¿Qué es la memoria y cómo funciona?
¿Te has preguntado alguna vez cómo logras recordar la información para una prueba? La capacidad de crear nuevos recuerdos, almacenarlos por períodos de tiempo y recuperarlos cuando se necesitan nos permite aprender e interactuar con el mundo que nos rodea. Considere por un momento cuántas veces al día confía en su memoria para ayudarlo a funcionar, desde recordar cómo usar su computadora hasta recordar su contraseña para iniciar sesión en su cuenta bancaria en línea..
El estudio de la memoria humana ha sido un tema de la ciencia y la filosofía durante miles de años y se ha convertido en uno de los principales temas de interés dentro de la psicología cognitiva. Pero, ¿qué es exactamente la memoria? ¿Cómo se forman los recuerdos? La siguiente descripción ofrece una breve descripción de qué es la memoria, cómo funciona y cómo está organizada..
Visión general
¿Qué es exactamente un recuerdo? Esencialmente, la memoria es un proceso complejo que implica adquirir, almacenar y recuperar información. Sin embargo, no todos los recuerdos son iguales..
Definiendo la memoria
La memoria se refiere a los procesos que se utilizan para adquirir, almacenar, retener y luego recuperar información. Hay tres procesos principales involucrados en la memoria: codificación, almacenamiento y recuperación.
La memoria humana implica la capacidad de preservar y recuperar la información que hemos aprendido o experimentado. Como todos sabemos, sin embargo, este no es un proceso impecable. A veces olvidamos o recordamos mal las cosas. A veces las cosas no están correctamente codificadas en la memoria en primer lugar. Los problemas de memoria pueden abarcar desde molestias menores, como olvidar dónde dejó las llaves de su auto, hasta enfermedades importantes que afectan la calidad de vida y la capacidad de funcionar..
¿Cómo se forman los recuerdos??
Para formar nuevas memorias, la información se debe cambiar a una forma utilizable, que se produce a través del proceso conocido como codificación. Una vez que la información ha sido codificada con éxito, debe ser almacenado en la memoria para su uso posterior. Gran parte de esta memoria almacenada se encuentra fuera de nuestro conocimiento la mayor parte del tiempo, excepto cuando realmente necesitamos usarla. los recuperación El proceso nos permite llevar los recuerdos almacenados a la conciencia consciente..
¿Cuánto tiempo duran los recuerdos?
Algunos recuerdos son muy breves, solo duran unos segundos y nos permiten obtener información sensorial sobre el mundo que nos rodea.
Las memorias a corto plazo son un poco más largas y duran entre 20 y 30 segundos. Estos recuerdos consisten principalmente en la información en la que nos estamos enfocando y pensando.
Finalmente, algunos recuerdos son capaces de soportar mucho más tiempo, últimos días, semanas, meses o incluso décadas. La mayoría de estos recuerdos a largo plazo se encuentran fuera de nuestra conciencia inmediata, pero podemos atraerlos a la conciencia cuando son necesarios..
Usando la memoria
Para usar la información que ha sido codificada en la memoria, primero debe ser recuperada. Hay muchos factores que pueden influir en la forma en que se recuperan las memorias, como el tipo de información que se utiliza y las claves de recuperación que están presentes..
Por supuesto, este proceso no siempre es perfecto. ¿Alguna vez sentiste que tenías la respuesta a una pregunta en la punta de tu lengua, pero no podías recordarlo? Este es un ejemplo de un desconcertante problema de recuperación de memoria conocido como lethologica, o el fenómeno de la punta de la lengua..
Descubra los aspectos básicos de la recuperación de memoria, así como los posibles problemas con este proceso en esta descripción general de cómo se recuperan las memorias.
El modelo de escenario de la memoria
Si bien se han propuesto varios modelos diferentes de memoria, el modelo de escenario de la memoria se usa a menudo para explicar la estructura básica y la función de la memoria. Inicialmente propuesta en 1968 por Atkinson y Shiffrin, esta teoría describe tres etapas separadas de la memoria: la memoria sensorial, la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo.
- Memoria sensorial
- La memoria sensorial es la etapa más temprana de la memoria. Durante esta etapa, la información sensorial del entorno se almacena durante un breve período de tiempo, generalmente durante no más de medio segundo para información visual y 3 o 4 segundos para información auditiva. Atendemos solo ciertos aspectos de esta memoria sensorial, permitiendo que parte de esta información pase a la siguiente etapa: la memoria a corto plazo..
