Las 7 mejores aplicaciones de yoga

Aplicaciones de yoga realmente han recorrido un largo camino. Hace apenas unos años, la mayoría eran básicamente tarjetas electrónicas, tal vez con narraciones y secuencias en el extremo elegante del espectro. Ahora, el video es estándar, así como muchas más opciones para personalizar su experiencia de usuario. Las secuencias fluyen juntas casi a la perfección de una manera que hace que la mejor de estas aplicaciones sea una verdadera bendición para el profesional de la casa. Muchos de ellos son gratuitos (con compras dentro de la aplicación disponibles). La mayoría sigue el modelo de ofrecer una variedad de "clases" de video y una biblioteca de poses donde puede obtener instrucciones más detalladas.. 

Tomamos las aplicaciones de yoga más populares para realizar una prueba para darle una mejor idea de lo que obtendrá cuando haga clic en descargar. No es sorprendente que nuestros favoritos provengan de personas con antecedentes sólidos de yoga en lugar de desarrolladores de aplicaciones que intentan capitalizar la popularidad del yoga.. 

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Estudio de yoga de gaiam

Yoga Studio ofrece a los usuarios muchas formas de organizar sesiones de yoga en casa. Puede utilizar sus colecciones, que varían en duración de 10 a 60 minutos. Estas incluyen secuencias para estudiantes de nivel principiante, intermedio y avanzado con temas como equilibrio, flexibilidad y fuerza. También hay saludos al sol, posturas para el dolor de espalda y yoga para los corredores..

Si no desea utilizar las clases preestablecidas, puede crear su propio flujo personalizado utilizando "bloques" de poses (esencialmente mini-secuencias) o construir una pose a la vez. Si elige la última opción, la aplicación no le indica cómo pasar de la postura a la postura. Tampoco se mencionan modificaciones ni accesorios.. 

Esta aplicación es la mejor para las personas con al menos algo de experiencia en yoga, ya que se asume el conocimiento básico de las posturas y la alineación, incluso en los videos para principiantes..

La calidad del video es excelente, como cabría esperar de Gaiam, que cuenta con años de experiencia en la producción de videos de yoga populares y exitosos. Los videos se descargan a tu dispositivo. Puede personalizar aún más su experiencia seleccionando su música de fondo y programando previamente las clases en un calendario.

La descarga cuesta alrededor de $ 4.99, lo cual es bastante estándar para este tipo de aplicación. Yoga Studio te da el mejor valor para tu fiver. 

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Perro abajo

Down Dog es co-creado por y cuenta con la profesora de yoga Adrienne Kimberly. Tiene algunas características únicas que lo diferencian de la competencia. La biblioteca de posturas es impresionante porque presenta instrucciones de video en profundidad para cada pose con mucha información de alineación y modificaciones de principiantes. Los videos están realmente en YouTube con enlaces desde la aplicación, lo que significa que necesitará una conexión a Internet para acceder a ellos. También significa que puedes verlos sin la aplicación..

La aplicación en sí misma ofrece secuencias compuestas de fotos fijas acompañadas por la narración continua de Kimberly, que hace que las cosas fluyan como una clase real. En realidad, funciona bastante bien, especialmente si ya estás cómodo con la práctica del estilo vinyasa..

La versión gratuita de la aplicación le permite acceder a secuencias restaurativas, de inicio, intermedias y avanzadas que varían de 15 a 90 minutos..

La actualización para convertirse en miembro le permite elegir el ritmo de la clase (normal, rápido o lento) y cambiar la música de fondo. 

3

FitStar Yoga

FitStar Yoga con instrucción de Tara Stiles abre nuevos caminos con secuencias de yoga personalizadas y sensibles. La aplicación se basa en sus comentarios para adaptar sus sesiones y, al mismo tiempo, proporciona algunos ejercicios de yoga establecidos. Descargue la versión gratuita para una prueba, pero pronto verá que se está perdiendo el acceso completo a menos que se registre para la suscripción mensual..

Esta aplicación también está totalmente integrada con plataformas de redes sociales como Facebook y Twitter, y rastreadores de ejercicios como Apple Watch, Fitbit y Jawbone UP.

Si quieres unirte a una comunidad de usuarios para motivarte y aconsejarte, este es el indicado para ti..

4

Bolsillo de yoga

Con sus imágenes ilustradas, Pocket Yoga tiene un aspecto muy diferente de otras aplicaciones de yoga. Su enfoque es ligeramente diferente también. Se basa en Gaia Flow Yoga, un estudio del área de Dallas, Texas, con su propio método y terminología. Sus secuencias se clasifican como Océano (cardio), Montaña (poder) o Desierto (flexibilidad). Una vez que elija uno de estos estilos, puede elegir una clase de 30, 45 o 60 minutos.

Los videos no son realmente animaciones, sino más bien una serie de ilustraciones fijas. Aunque están bien hechos, es algo menos instructivo que ver un cuerpo real en las poses y se ve un poco nervioso..

La narración, sin embargo, fluye bien. Hay una extensa biblioteca de posturas que incluye muchas posturas preparatorias que son especialmente útiles para los principiantes. Esta aplicación también tiene la funcionalidad de Apple Watch..

5

Yoga diario

El yoga diario tiene un enfoque bastante diferente al de la mayoría de las aplicaciones de yoga. Se configura en torno a una serie de programas de varias semanas con temas como Detox de 5 días, Mejora tu flexibilidad y Let it Melt. Cada uno de estos programas incluye 20-30 minutos de yoga al día y se extiende de una a cinco semanas. También puede descargar sesiones independientes de 10-50 minutos. Además, existe una comunidad activa de usuarios con los que puede interactuar para recibir asistencia y asesoramiento.. 

Las secuencias en sí combinan video e imágenes fijas con una instrucción mínima. Se supone que conocerás poses básicas..

El flujo es bastante bueno, pero no se explican las modificaciones, incluso en los videos para principiantes. También hay anuncios emergentes molestos a menos que actualices a la versión de suscripción, que también te da acceso a más videos. 

6

Simplemente yoga

Esta aplicación está disponible como una descarga gratuita con compras dentro de la aplicación. Es parte de una serie de aplicaciones de entrenamiento diario. Dado el nombre, no es sorprendente que tenga una interfaz muy simple. Con la versión gratuita, obtienes acceso a tres secuencias de nivel uno (principiantes) que llegan a los 20, 40 o 60 minutos. La actualización a la versión de pago le brinda secuencias de nivel dos y la capacidad de personalizar su propia serie.

Los entrenamientos son en forma de video con narración de voz en off. Mientras que la instrucción es decente, el flujo es bastante débil.

Es más como una serie de poses individuales que un verdadero flujo. El modelo está hilarantemente establecido entre dos plantas en maceta. Entre dos helechos yoga!

7

Academia de yoga

La Academia de Yoga proviene de la gente detrás de My Pocket Fitness y aunque no es terrible, definitivamente carece del pulido de las aplicaciones descritas anteriormente. Aunque hay muchas similitudes superficiales, como la capacidad de elegir el nivel y la duración de las sesiones de práctica, el flujo de la narrativa instructiva es bastante irregular..

Las clases son en forma de video, pero la instrucción oral no siempre se alinea con lo que el modelo está haciendo en la pantalla. Obviamente, los clips de audio se han empalmado en lugar de narrarse continuamente como una clase real (y como las mejores aplicaciones). Además, la forma de hacer las poses no se describe muy bien. También hay una biblioteca de pose con fotos y descripciones escritas..

La versión gratuita de la aplicación solo te permite usarla cinco veces. Solo los miembros premium tienen acceso ilimitado y pueden crear clases personalizadas.