10 cosas que debes dejar de hacer si amas a un alcohólico

¿Te estás preguntando cómo puedes enfrentarte a una madre ebria durante las vacaciones o cómo puedes ayudarla? ¿Los amigos te han dicho que eres un facilitador para tu cónyuge? ¿Te encuentras sufriendo las consecuencias del problema del alcohol de un ser querido? Puede ser difícil escuchar que necesita cambiarse cuando un ser querido está viviendo con alcoholismo. Después de todo, es su problema, ¿no? Desafortunadamente, solo puedes cambiarte a ti mismo, y la única forma en que puedes interrumpir y cambiar el curso actual de tus interacciones con personas con trastornos de abuso de sustancias es cambiando tus reacciones..

Aquellos que viven o han vivido con alcohólicos activos o cualquier persona que lucha con la adicción encuentran que la experiencia les ha afectado profundamente. Muchas veces, la frustración y el estrés pueden ser causados por sus propias acciones y elecciones. Ajustando tu enfoque y tu actitud hacia el problema, puede ubicarlo en una perspectiva diferente para que ya no domine sus pensamientos y su vida. De alguna manera, saber que puedes cambiar tu enfoque y actitud es empoderador. Ya no necesita continuar haciendo algunas de las cosas que hace en su baile con una persona con una adicción.

Aquí hay 10 cosas que puede dejar de hacer que pueden ayudar a aliviar la presión..

Culpandose

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Es típico que los alcohólicos traten de culpar a sus bebedores en las circunstancias u otras personas que los rodean, incluidos aquellos que están más cerca de ellos. Es común escuchar a un alcohólico decir: "La única razón por la que bebo es porque tú ..."

No compre en ello. Si su ser querido es realmente un alcohólico, va a beber sin importar lo que haga o diga. No es tu culpa. Se ha vuelto dependiente del alcohol, y nada se interpondrá entre él y su droga preferida..

Tomándolo Personalmente

Cuando los alcohólicos prometen que nunca más volverán a beber, pero poco tiempo después volverán a beber tanto como siempre, es fácil para los miembros de la familia tomar las promesas rotas y las mentiras personalmente. Puedes pensar: "Si ella realmente me ama, no me mentiría". Pero si se ha vuelto realmente adicta al alcohol, la química de su cerebro puede haber cambiado hasta el punto de que está completamente sorprendida por algunas de las decisiones que toma. Ella no puede tener el control de su propia toma de decisiones.

Tratando de controlarlo

Muchos miembros de la familia de alcohólicos naturalmente intentan todo lo que pueden pensar para que su ser querido deje de beber. Desafortunadamente, esto generalmente hace que los familiares del alcohólico se sientan solos y frustrados. Puedes decirte a ti mismo que seguramente hay algo que puedes hacer, pero la realidad es que ni siquiera los alcohólicos pueden controlar su consumo de alcohol..

Incluso sabiendo que es posible que aún desee ayudar a su ser querido adicto cuando está en medio de una crisis. En realidad, ese suele ser el momento en que la familia debería hacer nada.

Cuando un alcohólico o drogadicto llega a un punto crítico, a veces ese es el momento en que la persona finalmente admite que tiene un problema y comienza a buscar ayuda. Pero si los amigos o familiares se apresuran y "rescatan" a la persona de la situación de crisis, puede demorar la decisión de obtener ayuda..

Dejemos que pase una crisis

Para los que aman a un adicto, es muy Es difícil sentarse y dejar que la crisis se desarrolle en toda su extensión. Cuando los adictos llegan al punto en el abuso de sustancias cuando reciben un DUI, pierden su trabajo o se les meten en la cárcel, es un concepto difícil para sus seres queridos aceptar que lo mejor que pueden hacer en la situación es no hacer nada. . Parece ir en contra de todo lo que creen. Desafortunadamente, esto hace que el ciclo se repita indefinidamente..

No tiene que crear una crisis, pero aprender el desapego lo ayudará a permitir una crisis, que puede ser la única forma de crear un cambio..

