Xenadrine Una revisión completa

Las píldoras y los suplementos para perder peso de Xenadrine ofrecen a los consumidores diferentes opciones si luchan por perder peso. La marca actualmente ofrece cinco productos comercializados para bajar de peso y otros tres suplementos dietéticos a base de hierbas. Antes de invertir en estos (o cualquier) suplemento de pérdida de peso, es importante no solo evaluar críticamente las revisiones de Xenadrine, sino también comprender los ingredientes de estos productos y los posibles efectos secundarios..

Fondo

Xenadrine es una marca que se ha asociado con la pérdida de peso desde principios de la década de 2000. En los primeros años, ciertos productos populares de Xenadrine fueron criticados por agencias legales y gubernamentales, incluida la Comisión Federal de Comercio y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, por prácticas de mercadotecnia engañosas y / o inquietudes de seguridad relacionadas con Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX , y Xenadrine RFA-1.

Con estos productos fuera del mercado, la marca tiene una variedad de nuevos productos y programas para elegir. Los productos incluyen:

Xenadrine Clear: Una combinación de productos a base de hierbas y otros suplementos populares junto con cafeína que pretende ayudar a apoyar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
Xenadrine Pure: Una combinación de productos a base de hierbas y otros suplementos populares sin cafeína que pretenden ayudar a apoyar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
Xenadrine Neuroheat: Una combinación de ingredientes con un enfoque en la cafeína de diversas fuentes: la afirmación es que el producto mejorará el enfoque, aumentará la energía y apoyará la pérdida de peso cuando siga una dieta reducida en calorías y un programa de ejercicios.
Xenadrine NextGen: Una combinación de ingredientes herbales contenidos dentro de un diseño de píldora patentado que pretende mejorar el enfoque, aumentar la "sensibilidad y la sensibilidad" y apoyar la pérdida de peso y el metabolismo de los macronutrientes.
Xenadrine Ultimate: Una combinación de ingredientes herbales con un enfoque en un extracto de café verde que pretende aumentar el metabolismo, la energía y el enfoque para ayudar a perder peso

Los otros tres productos vendidos en el sitio web de la compañía son suplementos dietéticos que no enumeran la pérdida de peso como un beneficio primario. Por esa razón, esta revisión de Xenadrine no se centrará en esos suplementos, sino en los productos que se comercializan para los consumidores que intentan perder peso..

Nutrición

Si elige uno de los productos para perder peso de Xenadrine, los suplementos por sí mismos no proporcionarán calorías sustanciales ni cambiarán su ingesta de macronutrientes.

Opiniones

Un hecho importante a tener en cuenta sobre las revisiones de Xenadrine es que, según la compañía, al menos algunas personas que figuran en las revisiones del producto han sido pagadas. La compañía también solicita modelos en el sitio web (pero no incluye ninguna información sobre el posible pago en la aplicación).

La compañía afirma que además de usar Xenadrine, algunos revisores siguen un plan de dieta y ejercicio. No está claro qué tan agotador fue el programa de ejercicios o qué tan rigurosa fue la dieta. Por estas razones, es difícil evaluar críticamente las revisiones de Xenadrine que aparecen en el sitio web de la marca..

Si visita sitios web de terceros para evaluar las revisiones de Xenadrine, es probable que vea un balance de comentarios positivos y negativos..

Los comentarios positivos generalmente se enfocan en mejorar la pérdida de energía y peso. Muchos de los comentarios negativos comparan el nuevo producto con los productos antiguos que han sido retirados del mercado (en parte debido a preocupaciones de seguridad). Otros comentarios señalan que las personas que tomaron los suplementos no vieron ninguna pérdida de peso o que experimentaron efectos secundarios (como náuseas y malestar estomacal) después de tomar las pastillas..

Reclamaciones de productos

Para mantener sus expectativas bajo control, es útil tener en cuenta lo que la compañía afirma que sus productos pueden y no pueden hacer. En particular, la compañía no afirma específicamente que los productos por sí solos causen pérdida de peso a pesar de que las palabras "pérdida de peso" aparecen prominentemente en cada página de producto. La letra pequeña dice que también tendrá que seguir un programa de dieta y ejercicio..

