Los 9 mejores entrenamientos de Beachbody de 2019
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El ejercicio no requiere mucho tiempo o incluso mucho equipo. Puede obtener un entrenamiento excelente en su sala de estar, gracias a los entrenamientos de transmisión continua y los DVD diseñados para hacerlo sudar tan pronto como presiona Play. Una compañía que ofrece una amplia gama de programas de entrenamiento: Beachbody.
Con más de 700 entrenamientos para elegir, Beachbody ofrece toneladas de opciones para que nunca te aburras y siempre tengas un programa que se adapte a tu estado físico, objetivos y estilo de ejercicio. Entonces, si está buscando perder peso, aumentar su fuerza o simplemente crear una rutina más consistente, hay un programa de ejercicios de Beachbody que puede seguir fácilmente, sin importar a dónde vaya o cuánto tiempo tenga. Para encontrar el mejor plan para usted, consulte nuestra lista de los mejores entrenamientos que Beachbody tiene para ofrecer.
Nuestras mejores selecciones
Mejor general: corrección de 21 días
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Otro programa pesado de HIIT, este programa de 90 días incluye entrenamientos de 30 minutos para poner a prueba tus límites. Sin embargo, no solo te centrarás en los intervalos de cardio todos los días. El plan está destinado a desafiar a su cuerpo ofreciendo diferentes tipos de entrenamiento. Harás de todo, desde entrenamiento de resistencia corporal total, movimientos explosivos como sentadillas con salto y burpees, y entrenamiento de agilidad para tu velocidad y coordinación hasta Pilates, artes marciales mixtas, trabajo de movilidad y yoga..
Sigue el total de 16 entrenamientos a lo largo del programa. Seis de ellos apuntan al desarrollo muscular, tres son programas "poderosos", tres cardio y quema de grasa, y cuatro se centran en el trabajo central, la flexibilidad y el equilibrio.
Mejor para principiantes: delgado en 6
Comprar en Amazon No es necesario saltar a un entrenamiento súper intenso si recién estás comenzando. En su lugar, concéntrese en movimientos más inteligentes que no provoquen quemaduras o lesiones. Este programa le ayuda a hacerlo ofreciendo cardio de bajo impacto y pesas más ligeras, para que pueda hacer ejercicio con facilidad..
Tienes tres entrenamientos en el programa. El primero, que dura 30 minutos, ofrece una rutina de intensidad moderada para ayudarlo a quemar grasa. El segundo lo levanta un poco, con 45 minutos de movimientos que trabajan sus caderas, muslos y abdominales. Y el último, que harás más adelante en el programa, ofrece movimientos de siguiente nivel que harás en menos de una hora..
Lo mejor para construir músculo: bestia corporal
Comprar en Amazon Si buscas adelgazar y desarrollar músculo, este programa es para ti. Para hacerlo, necesitas aproximadamente 30 minutos al día, un conjunto de mancuernas y 90 días en total. Ese combo crea algunos resultados serios de desarrollo muscular..
El plan requiere entrenamiento con pesas seis días a la semana y avanza a través de tres bloques de ejercicios para que continuamente desafíes a tu cuerpo y sigas formando músculo. Cada entrenamiento se enfoca en un grupo muscular diferente (como bíceps y tríceps, piernas u hombros) para un total de 12 entrenamientos.
Lo mejor para lograr objetivos saludables: YOUv2
Comprar en Amazon Si sabe que necesita comenzar a moverse más, pero no está seguro de por dónde empezar, presione reproducir en este programa. Mezcla entrenamientos de baile (cuatro en total) con rutinas de resistencia (dos en total) para obtener una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza en todo el programa.
Con el paquete completo, también obtiene un diario para anotar sus metas y éxitos, una manera segura de ayudarlo a cumplir con el plan. Para los padres ocupados que intentan este ejercicio, también tiene acceso a un canal para niños con este programa cuando transmite YOUv2 en la sección On Demand. De esa manera usted puede hacer del acondicionamiento físico y la mejor salud un asunto familiar..
Nuestro proceso
Nuestros escritores pasaron 2 horas investigando los entrenamientos de Beachbody más populares en el mercado. Antes de hacer sus recomendaciones finales, consideraron cada entrenamiento de Beachbody en general, lea más de 8 opiniones de usuarios (tanto positivas como negativas), y probadas 3 de los propios entrenamientos. Toda esta investigación se suma a las recomendaciones en las que puede confiar..
