Los diferentes tipos de estilos de apego

Los estilos de apego se caracterizan por diferentes formas de interactuar y comportarse en las relaciones. Durante la primera infancia, estos estilos de apego se centran en cómo interactúan los niños y los padres. En la edad adulta, los estilos de apego se utilizan para describir patrones de apego en las relaciones románticas. El concepto de estilos de apego desarrolló la teoría e investigación del apego que surgió a lo largo de los años sesenta y setenta. Hoy en día, los psicólogos suelen reconocer cuatro estilos principales de apego..

Ilustración de Jessica Olah, Verywell

¿Qué es el apego??

El apego es una relación emocional especial que implica un intercambio de comodidad, cuidado y placer. Las raíces de la investigación sobre el apego comenzaron con las teorías de Freud sobre el amor, pero a otro investigador se le suele atribuir el papel de padre de la teoría del apego..

John Bowlby dedicó una extensa investigación al concepto de apego, describiéndolo como una "conexión psicológica duradera entre los seres humanos".

Bowlby compartió la opinión psicoanalítica de que las experiencias tempranas en la infancia son importantes para influir en el desarrollo y el comportamiento más adelante en la vida. Nuestros primeros estilos de apego se establecen en la infancia a través de la relación infante / cuidador..

Además de esto, Bowlby creía que el apego tenía un componente evolutivo; Ayuda en la supervivencia. "La propensión a establecer fuertes vínculos emocionales con individuos particulares [es] un componente básico de la naturaleza humana", explicó..

Características del apego

Bowlby creía que hay cuatro características distintivas del apego:

Mantenimiento de proximidad - El deseo de estar cerca de las personas a las que estamos apegados..
Refugio seguro - Volviendo a la figura del accesorio para la comodidad y la seguridad ante un temor o amenaza.
Base segura - La figura adjunta actúa como una base de seguridad desde la cual el niño puede explorar el entorno circundante..
Angustia de separación - Ansiedad que se produce en ausencia de la figura de apego..

Bowlby también hizo tres proposiciones clave sobre la teoría del apego..

Primero, sugirió que cuando los niños son criados con confianza en que su cuidador principal estará disponible para ellos, es menos probable que experimenten miedo que aquellos que se crían sin esa convicción..

En segundo lugar, creía que esta confianza se forja durante un período crítico de desarrollo, durante los años de la infancia, la infancia y la adolescencia. Las expectativas que se forman durante ese período tienden a permanecer relativamente sin cambios durante el resto de la vida de la persona..

Finalmente, sugirió que estas expectativas que se forman están directamente relacionadas con la experiencia. En otras palabras, los niños desarrollan expectativas de que sus cuidadores responderán a sus necesidades porque, según su experiencia, sus cuidadores han respondido en el pasado.

La extraña evaluación de la situación de Ainsworth

Durante la década de 1970, la psicóloga Mary Ainsworth amplió aún más el innovador trabajo de Bowlby en su ahora famoso estudio "Situación extraña". El estudio consistió en observar a niños entre las edades de 12 a 18 meses respondiendo a una situación en la que se quedaron solos brevemente y luego se reunieron con su madre..

La evaluación de situaciones extrañas de Ainsworth siguió esta secuencia básica:

Padre e hijo están solos en una habitación
El niño explora la habitación con supervisión parental.
Un extraño entra en la habitación, habla con el padre y se acerca al niño.
El padre abandona tranquilamente la habitación.
El padre regresa y consuela al niño.

Basándose en estas observaciones, Ainsworth concluyó que había tres estilos principales de apego: apego seguro, apego ambivalente-inseguro y apego evitador-inseguro.

Los investigadores Main y Solomon agregaron un cuarto estilo de apego conocido como apego inseguro y desorganizado. Numerosos estudios han apoyado las conclusiones de Ainsworth y investigaciones adicionales han revelado que estos primeros estilos de apego pueden ayudar a predecir comportamientos en el futuro..

Apego a través de la vida

Antes de comenzar a culpar a sus padres por los problemas de relación, es importante tener en cuenta que los estilos de apego formados durante la primera infancia no son necesariamente idénticos a los demostrados en los apegos románticos adultos. Ha transcurrido una gran cantidad de tiempo entre la infancia y la edad adulta, por lo que las experiencias de intervención también desempeñan un papel importante en los estilos de apego adulto..