Tratando de curarlo

No se equivoque al respecto, el alcoholismo o la dependencia del alcohol, es una enfermedad primaria, crónica y progresiva que a veces puede ser fatal. No es un profesional de la salud, e incluso si lo es, no debe asumir la responsabilidad de tratar a sus amigos o familiares. Usted no es un consejero capacitado en abuso de sustancias y, nuevamente, incluso si lo es, su rol no debe ser un consejero. Simplemente amas a alguien que probablemente necesite tratamiento profesional para volver a estar saludable. Esa es la responsabilidad del alcohólico, no la tuya. No puedes curar una enfermedad. No importa cuál sea su origen, necesita ayuda externa.

Los alcohólicos generalmente pasan por algunas etapas antes de estar listos para hacer un cambio. Hasta que un alcohólico comienza a contemplar dejar de fumar, cualquier acción que tome para "ayudarla" a su renuncia a menudo se encontrará con resistencia.

A pesar de que no es su responsabilidad "curar" el alcoholismo de su ser querido, es posible que le interese saber algunas de las cosas que hacen que los bebedores quieran parar, así como algunas de las cosas que se interponen en el camino de un alcohólico a la sobriedad . Es posible que desee considerar una intervención familiar. Antes de buscar formas de organizar una intervención, tómese un momento para leer más sobre cómo cuidarse, no solo para usted, sino porque a menudo es la única forma en que una persona con una adicción obtendrá la ayuda que necesita..

Cubriendolo

Hay una broma en los círculos de recuperación sobre un alcohólico en negación que grita: "No tengo un problema, ¡así que no se lo digas a nadie!" Los alcohólicos generalmente no quieren que nadie sepa el nivel de su consumo de alcohol porque, si alguien descubre el problema en su totalidad, podría intentar ayudarlo. Si los miembros de la familia intentan "ayudar" (habilitar al alcohólico) cubriéndose para beber y dándole excusas, están jugando directamente en el juego de negación del alcohólico. Tratar el problema de manera abierta y honesta es el mejor enfoque..

Aceptar un comportamiento inaceptable

Aceptar un comportamiento inaceptable generalmente comienza con un pequeño incidente que los miembros de la familia comentan: "Simplemente tenían demasiado para beber". Pero la próxima vez, el comportamiento puede empeorar un poco y luego empeorar. Poco a poco empiezas a aceptar un comportamiento cada vez más inaceptable. Antes de que te des cuenta, puedes encontrarte en una relación abusiva en toda regla.

El abuso nunca es aceptable. No tienes que aceptar un comportamiento inaceptable en tu vida. Tienes opciones.

También es importante proteger a sus hijos de comportamientos inaceptables. No toleres ningún comentario perjudicial o negativo dirigido a tus hijos. Estos comentarios pueden resultar en un daño duradero a la psique de un niño. Proteja a sus hijos y no dude en mantener a su hijo alejado de alguien que bebe y no respeta sus límites. Crecer en un hogar alcohólico puede dejar cicatrices duraderas.

Tener expectativas irrazonables

Un problema de tratar con un alcohólico es que lo que podría parecer una expectativa razonable en algunas circunstancias, puede ser totalmente irrazonable con un adicto. Cuando los alcohólicos te juran a ti mismo y a sí mismos que nunca tocarán otra gota, naturalmente puedes esperar que sean sinceros y que no vuelvan a beber. Pero con los alcohólicos, esa expectativa resulta irrazonable. ¿Es razonable esperar que alguien sea honesto contigo cuando la persona es incapaz de ser honesta consigo misma??

Viviendo en el pasado

La clave para lidiar con el alcoholismo en la familia es mantenerse enfocado en la situación actual. El alcoholismo es una enfermedad progresiva. No alcanza un cierto nivel y permanece allí por mucho tiempo; Sigue empeorando hasta que el alcohólico busca ayuda. No puede permitir que las decepciones y los errores del pasado afecten sus elecciones de hoy porque las circunstancias probablemente hayan cambiado..

