Programas de la Asociación Americana del Corazón
La American Heart Association quiere que empieces a caminar ahora. Tienen información básica sobre cómo iniciar un programa de caminata personal, consejos para encontrar o crear un club de caminata. La AHA organiza el Paseo del Corazón y el Paseo del Corazón Virtual para disfrutar de un evento de recaudación de fondos. Caminar es una excelente actividad para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular o para controlar su condición. Discuta cualquier programa de ejercicios con su médico antes de comenzar si tiene una condición de salud.
Dia nacional de la caminata
El Día Nacional de la Caminata se celebra el primer miércoles de abril de cada año. Las empresas pueden inscribirse y promover una vida saludable al sacar a sus empleados para una caminata de 30 minutos.
Asociación Americana del Corazón
Cientos de American Heart Association Heart Walk se llevan a cabo como eventos de recaudación de fondos en todo Estados Unidos para beneficiar a la American Heart Association. Pueden llamarse Paseo del Corazón o Paseo del Corazón y Apoplejía. Los paseos se llevan a cabo en varias fechas en cada localidad. Los caminantes ganan premios según la cantidad de dinero que recaudan. Los paseos generalmente son de una distancia de 5 km (3 millas) y también suelen tener una ruta de supervivencia más corta de una milla..
Primero, use el sitio de Heart Walk para ubicar un evento cerca de usted. A continuación, se registra como individuo, se une a un equipo existente o comienza un equipo. Puede iniciar sesión con su identificación habitual en las redes sociales o crear una única. Puede compartir por qué está caminando, que se utiliza para personalizar su página de recaudación de fondos. Establezca una meta de donación y haga un regalo personal para comenzar su recaudación de fondos. Ahora tendrá una página de donación personal donde puede dirigir a las personas para que lo apoyen en su caminata de recaudación de fondos..
Los donantes pueden ir a su página personal y hacer una donación a través de tarjeta de crédito en línea o imprimir un formulario de donación para enviarlo por correo. De esta manera, la recaudación de fondos se realiza por adelantado, no es necesario que vuelva a los donantes para solicitar fondos después de la caminata..
- Tren para caminar una caminata de 5 km: use este plan de entrenamiento para prepararse para una caminata de 5 km (3.1 millas).
- Caminata benéfica para caminantes de una vez al año: si la única caminata organizada que realiza es una caminata benéfica poco frecuente, utilice estos consejos para prepararse y disfrutar..
Paseo virtual por el corazón
Si no hay un evento conveniente, puede inscribirse en Virtual Heart Walk y unirse a un equipo, crear un equipo o hacerlo individualmente. Tienen un kit de herramientas para enviar por correo electrónico a posibles donantes y crear entusiasmo sobre su paseo virtual.
Acerca del programa Start Walking Now:
El programa Start Walking Now de la Asociación Americana del Corazón se suspendió el 30 de septiembre de 2015. Dicen que deberían tener nuevas herramientas disponibles en algún momento de 2016 que estarán más orientadas a dispositivos móviles y podrán ser accedidas por más dispositivos. La razón dada para interrumpir los rastreadores fue que estaban basados en tecnología de sitios web antiguos que ya no podían ser soportados. Recomiendan suscribirse a su boletín electrónico de noticias de Healthy Living donde se anunciará el programa o las aplicaciones de reemplazo..
El programa Start Walking Now tenía muchas herramientas para alentarlo a caminar durante 30 minutos o más al día para reducir sus riesgos de salud. Fue patrocinado por la American Heart Association. Puedes unirte gratis y usar el MyStart Tracker para mapear y registrar tus caminatas y hacer un seguimiento de tus comidas con un diario de alimentos en línea. Este programa comenzó como el comienzo! programa en 2008. Se suspendió en 2015, pero se promete un reemplazo.