Además, la ciencia en el sitio web es muy limitada. Se hace referencia a dos estudios científicos en el sitio, pero verá que el reclamo de pérdida de peso está vinculado a un solo estudio en el que los participantes tomaron un suplemento de producto llamado Svetol y perdieron peso en combinación con un programa de dieta y ejercicio. Tanto el grupo de estudio (que tomó el suplemento) como el grupo de control (sin suplemento) perdieron peso. Según los autoinformes, no hubo diferencias en la forma en que los sujetos de cada grupo dijeron que se veían.

Svetol es una marca de extracto de café verde descafeinado enriquecido en ácidos clorogénicos (CGA). Los estudios revisados por pares han demostrado que este compuesto de polifenol puede desempeñar un papel en el metabolismo de los lípidos (grasas). Sin embargo, los científicos de investigación independientes que han evaluado los estudios de CGA señalan que se necesita más investigación para comprender completamente la función del compuesto y que no se sabe lo suficiente sobre los efectos a largo plazo y la seguridad de los ACG..

No hay evidencia en el sitio web de Xenadrine de que el único estudio de Svetol utilizado para respaldar la efectividad de su producto haya sido revisado por pares o publicado en una revista respetada.

Además, no hay información incluida en el estudio sobre quién financió la investigación. Como referencia, el financiamiento generalmente se reconoce en estudios revisados por pares para revelar cualquier posible conflicto de intereses. Lo más importante es que se proporciona muy poca información sobre cómo se llevó a cabo el estudio..

Por ejemplo, los autores del estudio dicen que los participantes fueron sometidos a un programa de dieta y ejercicio. Pero como consumidor, no tiene forma de saber qué era ese programa porque no se revela en el informe. Tampoco sabes si todos siguieron la misma dieta y el mismo protocolo de ejercicio. Es posible que las personas que perdieron más peso ejercitaran más y comieran menos..

En resumen, es difícil usar el estudio para verificar las afirmaciones porque no se proporciona suficiente información sobre la investigación. El estudio utilizado para verificar la eficacia de Xenadrine no estudia Xenadrine. Investiga Svetol, que contiene un ingrediente que es similar a uno contenido en Xenadrine..

Programa

Las instrucciones para tomar suplementos de Xenadrine para perder peso le recomiendan tomar varias pastillas cada día. Por lo general, la dosis es de dos a tres cápsulas dos veces al día o de cuatro a seis píldoras por día..

La compañía también proporciona un plan de dieta y ejercicio para que usted siga. El plan es muy similar a la dieta tradicional y los planes de ejercicio que encontrarás en otros lugares..

Como parte del Programa Inicial de 21 días, tiene que reducir calorías y participar en actividades cardiovasculares y de entrenamiento con pesas. Se sugiere que tenga pesas, un balón medicinal, cinta para correr y una bicicleta estática. Se recomienda hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana durante aproximadamente 30 minutos o más..

El plan de dieta recomienda que consumas 1500 calorías por día. Consumirás el 40 por ciento de esas calorías de proteínas magras como la pechuga de pollo o las claras de huevo, el 35 por ciento de los carbohidratos como los cereales integrales y las verduras, y el 25 por ciento de las grasas saludables.

Los ingredientes

Los ingredientes de Xenadrine varían de un producto a otro. El sitio web de la compañía proporciona información sobre los beneficios supuestos de cada ingrediente. Las organizaciones médicas y de salud independientes (como los Institutos Nacionales de la Salud, la Base de Datos de Medicamentos Naturales, el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering y otras fuentes) brindan asesoramiento basado en investigaciones científicas sobre los beneficios que estos ingredientes pueden proporcionar..

