7 razones por las que me gustaba fumar y 50 razones por las que lo odiaba

Acerca del miembro del foro de apoyo para dejar de fumar, Jeff creó esta lista de razones cuando dejó de fumar. ¿Cuáles son tus razones para dejar de fumar??

De Jeff:

7 razones por las que pensé que me gustaba fumar

1) Fumar hizo que la sensación de abstinencia a la nicotina, vacía, ansiosa y tensa, desapareciera por un corto tiempo. Ahora sé que soy y siempre seré un adicto a la nicotina. Sé que el deseo de fumar no viene del cigarrillo sino de mi mente. No importa qué dudas, pensamientos negativos o excusas entren en mi cerebro, no los aceptaré. Sé que nunca podré fumar otro cigarrillo o volveré exactamente donde comencé, fumándome hasta una tumba temprana.

2) Inconscientemente pensé que los cigarrillos eran mi amigo.. Pasamos por todos los malos y buenos tiempos juntos. Fumar siempre estuvo ahí para mí durante más de 35 años. Ahora sé que los cigarrillos no son mi amigo, pero en cambio me envenenaron y me mataron lentamente.
3) El tiempo fuera del trabajo / vida que estuvo libre de preocupaciones, preocupaciones y estrés mientras fumaba. Inconscientemente transferí los agradables sentimientos de paz y relajación durante esos descansos al acto de fumar un cigarrillo. Ahora sé que puedo experimentar este sentimiento de paz interior simplemente tomando un breve descanso sin fumar un cigarrillo.
4) Creía que nunca podría ser realmente feliz como exfumador.. Ahora sé que esta creencia estuvo condicionada en mí desde una temprana edad a través de mis primeras experiencias con el hábito de fumar y los constantes ataques publicitarios de las compañías de cigarrillos. Ahora sé que necesito cuestionar todo lo que alguna vez pensé que entendía sobre fumar. yo puede ser verdaderamente feliz y saludable como un ex fumador.
5) El olor de un buen cigarro cubano o los olores cuando abres un humidor. Tengo que admitir que todavía me gusta el olor a cigarros..

Sin embargo, ahora sé que nunca puedo volver a fumarlos. He recaído dos veces porque pensé que podría tener un solo cigarro. Ahora sé que nunca podré volver a fumar un cigarrillo o un cigarro. Una bocanada me llevará de nuevo a fumar a tiempo completo; No hay término medio.
6) Tenía miedo de dejar de fumar y de los terribles sentimientos de abstinencia de la nicotina. Temía no poder manejar el dejar de fumar y los factores desencadenantes para fumar que enfrentaría. Miré el hecho de dejar de fumar como la cosa más difícil, tediosa y desagradable que jamás haría. Aunque puede ser difícil dejar de fumar, ahora sé que debo concentrarme en los efectos positivos de ser un ex fumador. Sé que dejar de fumar es una experiencia de aprendizaje. Busco y acepto los desencadenantes para poder conquistarlos y establecer nuevos hábitos saludables en su lugar..
7) Tenía miedo de comprometerme conmigo misma a no volver a tener otra bocanada porque temía fallar. Ahora me he comprometido personalmente a dejar de fumar para siempre..

50 razones por las que odiaba fumar

1) Me duelen los pulmones. Esta fue la gota final para mí. Estaba sentado en la cama sintiendo que me dolían los pulmones y pensé para mí mismo., ¿Qué estoy haciendo? ¿Realmente quiero terminar como mi padre?? Sé que puedo renunciar. Lo he hecho por más de un año libre de humo en más de una ocasión. N.O.P.E. (ni una sola vez)!
2) Observando a mi padre desconectar su oxígeno para salir a fumar un cigarrillo..
3) Al ver a mi padre incapaz de cruzar la sala de estar sin perder el aliento. Este es el mismo tipo que estaba en los equipos de béisbol y hockey de campeonato en sus treinta años.
4) Dejé de fumar antes de que mi padre muriera, y él pensó que lo había hecho ... luego empecé de nuevo. Qué estaba pensando?
5) El hecho de que comencé a fumar nuevamente después de casi 2 años sin fumar..
6) Ser lo suficientemente crédulo como para pensar que podría fumar solo un cigarro.
7) Fumar acortará mi vida.
8) Trabajar duro para ahorrar para la jubilación anticipada y temer que no viviré para disfrutar la mayor parte.
9) Mi salud es terrible por fumar.
10) ¿Mencioné los dolores de cabeza por fumar??

