Los koshas del cuerpo humano en yoga

Kosha significa "funda" en sánscrito. En yoga, el término se utiliza para describir las capas metafóricas dentro del cuerpo humano. Este significado proviene de los antiguos textos hindúes llamados Upanishads. Los koshas a menudo se comparan con muñecas rusas o las capas de una cebolla..

La vaina más externa es básicamente el cuerpo físico. Es la única capa que tiene un aspecto anatómico. Aunque los otros koshas se describen como capas, B.K.S. Iyengar explica en Luz en la vida (que utiliza los koshas como marco), lo ideal no es que las capas se definan claramente, sino que se combinen a la perfección. Esto sucede cuando hay salud y bienestar óptimos. Cuando las cosas están fuera de equilibrio, se hace necesario identificar el kosha que está preocupado y tomar prácticas que puedan ayudarlo a volver a estar en armonía con los demás. Explorar e integrar cada capa te acerca a un estado de felicidad.

Los cinco koshas

1. Annamaya Kosha: La vaina externa es la capa del cuerpo: músculos, huesos, piel, órganos. Anna significa comida, que es lo que sostiene este nivel. Asana mantiene este kosha saludable y puede usarse para tratar problemas que surgen en el cuerpo..
2. Pranamaya Kosha: La siguiente vaina es la vaina de fuerza vital / energía. Se ocupa de la respiración y el flujo de energía a través del cuerpo. La práctica de pranayama se prescribe para tratar esta capa..
3. Manomaya Kosha: La siguiente vaina es la mente o la vaina mental. Tiene que ver con los pensamientos y las emociones. Se mantiene a través de la meditación.. 
4. Vijnanamaya Kosha: es la vaina del conocimiento. Este kosha está compuesto de tu sabiduría, intuición y percepción. La meditación es también la clave de esta capa..
5. Anadamaya Kosha: La vaina más interna es la vaina de felicidad. Representa alegría interminable, amor, paz y felicidad completa..

Al igual que otros elementos del cuerpo sutil (los chakras vienen a la mente), los koshas no deben interpretarse literalmente. En su lugar, proporcionan una lente adicional a través de la cual ver nuestras experiencias en el cuerpo humano..