Por qué es importante disculparse

Muchas personas tienen sentimientos complicados acerca de las disculpas, y no todos nuestros pensamientos y sentimientos acerca de las disculpas se alinean. Algunos de nosotros nos obligaron a disculparnos como niños cuando lastimamos a alguien, y algunos de nosotros nos disculpamos libremente y nos sentimos inmediatamente mejor después de haberlo hecho. Algunas personas se sienten avergonzadas al pedir disculpas, mientras que otras se sienten avergonzadas hasta que lo hayamos hecho..

Una película popular de décadas atrás declaró que "Amor significa nunca tener que decir que lo sientes", mientras que muchos expertos en relaciones advierten que nunca disculparse en una relación es una forma segura de arriesgarse a perderla..

Resultados positivos de dar una disculpa sincera

Es posible que hayamos aprendido acerca de la necesidad de pedir disculpas cuando lastimamos a un amigo, accidentalmente o no, pero ¿sabe por qué es realmente importante disculparse y para qué sirve una buena disculpa? Los investigadores y los psicólogos han señalado algunas razones importantes por las que es necesario pedir disculpas cuando se violan las reglas sociales. Algunas de las cosas buenas que vienen de una sincera disculpa:

• Pedir disculpas cuando ha roto una regla de conducta social, desde cortar en línea hasta violar la ley, restablece que sabe cuáles son las "reglas" y acepta que deben respetarse. Esto permite que otros se sientan seguros sabiendo que está de acuerdo en que el comportamiento hiriente no está bien.
• Las disculpas restablecen la dignidad de los heridos. Informar a la parte lesionada que usted sabe que fue su culpa, no la suya, los ayuda a sentirse mejor y les ayuda a salvar la cara.
• Pedir disculpas ayuda a reparar las relaciones al hacer que las personas vuelvan a hablar y les hace sentirse cómodos nuevamente.
• Una disculpa sincera le permite hacerle saber a la gente que no está orgulloso de lo que hizo y que no repetirá el comportamiento. Eso le permite a la gente saber que usted es el tipo de persona que generalmente cuida de no lastimar a los demás y se enfoca en sus mejores virtudes, en lugar de en sus peores errores.

Beneficios de disculparse

Las relaciones pueden ser una gran fuente de alivio del estrés, pero el conflicto puede causar un estrés considerable, que realmente tiene un costo. Aprende el arte de pedir disculpas de manera efectiva y es posible que encuentres una reducción significativa en los efectos negativos del conflicto y el estrés en las relaciones porque las disculpas nos ayudan a dejar atrás el conflicto y avanzar más fácilmente..

Hay muchos beneficios que provienen del perdón en términos de felicidad y también de alivio del estrés. De esta manera, ser adepto a disculparse cuando sea apropiado puede traer los beneficios que vienen con relaciones más sólidas, menos conflictos y perdón, vale la pena el esfuerzo.

¿Por qué pedir perdón es tan difícil para algunas personas?

Para algunas personas, disculparse es como admitir que son inadecuados, que, en lugar de haber cometido un error, hay algo intrínsecamente malo en ellos. Otros creen que ofrecer la primera disculpa después de un argumento es una admisión de culpabilidad y responsabilidad por la totalidad de un conflicto que involucró errores por parte de ambas partes; piensan que una disculpa de ellos permitirá que la otra persona no asuma ninguna responsabilidad por su parte en el conflicto. A veces, una disculpa parece llamar la atención sobre un error que puede haber pasado inadvertido..

Sin embargo, en las circunstancias adecuadas, una disculpa bien recibida y sincera generalmente evitará todos estos problemas y solo servirá para iniciar una resolución, reafirmar valores compartidos y restaurar sentimientos positivos. Solo tienes que saber cuándo y cómo entregar tus disculpas..

Cuando pedir disculpas es una buena idea

Si algo que has hecho ha causado dolor a otra persona, es una buena idea pedir disculpas, incluso si lo que hiciste fue involuntario. Esto se debe a que disculparse abre las puertas a la comunicación, lo que le permite volver a conectarse con la persona que resultó herida. También le permite expresar su pesar por haber sido heridos, lo que les permite saber que realmente se preocupa por sus sentimientos; Esto puede ayudarles a sentirse más seguros contigo de nuevo..

Además, disculparse le permite discutir cuáles deberían ser las "reglas" en el futuro, especialmente si es necesario crear una nueva, lo que suele ocurrir cuando no lastimó intencionalmente a la otra persona. (La creación de nuevas reglas para la relación también puede ayudarlo a protegerse de sufrir lesiones en el futuro). Básicamente, si se preocupa por la otra persona y la relación, y puede evitar el comportamiento ofensivo en el futuro, generalmente se pide una disculpa. una buena idea.

Esto no significa que deba asumir la responsabilidad de cosas que no fueron su culpa. Por ejemplo, puede lamentarse de haber lastimado involuntariamente los sentimientos de alguien, pero no tiene que decir que "debería haberlo sabido mejor" si realmente siente que no hay manera de que pudiera haber sabido que sus acciones les harían daño. donde crear una nueva regla puede ayudar. (Por ejemplo, "¡Lo siento, te desperté! Ahora que sé que no quieres que te llamen después de las 8 p.m., tendré cuidado de no hacerlo").

Asumir la responsabilidad también significa especificar lo que usted hizo que usted cree que fue incorrecto, pero puede implicar mencionar suavemente lo que cree que no fue incorrecto de su parte. De esta manera, te proteges de la sensación de que si eres el primero en pedir disculpas, estás asumiendo la responsabilidad de todo el conflicto, o de la mayor parte del mismo..

Cuando pedir disculpas puede ser una mala idea

Es importante tener en cuenta que las disculpas que involucran promesas vacías son una mala idea. Una de las funciones importantes de una disculpa es que brinda la oportunidad de restablecer la confianza; Resolver no repetir el comportamiento ofensivo o hacer cualquier cambio es posible, es una parte importante de una disculpa. Si prometes cambiar, pero no lo hagas, la disculpa simplemente llama la atención sobre el hecho de que has hecho algo aunque estés de acuerdo en que está mal, pero se niega a cambiar..

No haga promesas que no pueda cumplir, pero trate de hacer promesas razonables para evitar lastimar a la persona en el futuro y respete esas promesas. Si la otra persona está esperando algo irrazonable o imposible, quizás esté asumiendo la responsabilidad de más de lo que necesita..

Consejos para disculparte sinceramente

Una disculpa insincera a menudo puede hacer más daño que ninguna disculpa. Cuando te estás disculpando, es importante incluir algunos ingredientes clave. Vea estos consejos para disculparse sinceramente. Deben ayudarlo a mantener relaciones saludables y felices con sus amigos, familiares y seres queridos..