Utilice estas 6 formas clave para prosperar en medio del cambio
¿Te has dado cuenta de cómo la vida puede cambiar repentinamente y poner todo al revés cuando menos lo esperas? Embarazo, transferencia de empleo o desempleo repentino, divorcio, fallecimiento de un ser querido, enfermedad o diagnóstico de una discapacidad?
¿Cómo reaccionas cuando te enfrentas a un cambio repentino??
Según Elisabeth Kübler-Ross, las personas tienden a responder a cualquier situación de la vida con dos emociones: amor o miedo. O nos permitimos expandirnos cuando nos sentimos positivos o nos sentimos paralizados y estancados cuando nos enfrentamos a desafíos difíciles.
Algunas personas son capaces de aceptar la incertidumbre y enfrentar el desafío, mientras que otras se retiran con cautela y se abstienen de hacer las cosas de manera diferente.
Incluso puedes pensar que las personas que admiras que muestran una disposición positiva nacen así, pero la realidad es que muchas veces han salido de su "zona de confort" y han experimentado pequeñas victorias al no ceder al miedo. Solo después del esfuerzo podemos ver resultados..
Las siguientes son 6 cualidades que cualquier persona puede usar como herramientas propias para ayudarles a prosperar en medio de un cambio..
1. Actitud - recompensa tu cerebro
Las palabras y el lenguaje que eliges usar cuando te enfrentas a un desafío vital son extremadamente poderosos para transformar una mentalidad negativa en una positiva..
Las palabras tienen la capacidad de dar forma a tus pensamientos y, como dice el dicho, en lo que te enfocas crece. Así que sé consciente de tus patrones de pensamiento en medio del cambio..
Para alentarte a sentirte positivo, la buena noticia es que hay muchas maneras de "reconfigurar" el cerebro para que puedas dominar tus pensamientos en lugar de ser esclavos de ellos..
- Recopila y verbaliza citas que realmente significan algo para ti..
- Mantenga un diario de gratitud para anotar recuerdos especiales que le recordarán las cosas buenas de su vida..
- Sé amable contigo mismo, reconociendo que estás haciendo lo mejor que puedes.
2. La comunicación alivia la ansiedad
Cuando puedes confiar en otro, abres el canal para la comunicación. Al estar dispuesto a expresar tus miedos, te permite intercambiar ideas sobre las opciones..
Tu confidente puede ofrecer un oído que escucha, una perspectiva o una solución que tal vez no haya considerado previamente.
3. Coraje para comprometerse
Reunir el coraje que necesita para enfrentar un cambio inesperado no muestra la ausencia de miedo, sino la opción de dar un paso audaz en alguna dirección en lugar de quedarse quieto..
Una vez que se comprometa con un camino de acción, observe cómo enfrentar el desafío aumentará su confianza en sí mismo.
Lo importante que se debe recordar aquí es crear valor al experimentar pequeñas victorias, una por una..
“El coraje no siempre ruge. A veces el coraje es la vocecita al final del día que dice: mañana intentaré nuevamente ". Mary Anne Radmacher.
4. ser paciente
A medida que reflexiona sobre sus opciones en medio de un cambio, la Madre Naturaleza le dará una pista de vida dentro de sus ciclos de energía natural. En ráfagas de esfuerzo y acción, tómate tiempo para descansar y sanar.
El tiempo también implica ser paciente y fluir entre el hacer y el ser. Asumir nuevas habilidades, por ejemplo, y dar tiempo para descansar para que los nuevos conocimientos se hundan en.
5. Crea diversión
No pasemos por alto el poder de la creatividad. Estar atrapado en medio de un cambio significa que debe dar un paso creativo hacia adelante. Haz algo diferente y atraerás un resultado diferente..
Mejor aún, si puede ver la vida a veces con un buen sentido del humor, el miedo parecerá menos molesto y podrá descubrir nuevas opciones creativas para resolver problemas en el futuro..
6. Sigue tu intuición
Puede que le resulte difícil vaciar su mente de pensamientos ansiosos cuando su mundo está al revés, pero le animo a aprovechar sus sentimientos en lugar de su mente en este momento..
Sus sensaciones viscerales y su 'GPS' interno pueden guiarlo a través de la niebla de incertidumbre.
La quietud mental y el abandono del pensamiento racional a veces se requieren para seguir su intuición a lugares inusuales que pueden traer un éxito inesperado.
El punto más poderoso es saber que no solo puedes sobrevivir al cambio, sino también prosperar en medio del caos porque ahora tienes 6 formas clave para crear un camino a seguir..