11) Me sentí como un esclavo indefenso de la adicción a la nicotina..
12) Problemas dentales, como mal aliento, dientes amarillos y pérdida de hueso en mi boca..
13) Me encanta esquiar y fumar afectó mi resistencia. No no no; eso delicado mi aguante Lo mismo para el golf..
14) Estar fuera de forma y respirar con dificultad después de subir solo un tramo de escaleras. Después de solo 2 semanas sin fumar, estoy subiendo las escaleras de dos en dos..
15) La mirada que me dieron mi esposa y mis hijas cuando encendí un cigarrillo..
16) Tener que abandonar una fiesta para escabullirme afuera para fumar, y tener que admitir por qué estaba afuera con un no fumador.
17) La sensación de latigazo que recibí cada vez que rompí y compré otro paquete de cigarrillos..
18) Mi madre dejó de fumar hace 36 años mientras mi padre aún fumaba.
19) Mi esposa dejó de fumar en 1985 mientras vivía con un fumador activo (yo). Hay algunas mujeres fuertes en mi familia..
20) Recordar a la Sra. Kaufman (amiga de mi madre) acostada en su lecho de muerte después de fumar..
21) Mi memoria acortada relacionada con cualquier cosa sobre los efectos peligrosos del fumar.

22) ropa maloliente.
23) quemar agujeros en mi ropa.
24) Ese sentimiento que obtendría cuando necesitaba otra solución..
25) Como me odiaba por fumar.
26) No poder degustar mi comida..
27) La ansiedad constante que tenía, sabiendo que me estaba matando lentamente con cigarrillos..
28) Pensando que el Nicodemon era más fuerte que yo..
29) Odiaba tener que planificar mi vida en torno a mi hábito de fumar.
30) La sensación que obtendría cada vez que veía la etiqueta de advertencia en el paquete. Especialmente las imágenes gráficas de enfermedades relacionadas con el hábito de fumar que se muestran en las cajetillas de cigarrillos..
31) Fumar afuera en la nieve o lluvia torrencial..
32) Escuchar algo crujir en los arbustos cuando salía a fumar una noche en la jungla. Especialmente la primera vez que había visto un lagarto de 15 pies al otro lado de la calle unas horas antes. ¿Mencioné las serpientes de la selva??
33) Acortar el tiempo que pasé con mis hijos para que pudiera fumar..
34) Altas primas de seguros de vida: otro recordatorio de que no duraré mucho si sigo fumando.
35) La sensación terrible que obtendría en la boca de mi estómago cuando bajé a los últimos 2 cigarrillos en un paquete.

36) Pintando el techo en mi antigua casa hace unos años y dándome cuenta de lo amarillo que era. Si el humo del cigarrillo puede arruinar un buen trabajo de pintura, ¿qué estaba haciendo en mis pulmones??
37) El costo de fumar. En el extranjero (Indonesia) solo cuestan $ 1 por paquete, pero sigue siendo una pérdida de un buen dólar.
38) Odiaba volar simplemente porque significaba que tenía que pasar sin nicotina durante unas horas.
39) Cruzar a mi esposa e hijos porque necesitaba un cigarrillo.
40) Tener mi encendedor barato explotar en mi auto.
41) Tratando de encender un cigarrillo en el viento..
42) Tratando de encender un cigarrillo en la lluvia torrencial de la jungla..
43) Tener que ir sin un cigarrillo en el trabajo..
44) Conseguir más resfriados como fumador. Y fueron muchas veces peores por fumar..
45) Oh, Dios mío, casi lo olvido. Fumar afecta tu vida sexual. Renunciar por un mejor sexo.
46) Ver a mi caddie cortar y toser mientras fumo cigarrillos de clavo de olor de Indonesia.
47) La hora o más que solía pasar. todos los días Fumar, correr a la tienda para comprar cigarrillos, buscar mis cigarrillos o salir a fumar un cigarrillo.

En los próximos 30 años, esa hora al día se sumará a 15 meses de tiempo extra!
48) Preocupándome por mis hijos y por el humo de segunda mano..
49) Leí que fumar un paquete al día es equivalente a tomar 100,000 inhalaciones al año. Para mí, como fumador de 12 a 49 años, eso significa que intencionalmente puse los 4,000 químicos en los cigarrillos en mi cuerpo más de 4 millones de veces.
50) Fumar nunca ha solucionado ninguno de mis problemas.. El problema siempre estuvo ahí después de que el cigarrillo se hubiera ido..