoles a sentirse menos aislados. Por ejemplo:

Ir de visita para pasar tiempo con ellos.
estar disponible para llamadas telefónicas
Responda rápidamente a los mensajes de correo electrónico.
enviar una tarjeta, carta o flores

Escucha

Escuchar es un gran apoyo. Seb Oliver / Getty Images

Preocúpese menos por decir lo "correcto", y más sobre permitir que la persona hable sobre su experiencia, si así lo desea. Escuchar involucra darle a la persona toda su atención mientras le da espacio para hablar sin interrupción.

Aceptar los sentimientos de la persona

Acepte los sentimientos que la persona está atravesando. Mike Chick / Getty Images

Un ser querido amado por una muerte por drogas es probable que tenga sentimientos aún más complejos y contradictorios que otras personas dolientes. Pueden sentir:

Liberación o alivio de que el adicto ya no eclipsará su vida con la imprevisibilidad y el abuso.
Tristeza extrema sobre lo que podría haber sido si el difunto se hubiera limpiado
culpa por las veces que deseaban que todo hubiera terminado
De alguna manera responsable de provocar la muerte de su ser querido

Ninguno de estos sentimientos es incorrecto, y su aceptación ayudará a su amigo a procesarlos.

Expresar simpatía, pero no falsa empatía

La simpatía, no la falsa empatía, es apropiada si usted no lo ha superado. Dan Dalton / Getty Images

Decir "lamento que hayas pasado por esto" puede ser más comprensivo que comentarios como "entiendo cómo te sientes". Incluso si ha perdido a alguien por una muerte debido a las drogas, es probable que las experiencias y las relaciones hayan sido bastante diferentes, por lo que expresar comprensión que usted no tiene puede ser ajeno a la persona en duelo..

Exprese una empatía genuina en torno a las emociones humanas universales que pueden ser parte del dolor, como:

enfado
tristeza
decepción
lamentar

Mantenerse neutral

Mantener la calma y la neutralidad es lo que más apoya a alguien que ha perdido a un ser querido por las drogas. Huy Lam / Getty Images

Mantenerse neutral puede ser complicado, especialmente si tuvo experiencias negativas u opiniones sobre el fallecido. Pero es más de apoyo no expresar juicios o sentimientos negativos sobre la persona que ha fallecido, incluso si el afligido lo hace..

Si los afligidos hablan de lo cruel y abusiva que fue la persona adicta, exprese preocupación por ellos diciendo, "Eso debe haber sido tan difícil para usted", en lugar de "no sé por qué lo soporta". ese idiota."

Esto permite que los afligidos acepten sus propios sentimientos y acepten sus propias razones por la forma en que manejaron la relación, ya sea que se sienta o no correcto..

Alentar y apoyar el autocuidado

Ayudar con pequeñas tareas de autocuidado puede hacer una gran diferencia. Hoxton / Justin Pumfrey / Getty Images

El dolor y la depresión a veces pueden interponerse en el camino de las personas que se cuidan adecuadamente. El sueño regular, las comidas y el ejercicio pueden caer en el camino.

Los afligidos pueden dejar de practicar una buena higiene personal y pueden no mantener su hogar limpio y ordenado. Sé alentador y servicial de una manera amable y acrítica..

Ayuda con aspectos prácticos

Hacer llamadas telefónicas difíciles realmente puede ayudar. bibikoff / Getty Images

Hay muchas tareas diarias que una persona afligida puede descuidar porque se siente deprimida o no puede encontrar la energía.

Usted puede ser de apoyo por:

cuidado de niños
Preparando una comida
ayudando con las tareas del hogar

Puede haber aspectos prácticos adicionales para cuidar, que pueden parecer abrumadores para los afligidos, como:

Informar a amigos y familiares de la muerte.
haciendo arreglos para el funeral
Tratando con médicos, abogados y asuntos de herencia.
lidiar con problemas legales no resueltos que surjan de la adicción, como la deuda o problemas relacionados con la muerte por drogas

Evitar el agotamiento

Tomar un descanso puede ayudarte a evitar el agotamiento. Stuart Ashley / Getty Images

Puede ser difícil ofrecer apoyo a alguien que ha perdido a un ser querido adicto. Las emociones pueden ser intensas, y puede ser bastante agotador tratar de ayudar. Pero tu lealtad es importante..

Si te sientes abrumado, retrocede y toma un descanso. No permita que se acumule el resentimiento, y luego infórmele a otra persona acerca de la persona en duelo. Si se enteran, esto puede ser más doloroso para la persona en duelo que si no hubiera tratado de apoyarla en primer lugar..

Acompañar a la persona a eventos difíciles

Tener un amigo puede ayudar al ir a la corte. Imágenes de héroe / Imágenes de Getty

Puede haber eventos posteriores a la muerte de alguien con una adicción que será muy difícil para la persona en duelo. Para ser solidarios, puede ofrecer acompañarlos a:

Hacer declaraciones a la policía oa los periodistas.
Hablar con médicos, directores de funerarias y abogados.
un procedimiento judicial

Respeta los deseos de los desamparados si quieren hacer estas cosas solo..

Reconocer que la pena es un proceso

Eventualmente, su ser querido encontrará la paz. Patryce Bak / Getty Images

El duelo es un proceso complejo que involucra varias etapas diferentes, y un rango de emociones diferentes, ya menudo contradictorias. Las personas varían mucho en cuanto al tiempo que les lleva recuperarse de la muerte de un ser querido.

Deje que los afligidos pasen por este proceso a su manera y en su propio tiempo, mientras tienen fe en que, finalmente, encontrarán la paz..