- Memoria de corto plazo
- La memoria a corto plazo, también conocida como memoria activa, es la información que actualmente conocemos o pensamos. En la psicología freudiana, esta memoria sería referida como la mente consciente. Prestar atención a las memorias sensoriales genera la información en la memoria a corto plazo. La mayor parte de la información almacenada en la memoria activa se mantendrá durante aproximadamente 20 a 30 segundos. Si bien muchos de nuestros recuerdos a corto plazo se olvidan rápidamente, prestar atención a esta información le permite continuar a la siguiente etapa: la memoria a largo plazo.
- Memoria a largo plazo
- La memoria a largo plazo se refiere al almacenamiento continuo de información. En la psicología freudiana, la memoria a largo plazo se denomina preconsciente e inconsciente. Esta información está en gran parte fuera de nuestro conocimiento, pero puede ser llamada a la memoria de trabajo para ser utilizada cuando sea necesario. Parte de esta información es bastante fácil de recordar, mientras que otros recuerdos son mucho más difíciles de acceder.
La organización de la memoria
La capacidad de acceder y recuperar información de la memoria a largo plazo nos permite utilizar estos recuerdos para tomar decisiones, interactuar con otros y resolver problemas. Pero, ¿cómo se organiza la información en la memoria? La forma específica en que se organiza la información en la memoria a largo plazo no se comprende bien, pero los investigadores saben que estas memorias se organizan en grupos..
Agrupamiento Se utiliza para organizar la información relacionada en grupos. La información que está categorizada se vuelve más fácil de recordar y recordar. Por ejemplo, considere el siguiente grupo de palabras:
Escritorio, manzana, estantería, rojo, ciruela, mesa, verde, piña, púrpura, silla, durazno, amarillo "
Dedique unos segundos a leerlos, luego desvíe la mirada e intente recordar y enumerar estas palabras. ¿Cómo agrupaste las palabras cuando las enumeraste? La mayoría de la gente hará una lista usando tres categorías diferentes: color, muebles y frutas.
Una forma de pensar acerca de la organización de la memoria se conoce como la modelo de red semántica. Este modelo sugiere que ciertos desencadenantes activan memorias asociadas. Una memoria de un lugar específico puede activar memorias sobre cosas relacionadas que hayan ocurrido en esa ubicación. Por ejemplo, pensar en la construcción de un campus en particular podría desencadenar recuerdos de asistir a clases, estudiar y socializar con compañeros.
Cuando la memoria falla
Olvidar es un evento sorprendentemente común. Simplemente considere con qué frecuencia olvida el nombre de alguien o pasa por alto una cita importante. El olvido puede suceder por varios motivos, entre los que se incluye un error al recuperar la información de la memoria a largo plazo..
La investigación ha demostrado que uno de los factores críticos que influyen en la falla de la memoria es el tiempo. La información a menudo se olvida rápidamente, especialmente si las personas no revisan y ensayan activamente la información.
Obtenga más información sobre por qué sucede esto y descubra algunas de las investigaciones sobre cómo y por qué falla la memoria.
Por qué nos olvidamos
¿Por qué nos olvidamos de la información que hemos aprendido en el pasado? Hay cuatro explicaciones básicas de por qué ocurre el olvido: falla de recuperación, interferencia, falla de almacenamiento y olvido motivado.
A veces la información simplemente se pierde de la memoria y, en otros casos, nunca se almacenó correctamente en primer lugar. A veces los recuerdos compiten entre sí, lo que dificulta recordar cierta información. En otros casos, las personas intentan activamente olvidar cosas que simplemente no quieren recordar..
Aprende más sobre estas razones por las que nos olvidamos..
Memoria de impulso
No importa cuán grande sea tu memoria, probablemente hay algunas cosas que puedes hacer para mejorarla aún más. Afortunadamente, los psicólogos cognitivos han descubierto una serie de técnicas que pueden ayudar a mejorar la memoria. Obtenga más información sobre algunas de estas estrategias y cómo puede aplicar estos consejos para mejorar su memoria..
Una palabra de Verywell
La memoria humana es un proceso complejo que los investigadores aún intentan comprender mejor. Nuestros recuerdos nos hacen quienes somos, pero el proceso no es perfecto. Si bien somos capaces de recordar y una cantidad asombrosa de información, también somos susceptibles a errores y equivocaciones..
