Revisión de 7 aplicaciones de Yoga de escritorio

El desk yoga es una forma maravillosa de liberar la tensión en el trabajo, lo que puede llevar a una mejor salud mental y física para los trabajadores, así como a una mayor productividad. Si desea establecer una rutina de yoga que pueda hacer en su escritorio, una aplicación para su teléfono tiene mucho sentido. Si bien existen bastantes aplicaciones de yoga para oficina, solo algunas se destacan por su facilidad de uso, calidad de instrucción y adaptabilidad a un entorno de oficina real. Si bien nos hemos acostumbrado a obtener aplicaciones de forma gratuita, como es lógico, las mejores tienen un precio. Los encontraras bien vale la pena.

1

Saludar al escritorio

La aplicación Salute the Desk de la profesora de yoga australiana Fiona Patterson está muy por encima de la competencia. Los gráficos son limpios, modernos e intuitivos. La narración y la ilustración de video coinciden perfectamente. Puede moverse a través de una serie de 11 posturas que estiran todo el cuerpo o elegir secuencias más cortas que se centren en áreas específicas de estrechez. También puede seleccionar los estiramientos que desee y guardarlos como sus favoritos. Las características adicionales le permiten configurar alarmas para recordarle que debe detenerse y estirarse a lo largo del día y hacer un seguimiento de su progreso. Esta aplicación realmente ofrece todo lo que pueda desear en una guía para hacer yoga en su escritorio.

$ 3.99

2

Self Center Desk Yoga

Esta serie de videos proviene de Carole Baker de The Self Center en Suffolk, Reino Unido. La suave y suave voz de Baker y su demostración capaz distinguen esta serie de 11 videos. Sus explicaciones de las razones que hacen que cada tramo sea particularmente apropiado para los empleados de oficina y su uso del escritorio y la silla como accesorios también son notables. Dicho esto, esto es solo una serie de videos, que duran de 2 a 6 minutos cada uno. No aprovecha ninguna otra capacidad de la aplicación. Si encuentra algunos de los videos que se adaptan a sus necesidades y está preparado para renunciar a otras advertencias tecnológicas, puede obtener mucho valor aquí..

$ 1.99

3

Office Yoga MD

Office Yoga MD, de la profesora de yoga Iyengar y M.D Mary P. Schatz, presenta más de 20 posturas y técnicas de relajación. Las ilustraciones adjuntas son esencialmente imágenes fijas con algunas animaciones para mostrar movimientos en asociación con la narración. La aplicación también es un pequeño buggy..

$ .99

4

Yoga para profesionales de oficina (The Zen Guy)

El Zen Guy es Michael Huffman, profesor de yoga y "habitante de los cubos corporativos". El objetivo de Huffman de llevar momentos de calma al lugar de trabajo es admirable, pero su aplicación es un poco torpe. Cada una de las 20 posturas sentadas y 10 de pie incluye pequeñas fotografías, instrucciones escritas y narración de audio. Algunas de las posturas también tienen videos pequeños, pero carecen de acompañamiento de audio. Hay una opción para configurar un recordatorio, que es una buena característica. También hay una versión gratuita de esta aplicación. Dado que solo tiene dos poses, su único uso real es darle una idea del estilo de la aplicación para ver si desea saltar a la versión completa.. 

$ 1.99

5

Yoga de escritorio (Kat Mills)

Una linda premisa (mesa de yoga encubierta) con instrucciones de huesos. No hay audio, pero las fotos son bastante buenas. Es un poco amateur comparado con otras aplicaciones..

$ .99

6

Oficina de yoga

Esta aplicación está adaptada de un libro de 2000 del mismo título de Darrin Zeer. Toma el formato de un mazo de cartas que puedes hojear. Cada tarjeta tiene una ilustración en un lado e instrucciones escritas en el otro. No hay narración de voz en off. Las ilustraciones son retro kitschy pero no hacen mucho para instruir las poses. También hay muchas tarjetas que ofrecen cosas más allá del yoga en la oficina, como recetas de batidos y cómo tomar un baño. Sin embargo, hay una opción para ordenar las cartas, así que si encuentra algunas que le gustaron, puede traerlas a la parte superior de la baraja.. 

$ .99

7

Oficina de Yoga (Webdunia)

Hay muchas opciones aquí para diferentes tramos, pero las ilustraciones e instrucciones son completamente inadecuadas.

 $ .99

Como con la mayoría de las cosas en la vida, obtienes lo que pagas con estas aplicaciones de escritorio de yoga. Intenté varias otras aplicaciones gratuitas, pero las encontré obstaculizadas por la mala calidad, la publicidad que me distraía e incluso el requisito de que inicies sesión a través de Facebook o Twitter, lo que no hago. No pierda el tiempo cuando solo por unos pocos dólares puede obtener una experiencia de aplicación realmente buena que le permitirá introducir un poco de relajación tan necesaria en su día de trabajo..

Divulgación: Algunos ejemplos de revisión fueron proporcionados por los desarrolladores. Para más información, consulte nuestra Política de Ética..