Violencia doméstica, ira y diabetes

Quizás se esté preguntando si la ira es una parte normal del tratamiento de la diabetes. ¿Es normal que alguien con diabetes tipo 1 se convierta en un enojo violento y se lo lleve a su pareja? La frustración y la ira a menudo son experimentadas por personas que se enfrentan a enfermedades crónicas como la diabetes. La fluctuación de los niveles de glucosa en la sangre también puede contribuir a los cambios de humor y hacer que las personas muestren un comportamiento de enojo. Pero, ¿cuándo ese tipo de ira cruza la línea hacia el abuso doméstico??

La ira puede ser una parte de la enfermedad crónica

La ira y la frustración pueden ser reacciones comunes cuando alguien tiene una enfermedad crónica como la diabetes. Es mucho sobre lo que lidiar, y en ocasiones puede ser realmente molesto tener que lidiar con la diabetes día tras día durante toda la vida. Además, fisiológicamente, cuando el azúcar en la sangre de una persona fluctúa, aumenta o disminuye, puede producir sentimientos de ira, ansiedad o depresión que están realmente fuera del control de la persona que los experimenta. La diabetes de su pareja puede hacer que le sea más fácil pasar por alto o poner excusas para las reacciones de enojo, lo cual está bien hasta cierto punto. Sin embargo, la ira que se convierte en abuso físico, verbal o emocional no es una reacción normal..

Cuando la ira se convierte en abuso

Todas las personas tienen derecho a enojarse algunas veces, pero si esa ira se expresa violentamente para lastimarte o asustarte, entonces se convierte en abuso doméstico. El abuso puede ser un contacto físico real, como golpear, abofetear, empujar o infligir daño corporal, pero también puede ser amenazante, menospreciar o hacer que te sientas intimidado o asustado..

Qué hacer si está luchando contra la diabetes y la ira

Si tiene diabetes y la ira es un problema para usted, ya sea porque está enojado porque tiene la enfermedad o porque tiene fluctuaciones frecuentes de azúcar en la sangre, pruebe estos métodos para hacer frente a:

Cuidate. Tomar su medicación, comer bien y regularmente son componentes clave para mantener su azúcar en la sangre bajo control. Debido a que las hormonas que regulan el azúcar en la sangre también regulan los niveles de estrés, cuando el azúcar en la sangre está baja, puede enfurecerse o deprimirse, lo que a su vez hace que sea más difícil regular el azúcar en la sangre. Hacer un seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre también puede ayudarlo a determinar cómo y cuándo su enojo afecta sus niveles..
Cálmese. Aprenda técnicas para ayudarlo a calmarse cuando sienta que su ira se sale de control. Tal vez salir a caminar, escribir en un diario o simplemente respirar profundamente durante 30 segundos hará el truco. El ejercicio regular, la meditación y el yoga también son excelentes maneras de mantener el equilibrio..
Considera recibir terapia. Hablar sobre sus sentimientos continuos de ira puede ayudarlo a aprender cómo lidiar con ellos mejor.

Qué hacer si estás en una relación abusiva

Si está en una relación abusiva, es importante que le diga a alguien en quien confía: un amigo, consejero, trabajador social o su proveedor de atención médica. Las relaciones abusivas son a menudo aisladas, donde la pareja abusada vive en secreto y con miedo. Decirle a otros rompe el silencio y te permite buscar ayuda más fácilmente.

Recursos para socios abusados

Si usted o alguien que ama están en una relación abusiva, aquí hay algunos recursos que pueden ayudarlo:

Los Estados Unidos y Canadá: la línea directa nacional de violencia doméstica al 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY), o hay un chat gratuito en línea confidencial disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días un año
Gran Bretaña: Ayuda a la mujer al 0808 2000 247, las 24 horas del día
Lista internacional de líneas directas de abuso de violencia doméstica en todo el mundo