¿Las bebidas energéticas son adictivas?

¿Las bebidas energéticas son adictivas o tienen otros efectos secundarios dañinos? A medida que las bebidas energéticas siguen gozando de popularidad, los consumidores no saben si estas bebidas, asociadas con los deportes y un estilo de vida activo, son buenas o malas para ellas. Y con muchas bebidas energéticas comercializadas para los niños, los padres se preguntan si son parte de un estilo de vida saludable para los niños..

Ingredientes de las bebidas energéticas

Los ingredientes de las bebidas energéticas varían mucho de una marca a otra, pero muchas de ellas contienen sustancias potencialmente dañinas, como la cafeína, la taurina, los azúcares, los edulcorantes y los suplementos de hierbas. Si bien las bebidas energéticas se confunden fácilmente con las bebidas deportivas y las aguas con vitaminas, en realidad son muy distintas, ya que las bebidas deportivas y las vitaminas pueden ser adecuadas para la rehidratación, mientras que las bebidas energéticas no lo son. Algunos de los ingredientes en las bebidas energéticas conllevan riesgos potenciales, por lo que estas bebidas generalmente proporcionan pocos o ningún beneficio para la salud y pueden causar interacciones con otros medicamentos..

El principal ingrediente psicoactivo en las bebidas energéticas es la cafeína, que contiene típicamente de tres a cinco veces la cantidad contenida en la cola, con las concentraciones más altas encontradas en "inyecciones de energía". La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, que tiene efectos en el cerebro que lo hacen sentir más alerta al bloquear el mensaje que le dice a su cerebro que está cansado. Si bien muchas personas encuentran que los efectos de la cafeína son agradablemente refrescantes, para algunos, puede provocar ansiedad, depresión y otros efectos secundarios desagradables..

Consumo de bebidas energéticas por parte de los niños.

Los niños consumen cada vez más cafeína en forma de refrescos y bebidas energéticas. El consumo promedio de cafeína de los adolescentes en los EE. UU. Es de 60 a 70 mg por día, pero puede llegar a 700 mg por día. Alrededor de un tercio de los adolescentes estadounidenses y la mitad de los estudiantes universitarios consumen regularmente bebidas energéticas.

Muchas bebidas con cafeína, incluidas las bebidas energéticas, se comercializan deliberadamente para los niños. Y la reputación de las bebidas energéticas como una sustancia bastante ilícita, "velocidad en una lata", "cocaína líquida" y "droga legal", alimentó su popularidad cuando se introdujo en Austria después de años de resistencia legal. La emoción generada en los jóvenes ante la idea de asumir riesgos es desafortunada y, al mismo tiempo, manipulada cínicamente por los anunciantes. Las bebidas energéticas alcohólicas son especialmente importantes como un producto comercializado para los jóvenes que toman riesgos..

En este contexto, las bebidas energéticas se pueden ver incluso como un fármaco de entrada, allanando el camino a la experimentación con otras sustancias..

Riesgos de salud

Hay una serie de riesgos para la salud asociados con las bebidas energéticas, que incluyen:

Intoxicación por cafeína
Síntomas de abstinencia de cafeína, incluyendo dolores de cabeza
Sobredosis de cafeína, que puede ser mortal
Problemas cardiovasculares
Presión arterial elevada
Obesidad
Trastornos del sueño
Deficiencia de calcio
Problemas dentales
Aumento de la hiperglucemia posprandial, especialmente en personas con diabetes
Trastornos de electrolitos, especialmente para personas con trastornos de la alimentación.

Además, existe un riesgo de interacciones con otros medicamentos cuando las bebidas energéticas se combinan con:

Medicamentos para ADD / ADHD
Medicamentos antidepresivos, incluidos los IMAO y los ISRS
Analgésicos de venta libre, que pueden contener cafeína.

Límites seguros para el consumo de bebidas energéticas en los niños

Como una droga psicoactiva, no sería apropiado considerar cualquier consumo de cafeína por parte de niños o adolescentes como "seguro". Una mejor manera de pensarlo es limitar el consumo diario de cafeína de los niños a abajo 2,5 mg por kg de peso corporal para niños y 100 mg por día para adolescentes. Tenga en cuenta que muchos alimentos y bebidas de todos los días contienen cafeína, y estos deben incluirse en sus cálculos..

Y recuerde, las bebidas energéticas generalmente contienen mucha azúcar, que puede ser adictiva. El consumo diario de azúcar en la infancia se ha relacionado con la violencia en el futuro, y la adicción al azúcar es perjudicial para los niños. Es solo un tipo de adicción a la comida que puede continuar hasta la edad adulta y contribuye de manera importante a la epidemia actual de obesidad en niños y adultos..