Ingredientes Xenadrine Clear

Extracto de cúrcuma (curcumina): No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la cúrcuma para perder peso.
Ácido alfa lipoico (ALA):Algunos estudios han demostrado una pérdida de peso limitada de 0.5 a 3.5 libras cuando se toma ALA diariamente por hasta 48 semanas. Algunas fuentes señalan que la pérdida de peso puede no ser lo suficientemente significativa como para ser notable.
Ácido linoleico conjugado (CLA): Existe evidencia inconsistente sobre el uso de CLA para perder peso. Algunos estudios muestran que puede ayudar, muchos estudios sugieren que el CLA no reduce el peso corporal total ni el índice de masa corporal (IMC).
Aceite de MCT (y aceite que contiene triglicéridos de cadena media): los MCT pueden mejorar la pérdida de peso en algunos, pero los efectos son generalmente modestos y pueden no ser clínicamente significativos.
Coffea Robusta: Según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud, si bien este producto puede producir un leve efecto de pérdida de peso, existen muy pocos ensayos clínicos para respaldar su uso y los ensayos disponibles son de baja calidad. Una búsqueda bibliográfica de estudios que investigan el café robusta (también conocido como Coffea canephora y C. canephora robusta) arroja estudios financiados por fabricantes de suplementos.

Extracto de pimienta negro: Las fuentes médicas señalan que si bien algunas personas usan extracto de pimienta negra para perder peso, no hay pruebas suficientes para saber si puede proporcionar algún efecto.

Ingredientes de Xenadrine Pure

Este producto contiene extracto de cúrcuma, extracto de pimienta negra y ALA, además de los siguientes ingredientes:

vinagre de sidra de manzana: Un pequeño estudio demostró que tomar la forma líquida del vinagre de sidra de manzana demostró que puede proporcionar un pequeño beneficio para aquellos que intentan perder peso cuando se consume con una dieta baja en calorías. Pero no hay pruebas suficientes sobre la forma en polvo utilizada en este producto.
Garcinia Cambogia: Según la Oficina de suplementos dietéticos de los NIH, la garcinia cambogia tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal.

Xenadrine Neuroheat Ingredientes

Este producto contienecanephora robusta (también conocida como Coffea robusta) además de los siguientes ingredientes:

La colina:No hay pruebas suficientes para creer que la colina puede mejorar el enfoque o las habilidades mentales o proporcionar un beneficio de pérdida de peso, según fuentes médicas.
Huperzine-A: No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de huperzine-A para el estado de alerta mental, el enfoque o la pérdida de peso.
Cafeína anhidra: Existe alguna evidencia de que la cafeína mejora el enfoque mental. También hay evidencia de que la cafeína puede mejorar la pérdida de peso, pero solo cuando se combina con ingredientes no incluidos en este producto.
Satsuma naranja (Citrus unshiu): Algunas pruebas sugieren que este suplemento puede aumentar el aumento de peso en pacientes con cáncer. La evidencia para apoyar su uso como una ayuda para perder peso es limitada, con la mayoría de las investigaciones financiadas por fabricantes de suplementos.
Granos del paraiso: Este producto es tomado como un estimulante por algunos consumidores, sin embargo, no hay evidencia científica suficiente para respaldar su efectividad.

Ingredientes de Xenadrine NextGen

Este suplemento contiene aceite MCT, CLA,canephora robusta,ycafeína además de estos otros ingredientes:

Nuez moscada (myristicin fragrans): No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de nuez moscada para perder peso o cualquier otro beneficio para la salud.
Euforia longana (Extracto de longan): existe evidencia muy limitada en ratones de que puede haber un beneficio para mejorar la memoria. Pero no hay pruebas suficientes para apoyar su uso en humanos.
Theacrine (calificado como Tacrine por Xenadrine): No hay evidencia científica suficiente para apoyar el uso de tacrine para el estado de alerta mental o la pérdida de peso.
Extracto de Rhodiola:Si bien algunas personas toman este suplemento para aumentar la energía, no hay suficiente evidencia científica para apoyar su uso.
Vitaminas B: No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de vitaminas B para bajar de peso.