Aquellos que se describen como ambivalentes o evasivos durante la infancia se pueden vincular de manera segura como adultos, mientras que aquellos con un apego seguro en la infancia pueden mostrar patrones de apego inseguros en la edad adulta. También se cree que el temperamento básico desempeña un papel parcial en el apego..

Entonces, ¿qué papel podrían jugar factores como el divorcio o la discordia de los padres en la formación de estilos de apego? En un estudio, Hazan y Shaver encontraron que el divorcio de los padres no parecía estar relacionado con el estilo de apego. En cambio, su investigación indicó que el mejor predictor del estilo de apego adulto era la percepción que las personas tienen sobre la calidad de sus relaciones con sus padres, así como la relación de sus padres con las demás..

Pero la investigación en esta área indica que los patrones establecidos en la infancia tienen un impacto importante en las relaciones posteriores. Hazan y Shaver también encontraron creencias variadas sobre las relaciones entre adultos con diferentes estilos de apego. Los adultos con apego seguro tienden a creer que el amor romántico es duradero. Los adultos con apego ambivalente informan que se enamoran a menudo, mientras que aquellos con estilos de apego evitativos describen el amor como raro y temporal..

Si bien no podemos decir que los estilos de apego temprano son idénticos al apego romántico adulto, las investigaciones han demostrado que los estilos de apego temprano puede Ayudar a predecir patrones de comportamiento en la edad adulta..

Características de fijación segura

Los niños que están bien conectados generalmente se enojan visiblemente cuando sus cuidadores se van y se sienten felices cuando sus padres regresan. Cuando están asustados, estos niños buscarán consuelo del padre o cuidador. El contacto iniciado por un padre es fácilmente aceptado por niños con apego seguro y saludan el regreso de un padre con comportamiento positivo. Si bien los niños pueden ser consolados en cierta medida por otras personas en ausencia de un padre o cuidador, claramente prefieren a los padres a los extraños..

Los padres de niños con apego seguro tienden a jugar más con sus hijos. Además, estos padres reaccionan más rápidamente a las necesidades de sus hijos y, en general, responden mejor a sus hijos que los padres de niños con apegos inseguros. Los estudios han demostrado que los niños con apego seguro son más empáticos en etapas posteriores de la infancia. Estos niños también se describen como menos disruptivos, menos agresivos y más maduros que los niños con estilos de apego ambivalente o evitativo.

Como niños

Pueden separarse de los padres
Busca consuelo de los padres cuando están asustados.
Saluda el regreso de los padres con emociones positivas.
Prefiere padres a extraños

Como adultos

Tener relaciones confiables y duraderas.
Tienden a tener una buena autoestima
Se sienten cómodos compartiendo sentimientos con compañeros y amigos.
Buscar apoyo social

Mientras que formar un apego seguro con los cuidadores es normal y esperado, como Hazan y Shaver han notado, no siempre sucede. Los investigadores han encontrado una serie de factores diferentes que contribuyen al desarrollo (o falta de ellos) de un apego seguro, en particular la capacidad de respuesta de una madre a las necesidades de su bebé durante el primer año de vida del niño. Las madres que responden de manera inconsistente o que interfieren con las actividades del niño tienden a producir bebés que exploran menos, lloran más y están más ansiosos. Las madres que constantemente rechazan o ignoran las necesidades de sus bebés tienden a producir hijos que tratan de evitar el contacto.

Como adultos, aquellos que están conectados de manera segura tienden a tener relaciones de confianza a largo plazo. Otras características clave de las personas con apego seguro incluyen tener una alta autoestima, disfrutar de relaciones íntimas, buscar apoyo social y la capacidad de compartir sentimientos con otras personas.

En un estudio, los investigadores encontraron que las mujeres con un estilo de apego seguro tenían sentimientos más positivos sobre sus relaciones románticas adultas que otras mujeres con estilos de apego inseguros..

¿Cuántas personas se clasifican como seguras? En un estudio clásico realizado por Hazan y Shaver, el 56 por ciento de los encuestados se identificaron como seguros, mientras que el 25 por ciento se identificó como evasivo y el 19 por ciento como ambivalente / ansioso..

