Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres

Si usted es mujer, probablemente esté al tanto del hecho de que los hombres parecen perder peso más rápido que las mujeres y lo completamente injusto que es..

Hay algunas muy buenas razones para que exista tal diferencia entre hombres y mujeres en lo que respecta a la pérdida de peso, y la mayoría de ellas son razones fisiológicas que simplemente no tenemos control sobre.

Una vez que sepa cuáles son estos factores, puede iniciar su propio viaje para perder peso porque, en realidad, comparar los resultados puede hacer que sienta que no está progresando, así que, ¿por qué molestarse??

Bien tu son progresar ... simplemente no es el mismo tipo de progreso que los hombres pueden experimentar.

Por qué los hombres lo pierden más rápido

1. Los hombres tienen más músculo.. Un estudio publicado en la Revista de fisiología aplicada encontraron que, de 468 hombres y mujeres, los hombres tenían significativamente más músculo, alrededor de un 10-15% más. Mientras más músculo tengas, más calorías quemarás, incluso cuando estás en reposo, por lo que es lógico que los hombres pierdan peso más rápido simplemente porque tienen más músculo metabólicamente activo..
2. Las mujeres están predispuestas a almacenar y retener grasa.. Las mujeres tienen niveles más altos de estrógeno, una hormona que actúa para mantener la grasa en el cuerpo de la mujer, por lo que es más fácil para ella quedar embarazada. Eso significa que las mujeres tienen que esforzarse más para perder peso al mismo ritmo que los hombres..
3. Los cuerpos de los hombres responden más rápidamente al ejercicio.. Mientras tanto, los cuerpos de las mujeres realmente entran en una especie de modo de inanición, lo que ralentiza el metabolismo para aferrarse a más grasa.
4. Las mujeres pueden tener una menor tolerancia al ejercicio. Las mujeres tienen menor capacidad pulmonar que los hombres, lo que puede hacer que las mujeres se sientan como si estuvieran trabajando más duro que los hombres, incluso si las mujeres trabajan al mismo nivel. Esto también puede hacer que el ejercicio se sienta más duro con el calor o la humedad alta..

Esto no significa que sea imposible para las mujeres bajar de peso y, cuando se piensa, hay excelentes razones detrás de la tendencia de una mujer a almacenar grasa. Después de todo, crear y nutrir una nueva vida no es nada para estornudar.

Siempre es mejor evitar compararse con los demás, ya sean hombres o mujeres, cuando se trata de perder peso. Todos perdemos peso de manera diferente, y los genes, junto con las hormonas, desempeñan un papel importante en la rapidez con que algunas personas pierden peso.