Los 6 mejores zapatos y soluciones para comprar para pies de bajo volumen en 2019

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¿Parece que tus pies nadan en tus zapatos, sin importar qué modelo elijas? Algunas personas tienen pies de bajo volumen. Esto puede ser un desafío a la hora de elegir zapatos deportivos, que a menudo vienen solo en un ancho promedio único. Este problema es distinto de tener simplemente un pie estrecho. Un pie de bajo volumen significa un pie que ocupa menos espacio en el zapato en más de una dimensión.

Nuestras mejores selecciones

El problema con encontrar zapatos para pies de bajo volumen

Los caminantes y corredores con pies de bajo volumen pueden necesitar un zapato que sea estrecho y también tenga menos profundidad. Un pie de bajo volumen tiene menos de un arco y un empeine menos profundo. Su pie ocupa menos espacio en el zapato del que está diseñado el zapato típico.

Los zapatos con demasiado espacio pueden llevar a ampollas y uñas negras. Tu pie tiene más habitaciones para deslizarse dentro de un zapato. Eso puede llevar a la fricción, que es la causa principal de las ampollas. También puede causar traumas en las uñas de los pies, lo que resulta en uñas negras, especialmente en caminantes más largos y carreras..

Las marcas de calzado deportivo que ofrecen zapatos en anchos estrechos incluyen New Balance, Brooks, Mizuno y Saucony. El experto en calzado Dave Sobolik dio consejos sobre un par de modelos específicos..

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También puede garantizar un mejor ajuste del zapato para un pie estrecho y de bajo volumen mediante el uso de una técnica de cordón de encaje en sus zapatos. Para hacer esto:

1. Desenrolla tus zapatos hasta el segundo conjunto de agujeros de encaje.
2. Haz orejas de conejo con los cordones y pasa el cordón opuesto a través del lazo.
3. Luego continúa uniendo entrecruzado como de costumbre..

Esto te permitirá unir mejor los cordones para un buen ajuste..

La solución de calcetines

Usar calcetines más gruesos puede ayudar si todavía no puede encontrar zapatos que le den un buen ajuste. Aún quieres usar calcetines que tengan excelentes propiedades para absorber la humedad. No recoja simplemente los calcetines gruesos de algodón, ya que el algodón mantiene la humedad cerca de la piel y eso puede suavizar la piel y dejarla más propensa a las ampollas en largas caminatas y carreras. Busque calcetines como los de la marca Thorlo que tienen una variedad de diseños con diferentes grosores de amortiguación.

También puedes probar el viejo truco del senderismo: llevar un calcetín interior que absorba el sudor y un calcetín exterior de lana o un calcetín más grueso que absorba el sudor. Necesitará asegurarse de que sus dos pares de calcetines no se amontonen cuando se usan juntos. Eso podría dar lugar a frotamientos y ampollas. Es mejor hacerlo con un calcetín interior que se ajuste cómodamente (pero aún así permite que sus pies se expandan como lo hacen naturalmente durante un entrenamiento para caminar o correr).

Hable con el personal de su tienda local de zapatos para correr

Probablemente, tus pies no sean más extraños que lo que el personal de tu zapatería local ha visto antes. De hecho, se mantienen al tanto de los nuevos diseños de zapatos y las modificaciones a los viejos favoritos para que puedan guiarlo hacia los zapatos adecuados..

Si bien es posible que desee comprar en línea, no hay nada mejor que el hecho de que le midan los pies y el calzado que le coloca el personal que quiere que esté en el lugar correcto. Un ejemplo de un error que puede cometer es elegir un zapato minimalista que esté diseñado para usarse sin un calcetín. Puede que no tenga suficiente estructura o amortiguación para sus necesidades específicas. Ahí es donde necesita el consejo del personal de la zapatería para obtener los zapatos adecuados en lugar de gastar su dinero en unos que no le funcionen bien..

Revelación

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