En general, es importante tener en cuenta que la mayoría de los expertos médicos sugieren que obtengamos vitaminas y minerales de alimentos integrales en lugar de suplementos..

Xenadrine Ultimate Ingredients

Este suplemento contiene garcinia cambogia y Coffea robusta (extracto de café verde), así como estos ingredientes:

Hoja de menta: No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la hoja de menta o el extracto de hoja de menta para perder peso.
Extracto de corteza de yohimbina: La evidencia preliminar muestra que la yohimbina diaria durante ocho semanas no causa pérdida de peso.
Ashwagandha: No hay pruebas suficientes para saber si ashwagandha puede proporcionar algún beneficio relacionado con la pérdida de peso.

Efectos secundarios

Muchos de los ingredientes mencionados anteriormente pueden producir efectos secundarios en algunas personas. Las fuentes médicas describen los posibles efectos secundarios. Granos del paraíso puede causar irritación del estómago, intestino y sistema urinario. Rhodiola puede causar mareos, boca seca o producción excesiva de saliva.

Yohimbe se ha relacionado con informes de efectos secundarios graves, como latidos cardíacos irregulares o rápidos, insuficiencia renal, convulsiones, ataque cardíaco y otros efectos secundarios. La nuez moscada es posiblemente insegura cuando se toma por vía oral en dosis mayores que las que se encuentran en los alimentos y durante largos períodos de tiempo. El uso prolongado de nuez moscada en dosis de 120 miligramos o más diariamente se ha relacionado con alucinaciones y otros efectos secundarios mentales.

Las dosis altas de extracto de cúrcuma (curcumina) pueden causar problemas gastrointestinales y el aceite MCT puede causar diarrea, vómitos, irritabilidad, náuseas, malestar abdominal, ruidos intestinales de gases y deficiencia de ácidos grasos esenciales. Coffea robusta puede causar dolor de cabeza e infecciones del tracto urinario.

Además, tomar choline en dosis de 9 gramos diarios o más puede agravar la pérdida del control de la vejiga..

Sin embargo, los efectos secundarios que uno experimentará variarán según el individuo. Los efectos secundarios a menudo dependen de la dosis y la duración de uso.

Desafortunadamente, la etiqueta del producto en muchos suplementos de Xenadrine no contiene información de dosis sobre todos los ingredientes, por lo que es imposible saber qué cantidad de cada ingrediente está ingiriendo.

Resultados

Lo que la mayoría de los consumidores curiosos quieren saber es: ¿Xenadrine funciona??

Si bien hay evidencia limitada para apoyar algunos beneficios limitados de algunos De los ingredientes, no hay evidencia científica abrumadora de fuentes médicas bien respetadas de que los ingredientes de Xenadrine le hagan perder peso..

Sin embargo, si sigue el plan de inicio de 21 días, es probable que vea los resultados. Este ejercicio diario y el plan de dieta bajo en calorías siguen la evidencia más respetada que respalda la pérdida de peso saludable. Sin embargo, no necesita tomar un suplemento para seguir los planes. De hecho, incluso sin un suplemento, es probable que el plan lo ayude a alcanzar y mantener un peso saludable..

Una palabra de Verywell

La jerga científica y las largas listas de ingredientes desconocidos en el sitio web de Xenadrine pueden ser atractivas para algunos consumidores que han probado métodos tradicionales de pérdida de peso sin éxito. Sin embargo, si revisa los estudios y los datos complementarios, verá que las fuentes médicas respetadas generalmente no reconocen los ingredientes para proporcionar un beneficio de pérdida de peso.

Los Institutos Nacionales de la Salud ofrecen orientación a los consumidores sobre qué buscar al elegir un suplemento. Estas pautas están diseñadas para mantenerlo saludable y seguro y para protegerlo de gastar dinero en productos que pueden ser ineficaces. Revise estas pautas antes de comprar Xendadrine o cualquier suplemento dietético para ayudarlo a perder peso. Como siempre, es mejor hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento o ingrediente herbal para asegurarse de que sea adecuado para usted.

Introducción al uso de suplementos dietéticos