Características del apego ambivalente

Los niños que están apegados ambivalentemente tienden a sospechar extremadamente de los extraños. Estos niños muestran una angustia considerable cuando están separados de un padre o cuidador, pero no parecen tranquilizados o reconfortados por el regreso del padre. En algunos casos, el niño puede rechazar pasivamente al padre rechazando la comodidad, o puede mostrar abiertamente una agresión directa hacia el padre.

Según Cassidy y Berlín, el apego ambivalente es relativamente poco común, ya que solo entre el 7 y el 15 por ciento de los bebés en los Estados Unidos muestran este estilo de apego. En una revisión de la literatura sobre el apego ambivalente, Cassidy y Berlín también encontraron que la investigación observacional vincula constantemente el apego inseguro ambivalente a la baja disponibilidad materna. A medida que estos niños crecen, los maestros a menudo los describen como pegajosos y excesivamente dependientes.

Como niños

Puede ser cauteloso con los extraños
Se angustia mucho cuando los padres se van
No aparecen consolados cuando los padres regresan.

Como adultos

Renuente a acercarse a los demás
Preocuparse porque su pareja no los ama.
Estar muy angustiado cuando las relaciones terminan

Como adultos, los que tienen un estilo de apego ambivalente a menudo se sienten reacios a acercarse a los demás y les preocupa que su pareja no corresponda a sus sentimientos. Esto conduce a frecuentes rupturas, a menudo porque la relación se siente fría y distante. Estas personas se sienten especialmente angustiadas después del final de una relación. Cassidy y Berlín describieron otro patrón patológico en el que los adultos unidos ambivalentemente se aferran a los niños pequeños como una fuente de seguridad..

Características de apego evitativo

Los niños con estilos de apego evitativo tienden a evitar a los padres y cuidadores. Esta evitación a menudo se hace especialmente pronunciada después de un período de ausencia. Es posible que estos niños no rechacen la atención de un padre, pero tampoco buscan la comodidad o el contacto. Los niños con un vínculo de evitación no muestran ninguna preferencia entre un padre y un completo extraño.

Como niños

Puede evitar a los padres
No busques mucho contacto o consuelo de los padres.
Mostrar poca o ninguna preferencia por los padres sobre los extraños

Como adultos

Puede tener problemas con la intimidad.
Invertir poca emoción en las relaciones sociales y románticas.
No dispuesto o incapaz de compartir pensamientos o sentimientos con otros

Como adultos, aquellos con un apego evitativo tienden a tener dificultades con la intimidad y las relaciones cercanas. Estas personas no invierten mucha emoción en las relaciones y experimentan poca angustia cuando una relación termina.

A menudo evitan la intimidad usando excusas (como largas horas de trabajo) o pueden fantasear con otras personas durante el sexo. Las investigaciones también han demostrado que los adultos con un estilo de apego evitativo aceptan más y es más probable que participen en el sexo casual. Otras características comunes incluyen la falta de apoyo a las parejas durante los momentos estresantes y la incapacidad de compartir sentimientos, pensamientos y emociones con las parejas.

Características de fijación desorganizadas

Los niños con un estilo de apego inseguro y desorganizado muestran una falta de comportamiento de apego claro. Sus acciones y respuestas a los cuidadores son a menudo una mezcla de comportamientos, incluyendo evitación o resistencia. Se describe a estos niños como que muestran un comportamiento aturdido, que a veces parece confundido o aprensivo en presencia de un cuidador.

A la edad de 1

Mostrar una mezcla de comportamiento evitativo y resistente.
Puede parecer aturdido, confundido o aprensivo

A los 6 años

Puede tomar un papel de padre
Algunos niños pueden actuar como cuidadores de los padres.

Main y Solomon propusieron que el comportamiento inconsistente de los padres podría ser un factor que contribuya a este estilo de apego. En una investigación posterior, Main y Hesse argumentaron que los padres que actúan como figuras tanto de miedo como de tranquilidad para un niño contribuyen a un estilo de apego desorganizado. Debido a que el niño se siente reconfortado y asustado por el padre, la confusión resulta.

Una palabra de Verywell

Si bien los apegos románticos adultos pueden no corresponder exactamente con los apegos de la primera infancia, no hay duda de que nuestras relaciones más tempranas con los cuidadores juegan un papel en el desarrollo. Al comprender mejor el papel del apego, puede obtener una mayor apreciación de cómo los apegos más tempranos de su vida pueden afectar las relaciones de los adultos..