Cómo elegir los mejores bastones para caminar o trekking
A veces, dos patas no son suficientes para la estabilidad en el camino. Una forma tradicional de darte un poco más de estabilidad es usar un bastón para caminar o caminar. Caminar con dos bastones puede proporcionar aún más estabilidad y otros beneficios de entrenamiento. Los bastones para caminar, los bastones de marcha nórdica y los bastones Exerstrider están diseñados para hacer ejercicio en calles, aceras y caminos. Los bastones de trekking están diseñados para su uso en senderos y terrenos irregulares.
Caminando con un bastón o personal de senderismo
Un solo bastón, bastón o bastón le puede dar estabilidad, especialmente en terrenos sueltos o al cruzar arroyos. También puede aliviar el estrés en las articulaciones. Un miembro del personal también puede darte una medida de seguridad, ya que los atacantes tienen más probabilidades de molestar a alguien que no tiene un palo.
Puede encontrar una variedad de diseños para bastones individuales, incluidos los de madera natural, así como palos de aluminio livianos que se abaten o se doblan para facilitar el embalaje cuando no los usa. Puedes comprar bastones individuales en una tienda al aire libre o en línea. También puedes ser astuto y hacer tu propio bastón..
Bastones de senderismo y bastones de trekking
Dos palos son mejores que uno en el camino. El uso de un par de bastones de trekking o bastones de trekking le proporciona equilibrio y le quita más tensión a las articulaciones de la parte inferior del cuerpo. Las empuñaduras y las correas están diseñadas para que puedas empujarlas hacia abajo para que te ayuden en el camino, pero también para liberarlas rápidamente si el palo se atasca entre rocas o raíces..
Fitness Walking y Nordic Walking Poles
Un par de bastones para caminar para mantenerse en forma le permite quemar más calorías sin sentir un esfuerzo mayor al caminar en calles, aceras y caminos. Estos postes vienen con manuales de instrucciones y, a menudo, con videos para la técnica adecuada. Las empuñaduras de marcha nórdica están diseñadas para esa técnica, con un medio guante para permitir la liberación adecuada del palo en el backswing. Vienen con una punta de goma removible para cambiar entre superficies duras y suaves.
Cómo caminar con los polos
Baje con el pie derecho con los bastones para caminar, leyendo completamente las instrucciones. Los polacos vienen con folletos ilustrados, videos o enlaces para estos en línea. Puede tomar práctica hasta que los estés utilizando al máximo. Hay por lo menos tres técnicas diferentes: caminata nórdica, exerstriding y excursionismo. Con la marcha nórdica y el ejercicio, está agregando un movimiento más vigoroso a su caminata, mientras que con la técnica de caminata simplemente está agregando estabilidad..
La empuñadura
El mejor agarre del bastón para caminar es uno con un ángulo positivo, que alivia el estrés y el uso excesivo de la articulación de la muñeca. Los diseños de agarre difieren para caminar en forma física y para trekking: seleccione el palo para que coincida con su actividad. Las correas de retención también difieren, con un medio guante utilizado para caminar de forma física y una correa más simple para el trekking. Un mecanismo de liberación rápida para la correa o el guante es muy útil..
Telescopios y altura ajustable frente a postes de longitud única
Los postes de una pieza son más ligeros, más silenciosos y serán la mejor opción para la marcha nórdica. Para los excursionistas, ajustar la longitud a medida que va cuesta arriba y cuesta abajo le permite mantener el ángulo correcto. Para los viajeros y excursionistas, los postes que son compactos para almacenar o transportar en su equipaje o en su mochila en el camino son muy útiles. También puede querer una bolsa de viaje acolchada para viajar en avión con polos de una pieza.
Viajes Aéreos Con Polos
Tenga en cuenta que los postes para caminar no se pueden permitir en el equipaje de mano para viajes en avión. Si bien las aerolíneas pueden decir que las aceptan oficialmente, en la práctica es el personal de seguridad en el terreno quien determina si pueden volar o no. Muchos excursionistas en el Camino de Santiago eligen comprar postes cuando llegan y los dejan atrás para que no tengan que registrar el equipaje desde y hacia Europa..
Pole consejos, patas y cestas
Los postes hechos para caminar en forma física a menudo tienen una "pata" de goma para caminar sobre asfalto, colocados en el ángulo adecuado para golpear el pavimento. Otros usan una punta de goma similar a la punta de un bastón, que se desgasta de manera desigual. Estos son removibles y hay una punta de carburo debajo para agarrar senderos naturales. Para caminar en arena, nieve o senderos suaves, las canastas de trekking evitan que sus bastones se hundan en la superficie blanda. Muchos también vienen con cestas de nieve, que te permiten usarlas para raquetas de nieve..
Sistemas antichoque
El corcho dentro de los polos puede actuar para reducir el shock. Algunos postes utilizan resortes para actuar como amortiguadores. Estos sistemas generalmente agregan más onzas a los polos pero pueden aumentar su comodidad al usar los polos.