Habilitar

A menudo, los seres queridos bien intencionados, al tratar de "ayudar", en realidad harán algo que les permita a los alcohólicos continuar por sus caminos destructivos. Averigüe qué es habilitar y asegúrese de que no está haciendo nada que refuerce la negación del alcohólico o evite que se enfrenten a la consecuencias naturales de sus acciones. Muchos alcohólicos finalmente buscaron ayuda cuando se dieron cuenta de que su sistema de habilitación ya no estaba en su lugar. Tómese un momento para realizar esta prueba para ver si está habilitando a un alcohólico..

¿Qué pasa cuando habilitas a un alcohólico? La respuesta exacta depende de la situación específica, pero lo que suele suceder es que:

El alcohólico nunca siente el dolor.
Se quita el foco del comportamiento del alcohólico.

Por ejemplo, si su ser querido se desmaya en el patio, y usted lo ayuda con cuidado en la casa y en la cama, solo usted siente el dolor. Entonces, el enfoque se convierte en lo que hiciste, lo movió, en lugar de lo que hizo, que se está desmayando. Si en esta situación, él se despierta en el césped por la mañana con los vecinos mirando por la ventana, y entra a la casa mientras usted y los niños desayunan felices, él debe enfrentar el dolor. Lo único que le queda por enfrentar es su propio comportamiento. En otras palabras, su comportamiento, en lugar de su reacción a su comportamiento, se convierte en el foco. Solo cuando experimente su propio dolor, sentirá la necesidad de cambiar..

Las consecuencias naturales pueden significar que usted se niegue a pasar algún tiempo con el alcohólico. Esto no es ser malo o poco amable con el alcohólico, sino que es ser protector de ti mismo. No es su trabajo "curar" el alcoholismo de su ser querido, pero permitir que ocurran consecuencias naturales es un factor que puede empujar a una persona desde la etapa pre-contemplativa a la etapa contemplativa de superar la adicción. La etapa contemplativa finaliza con la decisión de hacer un cambio, pero, por lo general, se necesitan pasos adicionales como la preparación, la acción y el mantenimiento posterior y la posible recaída antes de controlar la adicción..

Postergar la obtención de ayuda

Después de años de encubrir al alcohólico y no hablar sobre "el problema" fuera de la familia, puede parecer desalentador pedir ayuda a un grupo de apoyo, como los Grupos de Familia Al-Anon. Pero millones han encontrado soluciones que llevan a la serenidad dentro de esas reuniones. Ir a una reunión de Al-Anon es una de esas cosas que, una vez que lo haces, dices: "Debería haberlo hecho hace años".

Prescripción garantizada para la recuperación

La edición de julio de 2013 del boletín "DMC Campfire" presentó un artículo dirigido a las familias de adictos titulado "¿Cómo puedo ayudar?" El artículo incluía lo que DMC denomina "Prescripción garantizada para la recuperación. Cosas que puede comenzar a hacer para ayudar a su ser querido".

Las siguientes sugerencias han sido adaptadas de la receta de Dunklin para la recuperación. Aunque están dirigidos a familias cristianas que luchan contra la adicción, los principios pueden ser aplicados por todos:

Curarse a ti mismo implica ser capaz de decir varias cosas, incluyendo:

Ya no tienes que negar la presencia de adicción en tu familia..
Ya no tienes que controlar el uso del adicto..
Ya no tienes que rescatar al adicto..
Ya no tienes que estar interesado en las razones del adicto para usar.
Ya no tienes que aceptar ni extraer promesas..
Ya no tienes que buscar consejo de los mal informados..
Ya no tienes que regañar, predicar, persuadir o hacer gestos..
Ya no necesita permitir que el adicto lo maltrate a usted o a sus hijos.
Ya no tienes que ser víctima de la adicción..

Cuídate

Puede hacer muy poco para ayudar al alcohólico hasta que él o ella estén listos para recibir ayuda, pero puede dejar de permitir que el problema de la bebida de alguien domine sus pensamientos y su vida. Está bien tomar decisiones que sean buenas para su salud física y mental.